A hardver:

Ízületeim, szám szerint fájós térd, váll, könyök, combnyak, csukló, ujjak.

Runtime:

Fegyencedzés kb egy egész hónapja, de elhatároztam, hogy csak úgy csinálom ha nem fáj. Nagyon bejött. A térdemmel és a combnyakammal nem tudtam mit kezdeni, de a vállam, könyököm, csuklóm és ujjaim lényegében tünetmentesek. Érzem a vállamon pl. hogy nem száz százalékos, de bőven jobb mintha fájna. Amit ez a könyv adott nekem az csodás. És még egy picit erősödött is a felsőtestem ^^

Végítélet:

Ajánlva. Be kell tartani, hogy fájó ízülettel csak óvatosan (terápiás gyakorlatok, az első szint), és akkor segít is, nem is keveset.