"Bármennyi zsírt és fehérjét megehetsz, nem fogsz hízni!" a túlzott fehérje- és zsírfogyasztás is káros.
Ami a mozgást illeti: ha mozgok/sportolok többet eszek, ha inaktív vagyok nem kell a kaja. A szervezet kontrolálja magát.
Amikor covidos voltam, három hét alatt 6 kilot fogytam.

You're a disease and I'm the cure

Linkelte már valaki? 11 év eltelt, de még mindig nagy kedvenc
Fogyózol?

Ketóztál valaha? Szerintem sosem! Nem így működik az emberi szervezet! Fogalmad sincs miről beszélsz. Például ha csak fehérjét eszel és nem eszel zsírt vagy szénhidrátot hozzá. Éhen fogsz hallni szószerint! Keress rá rabbit starvation! Hiába eszel meg 4000 kilo kaloriát, meghalsz! Fehérjéből a szervezet rossz hatásfokkal csinál energiát! Zsírből is rosszabb hatásfokkal csinál mint szénhidrátból.

Tehát akkor a zsírból izom lesz?

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

"A szervezet kontrolálja magát." - Már akinél.
én simán stressz-evő is vagyok. Meg unalmamban is hajlamos. (nálam sajnos csak a maximális regula működik)

Hogy lehet ekkora blődséget mondani?! miért halnál éhen?
a szervezet fehérjéből is képes ch-t előállítani.
Ezen kár vitatkozni.

- Rákerestem a nyulas dolgodra. Most nyílván nem arról beszélünk, hogy valaki nekiáll nyúlhúst zabálni. Normális városi környezetben elérhető ételekre gondolok.
Kezdj el 4000 kalória zsírt és húst enni. Garantáltan hízni fogsz, de valószínűleg már a harmadától is.

És - igen - ketóztam. Még jó régen. Nekem nem jött be. Lapos voltam tőle és enervált.
A végén pedig undorodtam már a majonézes hústól, meg a zsíros virsliktől.
De ha Te momentán megtaláltad benne a saját szent grálodat, akkor csak így tovább, folytasd.

U.i.2.: Az athlean-x féle mottóban hiszek, mely szerint az lesz a jó diéta, amit élethosszig fogsz tudni tartani. Nem tudom, mióta ketózol, de majd beszélgessünk 3-5 év múlva, hogy ízlik-e még a ketó.

[ Szerkesztve ]

"majonézes hústól, meg a zsíros virsliktől" oké itt fejeztem be menthetetlen vagy.

"A szervezet kontrolálja magát."

Az elhízás tipikus jele a kontroll megszűnésének. Rosszabb esetben ki sem alakul, mert kiskorában túletetik a gyereket. Ebből lesz a "genetikai probléma". Generációkon ível át a túletetés. Már a nagymama is vastagabb volt a szélességénél.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

mondjuk ezt tőled hallani kicsit erős

Azt senki nem mondta, hogy a szervezetnek nincs szüksége egyéb tápanyagokra is a fehérjén kívül, persze, hogy előbb utóbb bele halsz. De amúgy érdekes, hogy nem sokkal korábban még azt állítottad, hogy csak húson tök jól ellehet lenni (oké azokban is van zsír, de akkor meg hogy lehetne csak kizárólag fehérjét enni?)

Erre mondják azt, hogy fejben dől el sokminden.

You're a disease and I'm the cure

Mesélj, mit eszel ketogen dietaban.
Es mióta csinálod?

Mondom, ha neked bevalik, folytasd.
Nem véletlen, hogy testepitok sem nagyon kedvelik már es ha valaki, hát ők értenek a dietazashoz.
Persze mindig van egy egy ember, aki nagyon reklamozza.
Általában hosszú távon nem tudják ok sem tartani azt az etrendet.

De időről időre felfedezik maguknak az ujonnan belekezdok. Nem tudom ate hány éves vagy és van e barmilyen sportmultad vagy hasonló.
2008-2010 környékén nagyon jó volt ketonak a magas zsirtartalmu virsli a hússal meg zsiros majonezzel.
Másik opció volt a szalonna, de attól instant behánytam.

jogos, bekavartam. De innen vitték az "alapanyagot" és marhát is. Passz, hogy abból mit de nem nálunk értékesítik.

