Hali!
Fogyni akarok, fogynom kell...
Itt vagyok 17 évesen 110kg ( sztem ) 184 magasan és már elegem lett.
Napjában eszem reggel itthon suliban ( szendvics, csokik, energy drink, stb) aztán délbe a menza kaja aztán itthon uzsi meg vacsi.
Milyen fajta kajákat kéne ennem illetve azokból mennyit h legalább 10kg le menjen.
Nincs vmi diétátok? vagy vmi? Mit sportoljak?
Köszi a segítséget
