Most írhatnám a sok sablon közhely hülyeséget, hogy jaj jót fog tenni az egészségednek stb... De nem írok ilyen dolgokat. Inkább aszondom, hogy:
Nyomassad, csapassad ezerrel, ha leszoksz, akkor megmarad egy csomó pénzed amiből lehet venni sört!
Na ugye, hogy ez mennyivel jobb motiváció?

Na de a lényeg, hogy HAJRÁ!

Kitartás Az lebegjen a szemed előtt, hogy ez a legjobb neked. Az egészségednek és a pénztárcádnak is.

Nem vagyunk egyformák.Kollégám napi 2! doboz cigi elszívásával járult hozzá, hogy dübörögjön a gazdaság, de egyik napról a másikra lerakta, egy másik pedig szenvedve, tapasszal és rágóval küzd azért, hogy lerakja a cigit!

Hajrá-hajrá, a megmaradt pénzedből küldj nekem egy rekesz sörikét

S22U*hondacivic*

Köszönöm a támogató hsz-eket! De az igazság az, hogy nekem nem lesz akkora különbség anyagilag ha abbahagyom véglegesen, vagy sem. Nem, nem keresek olyan marha jól, csak folyamatosan pakolunk félre párommal és ami "megmarad" hó végén az megy a kasszába... mire odajutok, hogy a "felszabadult" pénzt másra költsem, addigra nem fog feltűnni a különbség

kecskebégető

szerencsére tisztában vagyok az átszokás kockázatával, ezért az eddig bevált addiktív dolgaimat folytatom inkább...azokat már úgyis megszoktam az elmúlt két napban többet nyúztam a gitáromat, mint az elmúlt 3 hónapban összesen.

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Amíg kívánod a cigarettát, addig kávézz, vagy nyomd el édességgel esetleg alkoholmentes sörrel (alkoholban gazdagot nemmertem írni.. veszélyes ha vezetni támad kedved.) Ja és kerüld a dohányos haverokat, ismerősöket 1-2 hétig.

Szurkolok neked Remélem sikerül elfelejtened az egyik legértelmetlenebb dolgot a világon.
Bár érdekes módon az orvostudomány javasol napi 1 szálat .

Gondolj arra, milyen jó dolgokra költheted a megtakarított pénzt. Esetleg kérj meg valakit, akivel több időt töltesz el általában, hogy nehagyjon rágyújtani.

Pénz beszél, kutya utal! Aktuális főkomponenseim: 5600X / Msi B450 Gaming Plus Max / 16GB 3733 cl16 / Sapphire Nitro Rx480

Fúdejólenne rám az a 25 kiló. Sajna én nemvagyok képes hízni Annyira biztos ismeri mindenki a szervezetét, hogy mitől hízik el.

[ Szerkesztve ]

Pénz beszél, kutya utal! Aktuális főkomponenseim: 5600X / Msi B450 Gaming Plus Max / 16GB 3733 cl16 / Sapphire Nitro Rx480

Zsírból könyebb építkezni, de a semmiből csak nagyonkeveset lehet kihozni. Vannak olyan munkák, ahol azért számít a tömeg.

Pénz beszél, kutya utal! Aktuális főkomponenseim: 5600X / Msi B450 Gaming Plus Max / 16GB 3733 cl16 / Sapphire Nitro Rx480

Ezt mondták nekem annak idején, mikor leszokóban voltam: az elsőkét hét nehéz. Utána még nehezebb

Felfogás kérdése. Bár aki már fiatalabb korában is feltudja mérni, hogy szokjon-e rá , vagy nem. Megéri-e, vagy nem. Józan ésszel nem

Azoknak az emberekne nem lenne nehéz szerintem leszokni. Ezt ugye nemtudjuk, meg, mert nemszoktak rá.

