Én mikor fogyni akartam pár hétig minden nap futottam semmi eredménye volt. Később váltottam kevesebbet ettem és figyeltem hogy alacsony kalóriájú dolgokat egyek, egész nap otthon rohadtam kisujjam nem mozdítottam 20kg ment le. Izomból nem veszítettem látszatra semennyit de nagyon meglátszott a hasamon a súlyvesztés. Persze a futás nagyon jót tett sokkal jobb kondiba voltam miatta de az istenért nem fogytam.
[ Szerkesztve ]
