Hirdetés
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Full-size AT form factor gépház restaurálása.
- Edifier R1600T III 2.0 Aktív hangfal
- Szólánc.
- Gurulunk, WAZE?!
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- 2024 őszi fórum peca
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Asszociációs játék. :)
- PLEX: multimédia az egész lakásban
Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Váll-hát volt, adka.
-
szőröscica
addikt
válasz BÁ Nutrition #5848 üzenetére
Edzenie már nem is kell?
-
szőröscica
addikt
Mell-kar volt, szétcsaptam magam, atta.
-
szőröscica
addikt
Szerintem függetlenül attól, hogy mennyi cuccot tolt, Arnoldtól csak tanulni lehet. Az az elszántság és kitartás, ami odáig vezetett, hogy egy csóró osztrák családból kaliforniai kormányzó, filmsztár, és sokszoros testépítő bajnok vált belőle, mindannyiunk számára példamutató kell legyen!
-
szőröscica
addikt
Mostanában sokszor fordul elő, hogy elkezdem az edzést, és 10-15 perc után nagyon elálmosodok, folyamatosan ásítozok.
Mivel lehetne ezen segíteni? A Hot Blood nem segített, szerintem inkább még rontott a helyzeten. Valami NO fokozóval próbálkozzak?
-
szőröscica
addikt
válasz ForRedGlory #6031 üzenetére
Szvsz egy fekpad+szabadsúly párossal jobban jársz.
-
szőröscica
addikt
Én 34/34-36-os gatyákat vettem most. A múltkor 34/34-est, ma meg olyat, ami 34/36-os. Nem volt gondom vele. Ingeket hordok, azt is találok. De pulóvereket szörnyű nehezen, teljesen márkától függ, hogy mi jó rám, van amiből L kell, van amiből meg XXL, és jellemzően azok nincsenek soha, amelyek rám lennének jók. Én is vásároltam ma bőven.
-
szőröscica
addikt
Ebédre csirkemellet ettem rizzsel és sok zöldséget, viszont most letoltam egy kis pizzát. Vétkeztem.
De holnap váll-háton majd odateszem magam.
-
szőröscica
addikt
válasz BÁ Nutrition #6343 üzenetére
Naná. Nem kétszer kell enni egy nap sokat?
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #6370 üzenetére
Minden este imádkozom azért, hogy ez a tragédia elkerüljön.
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #6373 üzenetére
Tudhatnád, hogy a topikba írók többségéhez hasonlóan nekem sincs csajom.
-
szőröscica
addikt
-
szőröscica
addikt
Mejj kar vót, erősödtem, adta.
-
szőröscica
addikt
Kancsecs, hordóhas befigyel nálam is, még 25 kiló fogyás után is, 192 centi és 85 kiló mellett is. Majd tavasszal lediétázom, most inkább szednék fel egy kis izmot, de sajna nekem nem megy olyan könnyen, mint egyeseknek, akik nem akarnak túl izmosak lenni.
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #6776 üzenetére
Gratulálok!
-
szőröscica
addikt
Váll-hát volt ma, adta rendesen, most érzem is a vállamat rendesen.
-
szőröscica
addikt
Egy dolgot tudok ajánlani, vegyél GABA-t. A Peak árulja, shop.builderen kapsz. Ha nincs időm eleget aludni, akkor beveszek 3-4 kapszulát, 15-20 percen belül kellemes zsibbadás járja át a testem, és egy-kettő elalszom. 5 óra alvás után is kipihenten ébredek, és szellemileg friss vagyok. Nyilván végtelenségig nem lehet húzni, de pár alkalommal segíthet.
-
szőröscica
addikt
válasz Kassadin #6994 üzenetére
De létezik, csak akkor mi számít félrekajálásnak? Nem eszek chipset, csokit, sütit, egyéb édességeket, próbálom a zsíros ételeket is kerülni. Alkoholt csak ritkán iszom. Kenyérből is teljes kiőrlésűt eszek.
A kaja mindenütt szar, ugyanúgy cégek akarnak eladni neked szemetet a lehető legdrágábban itthon is, meg külföldön is.
-
szőröscica
addikt
Nekem most jók az edzéseim, minden edzésen erősebb vagyok, mint az előzőn. Kifejezetten élvezem, ellenben mikor diétáztam, akkor sokszor kínszenvedés volt, csak a kitűzött cél elérése miatt mentem.
Biztos a Jumbo Professionaltől van.
-
szőröscica
addikt
Itt senki sem akar izomkolosszus lenni! Kemény harc ez a túl izmossá válás ellen. Kitartást barátaim!
-
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #7256 üzenetére
Bunny megmondaná, hogy amit te csinálsz, az nem edzés, hanem pinalegyezés.
-
szőröscica
addikt
Pateszkáim, kéne nekem egy tanács. Arra lennék kíváncsi, hogy a tegnap esti pizza-sör-pálinka trióból álló vacsorám félrekajálásnak számít-e.
-
szőröscica
addikt
Szünnapon van edzés?
Én szerintem még reggelre is felesleges betolni egy adagot. A professional egy adagjában talán 52g fehérje van, ha kettőt letolsz, az már száz gramm. Egy 80 kilós embernek tömegeléskor 160 gramm kell körülbelül, aminek max a fele turmix. Szerintem nem érdemes ennyire turmixozni, inkább rendes kaját kéne enni, az finomabb is, meg az emésztőrendszer sem a turmixra van berendezkedve.
Edzés után 1 adag és szevasz. De majd az izmos kollégák kijavítanak, ha másképp gondolják. Én csirke vagyok.
Aktív témák
Hirdetés
- Apple iPad 5 Gen Wi-Fi+Cellular 32GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- KERESEK! Iphone 16 Pro 128GB FEKETE/TITÁN színben!
- Apple iPhone 13 128GB,Átlagos,Dobozával,12 hónap garanciával
- Nintendo Switch Joy-Con Pair Gamepad, kontroller
- GAMER PC: i5-12400F/13600KF - RX 6700 XT 12GB GDDR6 - 1TB-4TB NVMe SSD - 16/32GB DDR4- GAR/SZÁMLA!!!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen