Hirdetés

Gyúrunk vazze?! 2009.03.20.

Írta: yolan
2009-03-21 09:59

Péntek, 2009.03.20:
Idő 15:30, súly 74kg, előbb ettem, ittam
Ma inkább fekvő és felülés volt, meg 1-2 sorozat a súlyzóval.
Kicsit pihenős lett ez a nap, nem is vettem be inkább az aminosavat, helyette most a kalcium-magnézium bigyót.
Holnap lehet futás (lájtos kocogás, nem akarom/merem kinyírni a bokám még jobban), és megint kezdenek mínuszok lenni.
Holnap egy kicsit komolyabb nap lesz, szeretnék egy 2-3 órás átmozgató edzést, hogy végre megszabaduljak az izomláztól.

2009.03.18.
2009.03.19.

yolan őstag

2009-03-22 11:50:28 #2

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

yolan

őstag

válasz lorenzen üzenetére #1

Ezt még anno a bokámra írták ki a törés után, persze nem napi rendszerességgel szedtem akkor sem, most meg pláne. Köszi a tanácsot

“A writer needs a pen, an artist needs a brush, but a filmmaker needs an army.” - Orson Welles
lorenzen aktív tag

2009-03-22 08:03:37 #1

Új Válasz
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

lorenzen

aktív tag

Ezekkel a kalcium-magnézium bogyókkal óvatos legyél. Könnyen eléred, hogy a csontok helyett a vesekövet erősíted.

Adj vért, életet adsz!! (Az aláírás, a vámpírok támogatásával jöhetett létre.)