Mi az a Peptalk endon?

undefined

Menet közben bemondja az illetőnek amit oda írsz. Ha fülessel teker akinek "peptalkolsz", akkor tök jól hallja...
Ja érdemes angolul használni, mert a bemondó csaj csak angolul tud.

Köszi!
Ez tényleg jó!

Giron szépen szenvednek a 15%+++ emelkedőkkel.

undefined

Holnap mi is fogunk.
Nadapnál és utána elég kemény a terep.

Komolyan?
Mennyire durva?
Mennyire hosszú és mennyi ilyen lesz benne?

Olyan jó lesz, 0 bejárási tapasztalattal arra menni, úgy, hogy foggalmam sincs mikor tegyem oda magam és mikor vegyek vissza.
Abban reménykedek azért a boly tudja mit csinál, nem úgy mint én.

Én holnap csak funból indulok, nem versenyezni.
Egy felmérés, hogy tudjam jövőre mennyit fejlődtem 1 év alatt.

[ Szerkesztve ]

undefined

Segítsetek!

Itt kell lájkolni a képet! Ha megnyerem akkor ezt a mintát magamra varratom!. A lájkolók között sorsolok és a nyertes portréja is rámkerül, vagy mégsem

Hát 10-15tel mentem felfele, és kb. 7-800 m-en keresztül emelkedik nagyon. Utána még Gánt fele lesz necces.

Jó lesz az.

undefined

Egy kis okosság holnapra!

El is ugrok ide a ridebike-ba venni valami gélt, hogy később haljak meg.

undefined

Eddig nem volt még ilyenekre szükségem.
Ha előttem érsz be, akkor majd kipróbálom.

Mennyi értékes cucc van ebben!!!!!!! Összehasonlítva a Speed-el, kb fele annyi van a speed-ben, mint ebben. Szénhidrát az mindkettőben kb ugyanannyi, de azon kívül a legfontosabb dolgok kevesek benne, illetve hiányzik is.

Ilyen pl a BCAA illetve a magnézium, ebbe 3x annyi van, mint a speedben.

Tudja valaki honnan lehet beszerezni külföldről olcsóbban?
Megyek veszek egy próbát ridebikeban holnapra.

undefined

Versenyen nem szabad próbálkozni, csak bevált élelmiszereket szabad enni, csak bevált italokat szabad inni, csak bevált felszereléssel szabad menni.

Akkor én megtöröm ezt és kivétel leszek.

undefined

Ha netán pl. gyomorgörccsel félreállsz az árokba a kipróbálatlan zselé vagy izotóniás ital miatt, akkor nem fogsz mosolyogni.

Tudom, köszönöm tényleg a jó tanácsot és a gondoskodást!
De az én gyomrom vasból van, de ha ez még is megtörténik akkor csak az én hibámból.

undefined

Helyes

Ne is mond én Balatonalmádiban Postáskodtam kemping bringával egy nyaráiszünetben.

Manapság egy előnye van ha nem vagy szegény, színvonalasabb ellenségeid lehetnek

Első versenyeden szerintem nagyon ki fogsz dőlni. Én is majd gondoltam, ha emelkedőn elfáradok, majd lejtőn pihenek. Nagy fenét 48/14-ben pörögtem végig. Mostani versenyem szerencsére lejtős volt, ott nem lehetett nyomni annyira, tudtam szusszanni. Az már mellékes, hogy sokkal jobban elfáradtam.

Pihenéééés?
Egy másodpercre se jutott eszembe versenyen. Menni kell mint a gép arra kell gondolni.

undefined

" Menni kell mint a gép arra kell gondolni. " No ja, én a 3. körömben legszívesebben kifeküdtem volna a pálya szélére.

Azért ésszel. "Fiatalság bolondság."
Tényleg tartalékolj az erőddel, nehogy az 1/3-ánál már kipurcanjál De remélem ezt Te is tudod.

Tapasztalat alapján (vagy híján) mondom, hogy nem megy az olyan egyszerűen.

Főleg vakon, szó szerint.
Mert még nem láttam 1x sem a pályát, szóval tartalékolás = kilőve!

undefined

Ebben az a lexarabb, hogy a Sports Tracker irja a help-ben, hogy vegyek jeladot, de azt persze nem, hogy milyet, s honnan.