A ch és a zsír között ott a nagy különbség, hogy míg a zsírra szükséged van makro tápanyag szinten, a ch-ra nincs, mert elő-tudja-állítani-a-szervezet-a-kellő-mennyiséget.

Való igaz, hogy a szemét kaják zsírosak, de nem azért válik egészségtelenné, mert zsír van benne, hanem mert rossz zsír van benne, pl. margarin, meg napraforgó olaj, meg mittomén, hogy mi.

Én aláírom, hogy lehet olyan, hogy másfajta étrendektől is elmúltak gyulladások betegségek stb. de veled vitázni ezen kb. olyan, mint ha azt mondanám egy könyvre, hogy olvastam, és szerintem jó könyv, te meg azt mondanád, hogy nem olvastad, de csapnivaló. Olyat nem látok itt a fórumon - és sehol - hogy azt mondaná, kipróbáltam a ch szegény életmódot, de nem jött be.

(Azt viszont érzékelem, hogy akik fenntartható fogyásról számoltak be - tehát nem hízzák vissza a lefogyott 10-20-30-50 kilókat, azok mindannyian a szénhidrát csökkentésével fogytak le.)

A mozgásról meg annyit, hogy én a 16 kg-ot 0 mozgással adtam le. És nem is attól híztam el, hanem attól, hogy túl nagy a felelősség a munkahelyemen, meg túl sok stressz van az életemben, és szénhidráttal próbáltam csökkenteni a stresszt, a feszültséget. Abban is kerestem az örömforrást, szénhidrát evésbe menekültem, és elveszítettem a kontrollt. Ez egy 6 éves folyamat volt, amin a covid lendített egy nagyot.

Szóval sportolok, azért, mert jót tesz a mikrobiomnak és az agynak is, de nem azért, hogy ne hízzak el.

Most nem viszek be én se cukros szarokat, hogy kalória deficitben legyek, így most én is fogyok de melette még lusta szar vagyok.

[ Szerkesztve ]

Talán azoknak való leginkább a hatalom, akik nem vágynak rá. Azoknak, akiket (...) a sors állít az élre, akik szükségből öltik fel a palástot, s aztán maguk is meglepődnek rajta, mennyire jól illik a vállukra.

Az blogbejegyzés címe bevallom, részben clickbait de részben komoly. Ugyanis szív és érrendszeri problémákat okoz, testszerte gyulladások alakulnak ki, cukorbeteg lehetsz tőle, tehát néma gyilkos, hosszútávon kinyír. Magyar lakosság egyik fele szív és érrendszeri bajokkal küzd, a másik fele pluszban cukros is. Szóval gyilkos, igen.

Ettől függetlenül én abszolút elfogadom, hogy más meg másban hisz. Szerintem hasznos dolog megosztani egymással a meggyőződéseket, és pont azért írtam le a tapasztalatomat és a véleményemet a bejegyzésben, hogy lássam, ki, hogy vélekedik a témában.

Attól, hogy te eszel ch-t, én miért ne démonizálhatnám? A világ semmit nem veszítene, ha eltűnnének az egészségtelen szénhidrát alapú élelmiszerek. És itt nem alapvető élelmiszerre gondolok, gabona, rizs, hanem pl. gumicukor, ami "ártatlan dolog". Vagy chips, amiből gyerekkoromban én magam is megettem naponta egy zacskót. Vagy agyoncukrozott joghurtok. Szóval érted. Mindenki nyerne, ha ezek eltűnnének, igen is van mit démonizálni rajta.

[ Szerkesztve ]

Talán azoknak való leginkább a hatalom, akik nem vágynak rá. Azoknak, akiket (...) a sors állít az élre, akik szükségből öltik fel a palástot, s aztán maguk is meglepődnek rajta, mennyire jól illik a vállukra.

Van ilyen szemlélet is: [link]

You're a disease and I'm the cure

Elég durva fogalomzavarban vagy akkor.
Te a szénhidrátokat szidod, de abban benne van a barna rizs is, meg a glükóz-szirup is. Ez olyan, mintha azt mondanád, tiltsuk be a folyadékokat és a vizet is, mert a kóla káros.

Az írásodnak meg az olvasata, hogy senki, semmilyen ch-t ne egyen, mert a cukor az rossz. Ennek így nincs értelme.
Eddig sem a cukorzabálásról beszéltem, se nem a szívbetegekről, hanem arról, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendű emberek menüjéről szükségtelen az összes ch tartalmú ételt eltávolítani. És nem, a barna rizs, és a zabpehely nem fog diabéteszt okozni, főleg mert aki ezeket fogyasztja, nagy valószínűséggel észszerű étrend részeként teszi.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

"Másik opció volt a szalonna, de attól instant behánytam."