Olyan emberek is vannak (ez a ritkább fajta) akik egyik napról a másikra, spontán elhatározásból képesek letenni a cigit. Ha szűkíteném az ő köriket, akkor aztmondanám, hogy a kevésbé ideges típusú emberekből kerülnek ki a spontán leszokók. Gondolom, ez a típus, tényleg csak a haverok miatt szokott rá. Semmi más okból. Aki pedig

Pénz beszél, kutya utal! Aktuális főkomponenseim: 5600X / Msi B450 Gaming Plus Max / 16GB 3733 cl16 / Sapphire Nitro Rx480

Én is egyik napról a másikra szoktam le, bár egy 8 hónapos "na majd holnaptól" ciklus előzte meg Este még megvolt az akaraterő, de reggel a kávé+cigi wellnessprogram győzött. Két hét szenvedés, de most már elképzelni nem tudnám, hogy rágyújtsak. (Bár hónapokig álmodtam azt néha, hogy rágyújtok, és rendesen rossz érzéssel keltem, mintha tényleg rágyújtottam volna )

Én egy szép reggelen felébredtem, belenéztem a cigis dobozba és szomorúan vettem tudomásul, hogy üres. Aztán belenéztem a pénztárcámba és még szomorúbban vettem tudomásul, hogy az is üres. Ekkor döntöttem úgy, hogy nem dohányzom többet. Ez volt lassan 5 éve.

Amíg dohányoztam, napi 1 doboz "piros" cigit szívtam el.

Mióta letettem, sokkal jobban érzem magam, bár az első két hétben puszta kézzel szét tudtam volna tépni egy betonfalat, olyan ideges voltam a nikotinhiány miatt.

Két éve nem szívom. Nem is gondolok rá. Korábban napi 1 doboz elment. Első hét maga volt a pokol, de kitartani megéri.

"You said you'd always be there for me.... but you're not..."

Álmodtál róla, hogy rágyújtol . Ehhez képest BIG UP! Amiért sikerült letenned!

(#16) FerroGamer

Így elolvasva vicces, de sok embernek nem esik le, AZ ami neked abban a pillanatban leesett. Ismerek olyan embert, hogy az utolsó fillért is képes odaadni cigire. Holott még messze a fizetés idő, és e-melett felvállal egyéb költségeket, ami az átlagembernek luxus. Gyermekei pucéron élnek 5 éves korúkig stb.
Igen! Ez Magyarországon van, mielőtt bárki megkérdezné.

(#17) Cyberpunk

Mondhatjuk, hogy a kitartás kamatozik . Ráadásul nem is rosszul!

[ Szerkesztve ]

Pénz beszél, kutya utal! Aktuális főkomponenseim: 5600X / Msi B450 Gaming Plus Max / 16GB 3733 cl16 / Sapphire Nitro Rx480

Aki pedig még mindig rá akar gyújtani, akkor éljen boldogan a tudattal, hogy olyan a tüdeje mint egy porszívónak a porgyűjtője.

Ez legyen az elrettentő kép!

És ha ezt akarja tanítani valaki a kisfiának, az már tényleg morbid.

De lehet így is élni >>>>

[ Szerkesztve ]

Pénz beszél, kutya utal! Aktuális főkomponenseim: 5600X / Msi B450 Gaming Plus Max / 16GB 3733 cl16 / Sapphire Nitro Rx480

Az igazság az, hogy ezek az elrettentő képek mit sem érnek. Valahogy nem tudatosul a dohányosban, különben már rég leszokott volna mindenki.

"You said you'd always be there for me.... but you're not..."

Tudom, de gondoltam dohányos topikban azért van helye . Igazság szerint az lenne jó, ha 5-6 ezer ft lenne egy dobozzal. (az ukrán is )

Ilyen extrákat is lehetne dobni a közéletbe, mint például azt, hogy fizetéshez mérten 15%-al kevesebb havi bért kapjon az aki dohányzik. Jujj a dohányosok megköveznének.

[ Szerkesztve ]

Pénz beszél, kutya utal! Aktuális főkomponenseim: 5600X / Msi B450 Gaming Plus Max / 16GB 3733 cl16 / Sapphire Nitro Rx480

HI!

szad esz tide linkelni?

udv

neduddki

https://facebook.com/bestwax.eu, mailto: bestwax.eu@gmail.com hamarosan: www.bestwax.eu a lustasag fel egesseg, en tejjesen egesseges akarok lenni

Én általában az evéstől.

