Mozogj sokat. Ne egyél túl sokat. Kerüld a cukrot és a sima lisztből készült ételeket. Igyál sok teát, serkenti az anyagcserét. Kb ennyi.
Találj valami mozgásformát ami tetszik és szívesen csinálsz. Lefekvés előtt pedig ne egyél. Legyen legalább három óra a vacsora és a lefekvés között.
Ja és irts ki minden nassolni valót a környezetedből. Baromi sok kalóriát tud az ember magába tömni úgy hogy észre sem veszi.
A legfontosabbat elfelejtetten. Ne koplalj! Az csak félmegoldás.
[ Szerkesztve ]
Izospórás harasztok: Sporofitonjuk sporangiumaiban haploid meiospórák keletkeznek.