Egy darabig követtem a ketós témát.
A kolbász, szalonna, töpörtő és hasonló hulladék ételek nem képzik az egészséges táplálkozás alappilléreit. Ezt a fajta diétát csak kúra jelleggel érdemes csinálni.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

1I]"Való igaz, hogy a szemét kaják zsírosak, de nem azért válik egészs1égtelenné, mert zsír van benne, hanem mert rossz zsír van benne, pl. margarin, meg napraforgó olaj, meg mittomén, hogy mi."

A napfaforgó olaj egyetlen problémája, hogy túl van tolva a fogyasztása.Legalább részben más olajokat is kellene használni. A repceolaj sütéshez jobb lenne, mert egy kicsit magasabb füstölés pontja. A margarin már határeset, de töpörtő hőmérsékletén hőmérsékletén sült sertészsírnál ezerszer egészségesebb.

"másfajta étrendektől is elmúltak gyulladások betegségek stb"

A gyulladások, allergiás reakciónak tekinthetőek. Ha elvonod az allergiát kiváltó anyagot, a gyulladás is megszűnik. Nem csak szénhidrátok okozhatnak gondot. Nekem a laktózzal van bajom. De annak akinek a tejfehérjével van gondja többször szarabb helyzetben van.

"Azt viszont érzékelem, hogy akik fenntartható fogyásról számoltak be - tehát nem hízzák vissza a lefogyott 10-20-30-50 kilókat, azok mindannyian a szénhidrát csökkentésével fogytak le."

Azt kell megérteni, hogy a szénhidrát fogyasztása megemeli a maximális zsír fogyasztás lehetőségét.
Csipsszel hatalmas mennyiségű olajat lehet megenni. Csipsz nélkül az átlagember képtelen annyi zsiradékot enni mint szénhidráttal. A csökkentett szénhidrát bevitel, csökkenti a megehető zsír mennyiségét.

"A mozgásról meg annyit, hogy én a 16 kg-ot 0 mozgással adtam le.

De ebből nem következik a mozgásra vonatkozó megállapítás. Ha többet mozogtál volna, akár 20 kilót is leadhattál volna.

Én fogyókúráztam. Az étkezés mennyiségének némi emelése mellett, megdupláztam a mozgást három héten át. A fogyás mellet, láthatóan növekedett az izomtömegem. De ebből sem következik az, hogy a szénhidrátbevitel csökkentésével nem fogyni.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Köszönöm a vitát mindenkinek, de ez nem vezet sehova, maradok csendes tag továbbra is. Mindannyian leírtuk az "igazunk" ennyi.

Ok, de mondd meg nekem miért egyek holnap barnarizst, mondjuk a sült zöldség helyett? Hamarabb éhes leszek tőle, magasabb a glikémiás indexe, kevesebbet tudok belőle enni, mert magasabb a kalóriatartalma, és 40 perc, mire megfő. Miért válasszam a barnarizst, ha magasabb rost tartalmú, magasabb tápanyagtartalmú ételből többet megehetek, és később is leszek éhes.

Egyszerűen nem akarjátok megérteni, hogy eszek szénhidrátot, de értelmetlen ezeket a hülyeségeket választani más ételekkel szemben. Pl. a hummuszban is van 15gr szénhidrát, de több fehérje van benne, és egy kanál ha rákerül a tányérra, akkor egy ízletes dolog ami színesíti a kajámat, a rizsnek meg semleges íze van, és a barna rizs még kevésbé finom, mint a normál. Egyszerűen értelmetlen, hogy azt válasszam.

A féher rizshez viszonyítva nyilván jobb a barna, de a zöldségekhez, hüvelyesekhez képest nem. Rajtam van már 7 napja a szöveti vércukormérő, valamelyik nap megnézem, hogy milyenre rajzolja a barnarizs a grafikont. De én nem vagyok rászorulva arra, hogy ilyeneket egyek, hiába eröltetitek, a zabbal együtt.

[ Szerkesztve ]

Talán azoknak való leginkább a hatalom, akik nem vágynak rá. Azoknak, akiket (...) a sors állít az élre, akik szükségből öltik fel a palástot, s aztán maguk is meglepődnek rajta, mennyire jól illik a vállukra.

