Futás,úszás,bicikli,esetleg kondi és/vagy küzdősport.
Napi 5-6 étkezés 60/25/15 arányban.
Cukor minimalizálás.Este már csak fehérje menjen.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