Dejó neked Én pont nemattól.
(#22) neduddki
Érdekes volt látni a tekintetüket, amikor elolvasták a brossúrát a videóban. Mint aki kísértetet látott.

Ez mi a f.sz? Videó

[ Szerkesztve ]

Pénz beszél, kutya utal! Aktuális főkomponenseim: 5600X / Msi B450 Gaming Plus Max / 16GB 3733 cl16 / Sapphire Nitro Rx480

Nekem ez a kedvencem [link].

"You said you'd always be there for me.... but you're not..."

Ecigi egy jó dolog. Igaz, csak félmegoldás, de jóval kevésbé káros (csak a nikotin marad), és nem utolsósorban hatszor olcsóbb. Persze ebből se mindegy milyet vesz az ember, mert sok a gagyi.

[ Szerkesztve ]

A RIOS rendkívül felhasználóbarát, csak megválogatja a barátait.

És addiktív...sok ismerősöm nem tudott leszokni, csak átszokott! Én nem leszokni akarok, hanem abbahagyni!! A nagyapám aki 32 év után letette egy szilveszter este ( ennek már 18 éve) ő is megmondta, hogy szokott rá gondolni. Szvsz nem lehet leszokni csak abbahagyni, csak ez az ostoba magyar nyelv....valahogy mindig az jön az ember szájára, hogy leszokik...

(#8) Stonerice

Nem jó a kávézás sem, mert eddig nagy bögre tejeskávét toltam itthon és a törzshelyemen (a pult alatt saját bögrém van ) és minden bögre caffe mellé elment két szál cigi is... így fejben egyek... ma reggel pl nem is próbálok inni!- tegnap még lefőztem egy adagot, ma már meg sem próbálom. Két hét...ha azt kibírom utána mindent

[ Szerkesztve ]

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Sajna én 14 éves koromban szoktam rá. Az első gimis kiránduláson. a 25 fős osztályban 5-en voltunk fiúk, szóval ilyen fronton is be kellett vágódni... Persze most már tudom, hogy hiba volt
Na de, 10 év után leszoktam. Nem volt egyszerű, próbálkoztam mindenfélével. Elsőbb csak óránként egyet engedtem magamnak, aztán csak napi fél doboz, aztán csak reggeli után... Semelyik kombó nem működött.
Aztán egyik reggel felébredtem, nem gyújtottam rá. Kínoztam magam már pár napja cigi nélkül, és egyszer csak elkezdett jobb lenni, csillapult a vágy a cigi után.
Ez volt már 13 éve. Ma már az van, hogy nagyon zavar a cigifüst. Örülök neki, hogy meghozták azt az intézkedést is, hogy nem lehet akárhol bagózni. És talán a nemzeti dohányboltok is segíthetnek abban, hogy a gyerkőcöknek ne legyen annyira szem előtt.
Egyébként így végszónak még mindig hiányzik a cigi. Nem olyan értelemben mint egy drogosnak a drog, hanem például van olyan érzésem néha egy jó kaja után vagy egy kávénál, hogy de jól esne most egy cigi. Érdekes mód egy (pár) sör után nem érzek ilyet, pedig ha visszaemlékszem arra az időkre, akkor a bulikon szívtam a legtöbbet

Sok sikert kívánok!

Nálunk édesapám szív, illetve, most háromnapos kórházi bent fekvésre van ítélve, olyannyira, hogy az ágyból is csak mosdóba mehet, úgyhogy most számolgatta, hogy 48 órája nem gyújtott rá.
Ecigi az van, azt engedték neki bent, de az nem ugyanaz, édesanyám meg próbálja rávenni, hogy ha már 3 napot kibír így, akkor 32 év után igazán letehetné már azt a cigit. Nem tudom mi lesz belőle, de remélem tényleg leteszi.

Neked még egyszer sok kitartást és sikert kívánok!

