Új hozzászólás Aktív témák

• #82 PazsitZ addikt Teasüti #76

  Új Válasz 2012-05-10 19:57:01 #82

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  PazsitZ

  addikt

  válasz Teasüti #76 üzenetére

  Én 50 körüli mennyiséget szoktam egyhuzamban.
  Ezt mondjuk 2-3 sorozatban.

  Régebben szórakoztma olyannal is, hogy láb ágyra fel, hátamra egy puff széket még nehezítésnek . Ez így ráadásul igényelte a precízebb és szabályosabb nyomást is, hogy ne essen le a hátamról.

  Egyébként, ha már van kellő erőd javaslom én is az egykezes fekvőt.

  (#81) Teasüti:
  És ezt addig csinálom, amíg eljutok arra a szintre, ami már tényleg kihívás nekem
  Nem kell túlparázni a dolgokat. Ha fejlődni akarsz, akkor igenis feszegetni kell a határokat.
  Schwarzenegger: "az utolsó pár ismétlés növeli az izmok méretét, ez jelenti a különbséget a bajnokok és a többiek között, ha át tudod lépni ezt a fájdalomküszöböt, esélyed van, hogy bajnokká válj"

  A mélyvíz esete velem is megtörtént egyszer, Újra akartam kezdeni gyúrni és annyira megerőltettem magam, hogy a vállam miatt 1-1,5 hétig képtelen voltam újra lemenni edzeni.
  De a fokozatos ésszerű határfeszegetés nem szabad, hogy gondot bármi okozzon szerintem.

  [ Szerkesztve ]

  - http://pazsitz.hu -

Új hozzászólás Aktív témák