Azt mar tudom, hogy HBS van BT-s, egy olyat (de nem pont a ST-t) majd veszek. Csak kivancsi vagyok, mi, hogy, merre, mennyi... (A nagy l....-t, a doki beilyesztett, hogy a szivemre vigyazzak, mert nem jo, hogy ingadozik a vernyomasom...)

"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János

Erről jut eszembe, hogy nekem a bringázás tette helyre a magas vérnyomásomat
Azelőtt 150-160/100-110 volt általában, mióta tekerek beállt a normál értékre.
Bár az ingadozó az lehet, hogy más tészta.

A végén te nyertél!

Valamit félrenéztek és véletlen Rákóczi helyett Árkádba küldték ezt a energiaitalt, így hát marad a jól bevált módszer.

Igaz, most azért meg fogom 5x-özni az adagot Speedből. 10ml helyett nyomok bele 50ml-t a több vitamin, magnézium stb miatt.

undefined

[link] ááááá

undefined

Ronda decathlonos váz, ronda papuccsal, ronda pixeles kép.

milyen dechás váz? Milyen papucs??
Én eddig észre se vettem, ha nem mondod azt gondolom valami jó carbon szerkezetű gép.
Pixeles kép sajna, azt észrevettem. Jó volna 1920x1080-ba háttérnek.

undefined

ezek nem biztos, hogy kerékpáros lányok (-:
egy playmate-utánaztot rátesznek, és mehet is a plakátra egy gumiszerelő műhelybe ;-)

a fixed gear hungary is tele van ezekkel ...
ez is most kerós, vagy csak alávágták a vasat ....

ő egy fixie-s csaj

piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg

1 a lényeg! Szemrevaló és bicikli van alatta!

undefined

Én azt nem értem meg, ha valaki olyan állat, hogy 1 perc 10-et ver a többire mászós Giro szakaszon, akkor, hogy lehet, hogy síkon nem kiemelkedő???
Cavendish az utolsó 100 méteres sprinteket nyeri, de hegyben már nem olyan jó.
De ez a Chavez meg mászik mint állat. Jól nyomja.

Azoknak kéne nyerni szerintem akik jól másznak, mert az azt jelenti a W/kg-juk közel tökéletes.
Sprint mit ér, ha hegynek fel nem megy neki?

Chavez kíváncsi lennék hol végzett előző szakaszokon, biztos valahol jó hátul.
Érdekes.

undefined

Más az izomzatuk, szervezetük, pulzus stb.

Manapság egy előnye van ha nem vagy szegény, színvonalasabb ellenségeid lehetnek

Gyors villám kérdés!!

Lánchíd után az alagúton át lehet menni biciklivel vagy tiltótábla kint van???

undefined

A sprinterek hatalmas erőt képesek kifejteni, de csak rövid időn át. Futóknál jobban látszik a más izomzat.

Piszok életbe, kint van a tábla.
Remek!! Kerülhetek 5 kilométert, a Déliig...
Akkor marad inkább a kelenföldi pu.

[ Szerkesztve ]

undefined

holnap BP már reggeltől sz*r idő lesz, vagy csak déltől?
észkon asszem csak estétől vagymi ...
mert utánfutóznom kell

(#24385) ludsimon:
régen jártam arra ... asszem nem lehet a kocsik közt menni, (meg asszem magán a lánchídon sem) mert keskeny

a járdán "lehet" menni, de az meg ugye a gyalogosoké, szóval vigyázósba a járdán

piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg

Nem kell ide eső, jól van az ha ideér estére.
Nem szeretnék elázni.

Azt hiszem valami zacskó vagy ilyesmi kéne, mert ha felhőszakadás következik be a telefonom nem éli túl.

hoppá hoppá!
[link]
"Várhatóan holnap délután 2 óra körül éri el az osztrák határt a hidegfront eleje. A Balaton térségét 4 óra, Budapestet 5-6 óra körül érheti el front, melyhez zivatarok is társulhatnak. Kora estig várhatóan a Tisza vonaláig nyomul előre a hideg levegő."

Big THX időjárás!!!!

Így legyen!