"Egy mosolynál jobb a több"

Igen ez a fokozatosan csökkentjük a menyiséget nagyon nem jön be, saját tapasztalat. El kell szívni az utolsót azt kész csak így lehet.

"You said you'd always be there for me.... but you're not..."

Azért nem hatásosak ezek, mert egy a dohányos ránéz ezekre, mi lesz? Ideges lesz. Mit csinál egy dohányos, ha ideges? Rágyújt... tudom, 6 v. 7 évig dohányoztam, de már leszoktam jó pár éve. Életem legjobb döntése volt. Most már inkább arra gondolok, milyen hülye voltam fiatalon, hogy egyáltalán dohányoztam.

Napi másfél-két doboz Helikont szívtam naponta.Huszonöt évig,de talán több is volt. Sikerült letennem két éve.Se tapasz,se rágó ,se más szarság nélkül.A fejben dől el minden.Ha nagyon hiányzik foglald el magad valamivel amit szeretsz csinálni.

KITARTÁS SIKERÜLNI FOG!!!

[ Szerkesztve ]

Nem bűn a lustaság.

Persze, hogy addiktív, mivel ugyanúgy nikotin van benne (bár van mentes verzió is). De már elég nagy lépés a cigitől, mert csak a nikotin marad, nem leszel tőle undorítóan büdös, olcsóbb, jóval kevésbé káros az egészségre. Nem rábeszélni akarlak, csak ez nagyon sokaknál bevált.

[ Szerkesztve ]

A RIOS rendkívül felhasználóbarát, csak megválogatja a barátait.

Az utolsó infóm az, hogy e-folyadékból a gyógyszertárakon kívül más nem forgalmazhat nikotinost, mert gyógykészítménynek (vagy minek) minősítették. Megváltozott ez újfent?

Nem a hatóanyaga miatt mondtam,hogy függést okoz. Ha hiszed ha nem, nekem sem a nikotin hiányzik, hanem a mozdulat. A szertartás szerű mozdulatsor... megtöltöm, megsodrom, kattan a zippo, slukk és fújás... húúú ezt most így leirva ....fogom a gitárt inkább!

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Szépen átszoktok egy másikra, nem kiváltani kell, ha nem leszokni!

"You said you'd always be there for me.... but you're not..."

A felszabaduló pénzből simán lehet eritritolt venni.

Mod: jó, a sodrogatás után nem biztos.

[ Szerkesztve ]

ezt mondom én is nem ÁTSZOKNI akarok, hanem ABBAHAGYANI ( leszokni nem lehet...)

(#41) icecave

jutalom... már most érzem a jutalmat! betegszabin vagyok hányás- hasmenés mizériával és 20 percenként járok ki, mégsem gyújtok rá ( nem mondom, hogy nem hiányzik) viszont kapok levegőt, ami ilyenkor nem szokott rám jellemző lenni, ha sz@rul vagyok. szóval itt a jutalmam: a lélegzet

[ Szerkesztve ]

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Le lehet! Ha úgy fogod fel, hogy csak abbahagyni lehet, akkor veszett ügy.

"You said you'd always be there for me.... but you're not..."

Arra azért figyelj majd, mivel jutalmazod magad az elért sikerekért... A legtöbb ember úgy van, hogy pl. "Na, 2 hetet kibirtam, megérdemlek egy szálat". Aztán ennyi is volt a leszokás

[ Szerkesztve ]

Édesanyám azért nem tud leszokni a cigarettáról, mert ha azt befejezi, akkor eszméletlen fájdalom tör rá, fejfájás, torokfájás, szédülés, mellkasi fájdalom, gyomorfájdalom, végtagfájdalom, stb., nem is tudom. Így is állandó jelleggel fáj neki, de még tud járni. Azon kívül fokozódik az amúgy is állandó depressziója. Napi kb. 3 szálat szív. A rosszullét nem az elvonás tünetei miatt van elsősorban, mert volt, hogy fél évig is letette (ahogy emlékszem, nonstop az idegösszeomlás szélén egyensúlyozott), egyszerűen konstans ennyire rosszul van. A nikotin bizonyára fájdalomcsillapító és nyugtató hatású. Többek közt kávét is azért szokott inni, hogy jobban legyen.