Nem mondtam, hogy egyél bármit is. A barna rizs meg a zab csak egy példa, hogy masszívan különböznek a cukortól, ezért a kettőt nem kell egy kalap alá venni.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Akkor tudni kéne olvasni:
"És itt nem alapvető élelmiszerre gondolok, gabona, rizs, hanem pl. gumicukor, ami "ártatlan dolog". Vagy chips..."

Talán azoknak való leginkább a hatalom, akik nem vágynak rá. Azoknak, akiket (...) a sors állít az élre, akik szükségből öltik fel a palástot, s aztán maguk is meglepődnek rajta, mennyire jól illik a vállukra.

Oké de ezt most nem egészen erre értettem, hanem arra, hogy nekem mondjuk egy olyan "hús készítmény" amiben javarészt zsír van fehérje helyett is pontosan ugyanolyan szemét, mint azok a dolgok amik cukorral vannak tele.

[ Szerkesztve ]

Ha vetted volna a fáradtságot, feltűnt volna, hogy végig kiemeltem milyen ch-ról beszélek, de te hoztad be mégis a cukrot, mert csak ez ellen tudsz érvelni.
A véleményeddel sincs baj egyébként, amíg nem kezded el tényként beállítani őket.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Nem szeretnék kötözködni (mondjuk alapvetően eddig se ez volt a célom), főleg, hogy ezt is fenntartásokkal kezelem, de láttad esetleg a The Game Changers filmet? Én most néztem meg. Nos, abban szintén elég hitelesnek tűnően adják elő jelentős részben ugyanazokat a dolgokat, amiket ebben a topikban olvastam az alacsony szénhidrátos, vagy ketogén étrend mellett érvelőknél. Csak érdekes módon ebben meg nem a ch a gyilkos, hanem az állati eredetű élelmiszerek. De jóformán ugyanazokat az érveket halottam benne növényi alapú étrend mellett mint amiket itt a ketogén mellett, csökkenő gyulladások, kevesebb rákos szaporulat, egyenletes energia szint, gonosz élelmiszer ipar. Most akkor hogy van ez?

Szerk.: Ja és itt meg már hirtelen növényevő lett az ősember. Egyébként mindenki mástól is kérdezném, akik egyértelműen lehorgonyoztak egy álláspont mellett, hogy honnan tudjátok, hogy csak az amiben ti hisztek az igaz út, mikor kb. minden fajta étrenddel kapcsolatban lehet hitelesen előadva bizonyitékokat találni, hogy na ez a tökéletes étrend?

[ Szerkesztve ]

Ja és itt meg már hirtelen növényevő lett az ősember.

Igen?
...Hol?

/// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!

A dokumentum filmben amit írtam basszus.

Jó bocsánat, ez jogos, de már nem tudom szerkeszteni.

És akkor most nézzünk meg egy dokut a fényevésről.
Köszi az ajánlót.

You're a disease and I'm the cure

Lehet poénkodni, de halál komolyan kíváncsi vagyok arra, hogy mások mi alapján tudják biztosra mondani, hogy amiben ők hisznek, amit ők olvastak na az lesz az igazság? Számomra semmivel se hiteltelenebb ez a dokumentum film, mint néhány számomra ismeretlen fórumozó állítása, amiket ők is az alapján tudnak, hogy olvasták/látták valahol. Na meg persze oké kipróbálták. Na de ebben a filmben például a vegán étrend mellett érvelnek elvileg olyanok, akik azt próbálták ki. Akik itt a ketó melett érvelnek, azok meg valószínűleg a vegánt nem próbálták. Én meg itt vagyok alapvetően inkább a kiegyensúlyozást gondolom jónak, de honnan a picsából tudjam, hogy akkor melyik is a jó?

Ott van például az az érv, hogy kell a szénhidrát, hiszen alapból arra van berendezkedve a szervezet, hogy glükózt használjon VS nem kell a szénhidrát, hiszen úgyis megcsinálja magábak.
Na most ha én logikusan belegondolok, akkor nekem az 1. az logikusabb, hiszen, ha a zsír a természetes energia forrása a szervezetnek, akkor minek küszködik vele, hogy abból glükózt csináljon, miért nem használja csak úgy alapból fel mint zsírt? Az alapján, hogy a szervezet a kisebb energia befektetésre szokott törekedni ( hiszen az izmot se tartja fent, ha nem érzi, hogy szükség lenne rá), nekem ez lenne a logikusabb. De ugye, honnan tudhatom, hogy melyik az igaz?

