Erőkeret kiegészítők

Erőkeret kiegészítők (ajánlott)

Amennyiben olyan erőkeretet vásároltunk, amely rendelkezik egy saját ökoszisztémával, akkor megvan számunkra az esély, hogy a jövőben válogathassunk a hozzá tartozó kiegészítők között. Ezek szükségessége az ajánlott és az erősen ajánlott fogalmak határán van, de az általános árukra való tekintettel inkább az előbbihez sorolnám őket, talán a csigát leszámítva. A csiga egyértelműen az a kiegészítő, mely gyakorlatok sokaságát képes megnyitni előttünk, különös tekintettel arra, hogy a fel -és lehúzó fogókat kedvünkre cserélgethetjük, legyen szó hajlított rúdról, egyenes rúdról, tricepszkötélről, hosszított (face pullra alkalmas) tricepsz kötélről, háromszögről, sztenderd hátlehúzóról, vagy bármi másról. Emellett hasznunkra válhatnak az olyan, gyakorlatokat bővítő és színesítő kiegészítők, mint a tolódzkodó, vagy a landmine, ha pedig nem akarunk temérdek pénzt egy alapvetően egy feladat ellátására képes eszközre elkölteni – ez a dedikált súlyállvány – akkor kiegészíthetjük keretünket könnyedén bedugható súlytartó rudakkal is, már amennyiben ezek megfelelő áron elérhetőek.

Erőkeret kiegészítők tudnivalói

____1. Az erőkeret kiegészítők mibenlétét az erőkeret típusa határozza meg. Ha megfelelő erőkeretet választottunk, akkor az ahhoz készült kiegészítőkkel sem lesz majd gondunk, és nem kell félnünk például azok teherbírásától, vagy minőségétől. Utóbbi alól csak az olcsóbb csigák képeznek kivételt, de szerencsére olcsón javíthatóak.

____2. Csiga használata esetén egyes modelleknél (pl. Powertec erőkeret) van lehetőség lapsúlyok használatára is. Ez ugyan plusz kiadást jelent, de jelentősen leegyszerűsítheti és felgyorsíthatja a súlyok váltását edzés közben, ami kimondottan hasznos lehet, ha egy edzés alatt sok eltérő gyakorlatot hajtunk végre a csigával.

____3. Bár a csiga már önmagában egy kiegészítő, ehhez érdemes még további kiegészítőket vásárolni annak fényében, hogy miket kaptunk. Legyen egy húzódzkodóra hasonlító lehúzórudunk, vagy egy hajlított rudunk, vagy egy egyenes rudunk (akár módosításokkal). Ezek hellyel-közzel kiváltják egymást. Ezen kívül ajánlott egy legalább 90 cm-es tricepsz kötél és egy háromszög fogantyú is.

Erőkeret kiegészítők árai és ajánlatai

A választott erőkeretünk fényében a csiga már lehet a keret alapvető része, de lehet egy 70-270 ezres kiegészítő is. Ahogy az erőkeret saját szekciójánál elmondtam, a legjobb választás a Decathlon 2019-es Rack 900-a, hiszen az nem csak a csigát tartalmazza, de pl. súlytartókat is. Ellenkező esetben vagy minőségbeli kompromisszumot kell kötnünk (főleg a keretre vonatkozóan), vagy jóval tágabbra nyitni a pénztárcánkat. A csigához használatos fogók együttesen néhány tízezret kóstálnak, de ezekből 1-2 a csigák csomagjának már alapból a részét szokta képezni. Ami pedig a landmine, vagy pl a tolódzkodó kiegészítőket illeti, ezek 20 ezer forint körül mozognak, márkától függetlenül.

A cikk még nem ért véget, kérlek, lapozz!