Viszont a cigi még így sem olcsó, de azt mondod, az e-cigi sokkal olcsóbb? Mert neki a nikotin a lényeg, jó lenne azt kátrány, füst meg egyebek nélkül, olcsóbban.

[ Szerkesztve ]

Jajmár, mindenki ezt mondja. Nagy francokat.

(#42) Crystalheart: 10ml lötty 1000 forint, s az kb 6 doboz ciginek felel meg. De maga a készülék kb 8000 forint, már ami normális, nem gagyi. Ebben benne van az akkumulátor (2 doboznyi cigit bír ki), porlasztó fej, USB töltő. Több "kókányolást" igényel. A porlasztót (fűtőszálat) tisztítani kell időnként, tölteni kell a löttyöt a fejbe és az akkut is. Illetve hozzá kell tudni szokni, ízre nem cigi, hanem inkább vizipipa, s nem dohányízeket érdemes próbálni, hanem mindenféle egyebet. Nikotinmennyiségből jó a választék, kb úgy, mint a rendes ciginél. Eddig a legtöbb ismerősnél bevált.

[ Szerkesztve ]

A RIOS rendkívül felhasználóbarát, csak megválogatja a barátait.

Nem, nem változott. Viszont a liquidet árusító magyar webshopok kiköltöztek külföldre, szóval ecigisként annyi változott, hogy 2 nap helyett 3 nap mire rendelés után megérkezik.

Mostanában pont ezért nyomnak a mindenféle petíciót, hogy engedélyezzék legalább addig, amíg az EU nem tiltja, jelenleg csak öngyilkosság magyarországnak ez, hisz itt nagyon sok a dohányos, és az ecigi a leghatékonyabb eddig leszokni a rendes cigiről. Persze az ecigi se szent, de legalább nincs 3000 vegyi anyag benne, csak nikotin.

[ Szerkesztve ]

A RIOS rendkívül felhasználóbarát, csak megválogatja a barátait.

Hogy leült a topik... Hogy állsz?

Nem nagyon vágyik bíztatásra Gondolom erős akaratú

Pénz beszél, kutya utal! Aktuális főkomponenseim: 5600X / Msi B450 Gaming Plus Max / 16GB 3733 cl16 / Sapphire Nitro Rx480

köszönöm vagyok. még mindíg nem gyújtottam rá, sőt nem zabálok mindenfélét ( bár lehet ez a betegszabi oka miatt is van ) és egyenlőre azt vettem észre, hogy mást sem kezdtem el csinálni cigizés helyett. az asztalomon itt van minden hozzáférhető helyen, de már nem is gondolkodom rajta, hogy tekerjek e egy cigit! talán elérem a két hetet

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Jó, hogy szóltál!

Egyébként annó 2 dologgal erősítettem magam:

1. van egy csomó kalkulátor, ami kiszámolja, mennyi pénzt spóroltál meg, meg mennyi kátrányt, stb. nem szívtál be. Mindig azt nézegettem. Akkor kezdesz leszokni, mikor már egyre ritkábban nézed, mert nem jut eszedbe majd.

2. Alen Carr könyvég olvastam, bár ott direkt kéri,hogy cigizzen az ember amíg olvassa, én akkor olvastam végig, mikor már 2 v. 3 hete nem cigiztem, de í]gy is segített.

Most, sok év távlatából meg már csak röhögök az akkori önmagamon. Persze, kéthavonta egyszer,ha van valami iszogatás rég nem látott barátokkal, elszívok 1-2-t, ami általában olyan rosszul esik,hogy eszembe is jut, miért nem dohányzom. Sokan mondják, hogy évek után is elég nekik 1 szál a visszaszokáshoz, de szerencsére, nálam nincs ilyen gond.

egy haverom a májkrémes zsömlére szokott rá a cigi helyett... aztán egyre többre. aztán elhagyta a zsömlét, és a végén már a tömlőből töltötte magába a májkrémet

baromi vicces volt.
aztán visszaszokott.

Gvella Glan! | There are two types of people: Those who can extrapolate from incomplete data

mint már mondtam nem befolyásol az anyagi része és nem lehet kiszámolni. a kalkulátorok nem tudják, hogy mikor mennyi volt a cigi ára és te éppen melyik fajtát szívtad az adott időszakban+ milyen intezitással ésatöbbi ésatöbbi..... F@SZSÁG!- bocsi, de ez kikívánkozott. én is össze- vissza szívtam, hol szürke westet, hol piros marlbit, kék szofit és priluki is volt meg L&M meg egy jó részére nem is emlékszem ( éljen a dicsőséges punk korszak ), de egyben biztos vagyok: egy suzukit már megvehetnék belőle, de az meg kell a francnak

inkább nem olvasom el, ha nem olyan nagy gond, én HERO akarok lenni és letenni, önerőböl woodo és ráolvasás, meg ez a mindenféle modern hablaty nélkül. veletek kifejezetten jó beszélni, mert ahány ember, annyi meglátás, de ez nem azt jelenti, hogy jó is a módszer. az enyém egyenlőre működik, akkor megy majd tönkre, ha mégis rágyújtok, de addig is...

módszer: kint van hagyva minden kellék, így bármikor rá tudok gyújtani. kabátomban és táskámban is ott van minden ami kell, egyszerűen csak nem teszem meg, miért?- mert hero vagyok

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Senki sem mondta, hogy pontos adatokat kapsz, nem is ez a lényeg. Most komolyan, számít,hogy mennyi volt a cigi ára az évek alatt, meg ilyenek? Csak egy lökésnek jó, de aki fennakad azon,hogy "nem pontos a számítás", akkor nyilván nem neki szól a kalkulátor

A statisztikák szerint csak az emberek 2%-a szokik csak le tartósan, a többi mind-mind visszaszokik előbb-utóbb. engem ez is éltetett, inkább tartozzak a 2%-ba, mint a 98-ba

Én 36 napja tettem le, és nagyon jól bírom. Vélhetően azért mert tavaly novemberben/decemberben nagyon sokat szívtam (magamhoz képest sokat, 12-14 szál/nap), és már kezdtem köhögni illetve nagyon szar volt a közérzetem is. Egész nap semmi nem ettem, csak cigi... több próbálkozásom is volt, de eddig most bírom a legjobban, sokkal ritkábban jut eszembe mint azelőtt. Most egyébként én is dögrováson vagyok pár napja, ez is "segít" a leszokásban.

A sorstársaknak kitartást!

Stavelot 2, easily full throttle into another twenty second top gear flatout section

"kíváncsi leszek mekkora lesz a pofám a 2. hét végén."

Meg mikor majd elmész az ismerősökkel/barátokkal beszélgetni/iszogatni, aztán félrészeg állapotban ", f*szom bánja, adj egy cigit" állapotba kerülni. Istenem, de sok visszaszokást láttam már így. Bár ezeket nem is értem, nem az abaj,hogy akkor részegen elszív valaki egyet, csak az, hogy másnap már ugyanolyan automatán veszi a cigit, mintha sohasem hagyta volna abba. Az is, aki előtte leszokott már hónapok/évek óta. Pedig annyi idő után olyan rossz a cigi íze/úgy beszédül tőle az ember (magamról tudom), hogy egyáltalán nem az (volna a normális) első gondolata az, hogy másnap irány venni egy dobozzal....

Kitartást neked is!