[ Szerkesztve ]

Mondjuk jobban utána olvasva a kutyák és macskák (más ragadozókról nem találtam hirtelen) is a glükózt használják elsődleges energia forrásnak, pedig nekik tényleg semmi szükségük ch-ra. Igaz ők tényleg nem is tudják igazán emészteni az összetett szénhidrátokat, ellentétben velünk, de összességében, akkor van ráció a ketó étrendben.

[ Szerkesztve ]

Értem én a viccet de nem szeretem.
Szóval, a viccet félretéve, én teljesen egyetértek veled. A filmet le is töltöttem gyorsan és majd megnézem.

You're a disease and I'm the cure

mások mi alapján tudják biztosra mondani, hogy amiben ők hisznek, amit ők olvastak na az lesz az igazság?

Amikor emberek nekiesnek egy diétának (legyen az keto, vega/vegán vagy carnivore), így vagy úgy valamilyen rendszer kerül az étrendjükbe, ami megtilt korábban fogyasztott egészségtelen összetevőket is. Ettől jobban fogják érezni magukat, mert nincsenek már agyoncukrozott sütemények és/vagy olajtól tocsogó húsok, amik eddig vitték a napi kalória túlnyomó részét. És egyúttal nem lesz egész napos inzulin hullámvasút, se nem kellemetlen gyomor a tányéronkénti 2000 kalóriás kaja – ami egyébként jól kimakrózva egy egész napi limit lenne életmódtól és céltól függően.

A többire azt tudom mondani, hogy próbáld ki, neked mi válik be. Ha egyik sem, akkor nekem a >véleményem<, hogy ha egészséges vagy, nem túlsúlyos és/vagy jól érzed magad, akkor nem kell diétáznod. Ami biztos, hogy jót tenne, ha elhagynád a finomított cukros dolgokat, meg úgy kompletten törekednél a nyers alapanyagokból otthon főzött kajákra az ultra feldolgozott vackok helyett. Én "reggel" ha nem tojást, akkor simán megeszem a csirkerizst is gond nélkül, vagy a pörköltet ha épp az van. Ezzel csak azt akarom mondani, hogy a szülőknek igaza volt anno, a főtt kaja a legfontosabb.) Persze számít, hogyan van elkészítve. A rendelős kaja mondjuk tuti adalékanyagos lesz, és ha rizs van benne, elég valószínű hogy a leggagyibb "B" rizst fogják beletenni és nem a basmatit... Mindegy, szóval főzés rulez.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Szeretem én, csak már nehezen tudom eldönteni ebben a topikban, hogy mi a vicc és mi a szarkazmus

Apollyon Ja köszi, de nem a diéta miatt tettem fel a kérdést. Elvagyok én a saját nem tiltok be teljesen semmit módszeremmel is. Egyszerűen csak most a pszichológiáján gondolkoztam el inkább, hogy mások hogyan tudják ennyire tényként kezelni, hogy valamilyen szélsőséges étrend lenne a megoldás. Igazából én amiatt vagyok a saját álláspontomon, mert amíg ennyi féle csoda diéta van és nem bizonyosodik be egyértelműen, hogy melyik a tuti módszer, addig nem vagyok képes egyre rámondani, hogy na ez AZ.

[ Szerkesztve ]

Az ilyenekkel vigyázni. Nem vagyunk kutyák-macskák, kérődzők, se nem eszkimók, és ősemberek sem már. Legalábbis modern emberként nem azon aggódnék, hogy többtízezer évvel ezelőtt az ősember mit evett a mamut mellé...

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Nyílván nem, csak kíváncsi voltam, hogy nekik miben tér el az emésztésük. Hiszen ugye, hangzott már el itt olyan állítás is, hogy az ember ragadozó.