[ Szerkesztve ]

undefined

Annál edzettebb vagy minnél hamarabb áll vissza a pulzusod átlagértékre, egy sprint után.

Manapság egy előnye van ha nem vagy szegény, színvonalasabb ellenségeid lehetnek

holnap BP már reggeltől sz*r idő lesz, vagy csak déltől?
Azt írják, hogy kora délután jön be az országba és kora estére ér Budapestre, szóval megúszhatod.

régen jártam arra ... asszem nem lehet a kocsik közt menni, (meg asszem magán a lánchídon sem) mert keskeny
A Lánchídon időlimitesen lehet (7-20 közötti idősáv rémlik), de az Alagútban még a gyalogos közlekedés is tilos. A híd hibája, hogy nem eléggé széles, a szélső 30 cm-en pedig az aszfalt bringával járhatatlan, így akaratlanul is feltartasz mindenkit.

a járdán "lehet" menni, de az meg ugye a gyalogosoké, szóval vigyázósba a járdán
Reggel még oké, de amint megjelennek a turisták, még átgurulni se egyszerű ott.

ludsimon: ha nem akarsz kerülni, akkor az Alagút előtt jobbra elmész a Hunyadi János úton, és a Dísz téren keresztül lejössz a Palota úton. Emlékeim szerint csak 50 méternyi szint, és maga az emelkedő is bőven középtányéros.

tAm6DAHNIbRMzSEARWxtZW50ZW0gdmFka5RydIJ6bmkuDQoNClOBc4Ek

Még valami. Ugye elfogadják az SMS-t mint banki számla kivonat?

Honnan a csudából találták ki ezt komolyan, miért nem elég a nevem meg a rendelési azonosító?
Remélem elfogadják, mert nincs más..... 1000 éve lemondtam a papír alapú bankszámlakivonat kiküldését.

Remélem lesznek annyira rugalmasak...
Ha nem, hát akkor igen csak balhé lesz, kifizettem, ott vagyok, leutaztam és nem indulhatok.

undefined

direktből ki tudod nyomtatni szerintem a számlakivonatot!

Hiába dechatlonos vázat már csak ezzel lehet eladni. vagy még így sem?

Tök jó, nekem is 150 fölött volt szinte mindig és most beállt 120-130 közé nekem is. Biztos az is szerepet játszik hogy 87-ről lementem 72kg-ra.

nincs nyomtatóm.

undefined

Nekem hol 110/80, hol 170/110. Csinaltunk terheleses tesztet. 10 perc bicaj es 5 perc pihenes utan beallt 120/85-re. Ami jo...

"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János

ne próbálgass. Pláne versenyen. Hajlamos az ember olyankor széthajtani magát, eleve adott egy gyomoridegesség, mellé egy új anyag, amit a szervezet nem szokott meg.
Anno az egyetemisták bajnokságán nekem is az utolsó körömben nagyon rosszul jött, hogy minden bajom volt, félre kellett álnom, olyan rosszul lettem, és kijött belőlem minden, majd szépen mindenki leelőzött.

Ilyenekkel ne kisérletezgess, el fogja venni egy időre a kedved, meg a lelkesedésed.

Banán, nutellás, vagy szalámis zsömle, citromos(narancsos)-cukros-sós víz, vagy szensav mentesitett kóla.
Bőven ráérsz kísérletezgetni, ha megvan a kellő versenyrutinod.

"Megint eggyel hülyébb vagyok, mint tavaly"

Már most nem bírok magammal, pedig aludnom kéne és nem bírok.
Fel vagyok pörögve rendesen. De megpróbálok most már ideje lenne, kell a regeneráció.

undefined

Gyors fontos kérdés még utoljára.

Nem tud valaki szombaton is nyitva tartó reggel 8 órai nyitással valami helyet ahol pendrive-ról ki tudok nyomtatni fekete fehér pdf-ből?

undefined

Vagy egy ismerős lenne oly kedves, csak annyi, hogy becsengetek, beadom a pendrive-ot és kinyomtatja nekem reggel 7-8 óra között valamikor?

Privátban kérném szépen a segítő szándékú lelkeket!
Valahol 14-16. kerület környékén.

Reggel 6-kor kelek, Jó éjt!

[ Szerkesztve ]

undefined