Annyit viszont elmondok, hogy két éve álltam át cigitöltésre, mert napi 2 doboz piros marlbi ment el. most kb másfél hete már majdnem egy doboz ment el töltött cigiből is, szóval ahogy azt már írtam fentebb a lélegzés már egy ideje nem az én sportom . Mégegyszer neked is sok sikert, néha nézz vissza a blogbejegyzésbe, hátha röhögsz egy jót rajta és addig sem gyújtasz rá

(#54) icecave

Őőőőő.... szóval azt elfelejtettem mondani, hogy nem iszok alkoholt . A törzshelyemen azért van a bögre a pult alatt névreszólóan, mert csak kávézom és őszilevezem. Eleinte váltott ki furcsa tekinteteket az emberekből, de mára már a helyiek és a benfentesek megszokták. Még sört sem iszom. Utoljára 2007 ben rúgtam be egy szegedi banzáj alkalmával, de előtte már 5 évig nem ittam egy kortyot sem. Ez a veszély kipipálva Én a kattogástól és/vagy az átszokástól félek jobban. Nem akarok átszokni semmi hülyeségre, pláne nem a kajálásra.

[ Szerkesztve ]

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Csak így tovább!

A RIOS rendkívül felhasználóbarát, csak megválogatja a barátait.

Csak így tovább... még valami eszembe jutott: én még évekkel a leszokás után is álmodtam azt,hogy cigizek... aztán álmomban is tiszta mérges voltam, hogy "Basszus, dehát leszoktam". Mikor felébredtem, akkor örültem ám,hogy csak álom volt

Senki nem mondta, hogy olyan dolgokat kell nasizni, ami hízlal Komolyra fordítva a szót: egyél répát, meg karfiolt, meg káposztát nyersen. finom, és egészséges is. Ha eddig nem tetted, legalább most lesz okod rászokni a nyers zöldségekre.

addig nincs is baj, amíg "csak" mogyoró... legfeljebb pattanásosabb leszek, és jól fog működni a prosztatám .. én is komolyan: soha nem tudtak és tudtam rávenni magamat a zöldség fogyasztásra. max köret krumpli, rizs, káposzta és ezek variálása, amúgy pedig húst hússal és mielött valaki belémköt, 0- a vérem, nekem kifejezetten jó ez az étrend. egyenlőre rambót játszok és rágcsálom a gyufaszálat... legalább az is elfogy

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Krumpli, rizs = szénhidrát. Csak edd, mint a gép, hamar meg fog látszani. Bár a fene tudja, ektomorf alkatnak ez sem árt, aztán lehet az vagy Vércsoport diéta meg egyebek létjogosultságába meg inkább nem megyek bele, csak összevesznénk Az meg nem jó a leszokáskor, az ember olyankor szinte keresi az alkalmat,hogy valami felidegesítse, hogy ezen ürügyél fogva rágyújthasson.
Amúgy majd arra figyelj, hogy a nassolás ne maradjon meg, ha a cigiről már lefogytál... egyik ismerősöm is akkor kapott észbe, mikor már akkora volt, mint egy víziló.

[ Szerkesztve ]

Krumpli, rizs 5 deka jut fél kiló húsra....így a szénhidráttól nem félek , vércsoport diéta ( és minden más diéta ) f@szság, nem veszünk össze és köszönöm a jótanácsot figyelni próbálok.

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Sok sikert! Javaslok neked egy könyvet. Címe: Allen Carr - Végre nem dohányzom! Nagyon érdekes, mindenképpen érdemes elolvasni.

Na? Meg volt a 2 hét, 2 napja már el is múlt... úgy lett, ahogy gondoltad az utolsó frissítésben leírt gondolatmenetre utalok (mert szerintem ez nem így működik, ezért érdekel, hogy nálad vajon igen?).

igazából tegnap volt a 2 hét és igen. úgy látszik ilyen hülyén működök valamiért. annyira ragaszkodtam ehhez a dátumhoz, hogy rögeszmésen magamba beszéltem és most jobb!!!- és ez nem tréfa. nem hiszek a hókuszpókusz agykontroll dolgokban,de egyenlőre jobban érzem magam.

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Én is befejeztem .

Péntek reggel szívtam el az utolsó szívart és már jelentkeznek is a nikotinelvonási tünetek .

Két nap. Szorítok!

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Köszönöm .

Hosszú még az út, de kitartás. Szurkolok Neked!