[ Szerkesztve ]

Már jópár éve volt egy arc, aki a gyümölcsdiéta pártján állt. Teljesen megvolt győződve róla, hogy ez a helyes út. Végül állítólag lenullázódott a tesztó szintje, a fogait is tönkretette és lemondott erről az életmódról.
---
A ragadozóknak meg olyan fogazatuk is van. Az ember egyébként omnivore alapvetően, a fogazat is ehhez alakult ki. Ezért is érdekes olvasni a csak ilyen meg csak olyan diéta pártiakat.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Persze én is így vagyok vele, de azért nyitott vagyok mások érveire, ha azokban látok rációt logikusan átgondolva is. Általában azért lehet vele új dolgokat tanulni.

Szerk.: Most, hogy mondod azt a gyümölcs diétát, rémlik, hogy azt is olvastam itt szerintem.

[ Szerkesztve ]

Erre, meg a #436 szerkesztett részére reagálva még, bár lehet már ismered, a Dunning–Kruger-hatásnak nézz utána, ha mégsem (ezt most szintén nem kötözködésből hoztam fel a diétát követőkkel szemben, csak úgy általánosságban).

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Nem emlékeztem így név szerint, hogy ez a hatás ez erre vonatkozik, de rákerestem. Igen ezt már magamon is vettem észre, de emiatt is igyekszem inkább nyitott lenni

[ Szerkesztve ]

Bujtor István halálát is valamilyen méregtelenítő kúra okozhatta, persze ez nem ellenőrzött és megerősített állítás.

You're a disease and I'm the cure

Igaz ők tényleg nem is tudják igazán emészteni az összetett szénhidrátokat, ellentétben velünk...

Pontosan. Szóval, a macskák ketó étrendjében van logika

De ugye, honnan tudhatom, hogy melyik az igaz?

Nincs 'igaz'. Van néhány sarokkő, amit tényleg tudni.
Például, hogy az emberi szervezet evolúciós időtávon mindig fogyasztott növényi élelmet (következésképp: szénhidrátot): sokat.
Például, hogy az emberi emésztőrendszernek nincs igazi specialitása.
Például, hogy a túlfinomított, túltolt CH nem jó.

... de ezeken belül igen sokféle olyan étrend van, amiknél már jó eséllyel nem a zaba fog eltenni végül láb alól.

Továbbá, ezek alapján jogosan lehet érvelni a változatosság, a minőségi CH, a szélsőségek kerülése mellett.

Nagyjából ennyi.

[ Szerkesztve ]

/// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!

Ez igaz, de abban, hogy milyen ételek jelenjenek meg nagyobb mennyiségben az étrendben azon lehet variálni. Emiatt érdekelnek engem elméleti szinten ezek a szélsőséges diéták. Például amit említettem doku filmet az alapján elgondolkoztam, hogy talán az, hogy én is mindig úgy vagyok vele, hogy a fehérje bevitelre arra a húsok a legalkalmasabbak, az lehet nem is ennyire egyértelmű nyugodtan lehetne nagyobb részben fedezni a fehérje igényt akár növényi forrásból is.

[ Szerkesztve ]

..nyugodtan lehetne nagyobb részben fedezni a fehérje igényt akár növényi forrásból is.

Lehet: és ami azt illeti, a vegán/vegetáriánus étrend körüli problémákat jellemzően az érintettek is elismerik - ennek megfelelően a vonatkozó kutatások és figyelmeztetések is értékelhetőbbek, tartalmasabbak
De azért az is egy szélsőség. Az állati fehérje túl van ugyan tolva, de elhagyni annyi munka, hogy (tömegesen) egyszerűen nem reális.
Kevesebb állati fehérjéből ugyanakkor talán minőségibbet lehetne termelni/gyártani... A párizsiért és az olcsóvirsliért annyira nem lenne kár...

[ Szerkesztve ]

/// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!

A párizsi és a virsli akkor se tűnne el, valamire fel kell használni a nyesedéket, meg feldolgozás nélkül nem túl gusztusos részeket.

Szerintem ez a blog hasznos információkat tartalmaz de én továbbra is szeretném tudni, hogy ch nélküli vagy alacsony ch étrenddel hogyan lehet megvalósítani a fizikai munka/sport kombó életmódot.
Semmilyen hátsó szándék vagy provokáció nincs bennem.

You're a disease and I'm the cure

Ez kifejezetten a ketóról szól:
[link]

[ Szerkesztve ]

"Odamentem egy párhoz...négyen voltak!"

Uhh, sajnos elég szakmaiatlan írás, a végén még ellent is mond saját magának, és kiderül, bizonyos pár sportágat leszámítva mégiscsak szükség van arra a szénhidrátra...

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.