a rizsben sokkal több a ch.
a krumpli gyorsabban szivodik fel, magasabb a GI-je, ezért nem biztos, hogy jó, de ezt ki kell tapasztalni, hogy melyik tölt fel jobban energiával az edzéshez.
én azért nem eszek krumplit, mert 1 csomag rizsben annyi ch van, mint fél kiló krumpliban, szóval sok krumplit meg kéne főzni meg hámozni, nincs kedvem hozzá.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