Én anno a seregben hagytam abba a bagózást. Napi két doboz meg se kottyant. Aztán elkezdtem sportolni, futni. Cigifüst helyett tiszta levegő. Röhej. Az ember önpusztító. A dohánygyártók meg zsírosodnak rajtuk.

Biztos lehetsz benne, hogy lesz kísértés. Csomó minden mellé megszokta az ember a cigit. Nekem pl. furcsa volt az is, hogy hosszabb telefonálások alatt nem cigizek... Mert még annak idején a fősulis kollégiumban kimentem, felhívtam a barátnőmet és közben cigiztem. Ezt szoktam meg. Ennek jól jöhet az ellenkezője is, ahogy megszokja az ember a cigizést, meg fogja a "nem cigizést" is.

igen. most veszem csak észre igazán, ahogy pörögnek a napok, hogy mi mindenhez "használtam" én a cigit. De akkor is ki kell bírnom, mert már most rengeteg pozítivum van amit megélek azzal, hogy egyenlőre sikerült letenni. Igyekszem, mást nem tehetek és "imádkozom istenhez", hogy ne vigyen kisértésbe, mert oda találok magam is

[ Szerkesztve ]

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

"...hogy egyenlőre sikerült letenni." Legyél 100%-ig biztos a sikeredben és az elhatározásodban plusz annak helyességében. Így biztosra elkerülheted a visszaszokást.

Hat nap után visszaestem ( a munkahelyi stressznek köszönhetően ) , de március egytől ismét megpróbálom abbahagyni .

Pedig a 6 nap már nem rossz. A leszokásban pont az ilyen magadnak állított határidők fogják az egészet derékba törni. Annyira rástresszelsz, hogy X. időponttól már nem cigizhetsz, hogy minimálisra csökken a leszokás esélye... Senki sem mondja hogy mától ez lesz, meg az lesz, viszont "holnaptól minden más lesz". Persze, hányszor mondják ezt az emberek különböző élethelyzetekben és gondolom, mindenki tudja, milyen hatásfokkal "dolgozik" ez a kijelentés.

Gondolom marcius 1-tol nem lesz stressz. Elarulom lesz. Tedd le ma az utolsot, kulonben sosem fog menni. Neked akarok jot ezzel.

így van, annak idején elment egy évem, mert mindig csak tologattam, meg új időpontot találtam a leszokásra, plusz ha ideális volt minden, akkor is gyorsan találtam valami okot, hogy "Á, most mégsem szokok le, mert ideges vagyok a vizsga miatt, stb. A végén már a "máshogy néz a macskám" szintű dolog is elég stresszfaktor volt, hogy toljak az időponton Szánalmas.

Igen, ez igy van ahogy irod. Holnap sem lesz konnyebb es jovo heten sem. A fuggoknek ez egy kenyszerintezkedese, hogy toljak arrebb a hataridot, amikor meg kell valniuk a szertol/tevekenysegtol, amitol fuggenek. Azota is halas vagyok magamnak, hogy megszabadultam attol az okadektol.

Nagyon sajnálom! Ilyen szerintem sincs, hogy majd holnap, vagy ekkor és akkor. Január 31. este 18:10 kor elszívtam egy cigit, nem volt más mint a többi, azt leszámítva, hogy reggel nem gyújtottam rá és úgy döntöttem nem is fogok. Ezt azóta sikerül betartanom! Határozd el magad, de ne kösd időponthoz szerintem, csak csináld " Tedd, vagy ne tedd! De ne próbáld! "

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Jó úton haladsz, minél ritkábban posztolsz, annál kevesebbet is gondolsz rá, az biztos. Csak így tovább

Na, eltelt megint 3-4 hét, hogy állsz?

A hallgatás 2 dolog miatt lehet. Leszoktál és már ide sem nézel, vagy visszaszoktál és azért nem

[ Szerkesztve ]

Nem, nem szoktam vissza. Csak a két hónapot várom ami érdemes a posztra elsején jubilálok

(Szigorúan véve 28. este 6 után lesz 8 hete, hogy lettem)

[ Szerkesztve ]

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?