Hirdetés

2020. április 7., kedd

Gyorskeresés

Blog

[ ÚJ BEJEGYZÉS ]   [ ÚJ CIKK ]

  • 20 étel, amelyet a hízás veszélye nélkül ehetünk reggelire

    Íme, az élelmiszerek, melyek magas tápértékük és alacsony energiatartalmuk miatt bátran fogyaszthatók. Persze nem korlátlanul, de normális adagban. Lássuk a táplálkozási szakemberek által reggelire ajánlott 20 ételt.

    1. Zabpehely – kipárnázza az idegeket. Gazdag magnéziumban, vasban és B-vitaminokban
    2. Lenmag – erősíti a gyomor nyálkahártyáját
    3. Tökmag – a vízháztartás egyensúlyához szükséges anyagokat tartalmaz
    4. Fenyőmag – a jóllakottságot jelző hormon termelődését segíti
    5. Fekete kenyér – tele van ballasztanyaggal, amely elveri az éhséget
    6. Teljes kiőrlésű rozs – fokozza az emésztést
    7. Teljes kiőrlésű zsemle – szintén gazdag rostban, így késlelteti a farkasétvágy kialakulását
    8. Teljes kiőrlésű kenyér – tartalmazza az idegek működéséhez nélkülözhetetlen B-vitaminokat
    9. Aszalt szilva – nem vágyik tőle az édességekre
    10. Igazi vanília – egy kevés a natúr túrókrémhez, s máris kész az „édesség”
    11. Grépfrútlé – keserű anyagai elveszik az étvágyat
    12. Kivi – tele van C-vitaminnal, ami segít a zsírraktárak megcsapolásában
    13. Egres – igazi magnézium- és káliumbomba; erősíti a hajat és a körmöt
    14. Mangó – egy szem, s máris nem vágyik az édességekre
    15. Sárgabarack – béta karotinja szépíti a bőrt
    16. Alma – pektinje szabályozza az emésztést, és laktat
    17. Körte – gazdag káliumban, és segíti a salakanyagok eltávozását
    18. Csirkemell – égeti a zsírt

    Folytatás...

    Angel2014 5 éve 29

Hirdetés

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.