Csütörtök, 2009.03.19.
Találtam a zsebemben 200 forintot, vettem is belőle egy fél literes kis mizó tejet, jó lesz az estére a sékbe.
Tegnap aminosavas és kicsi sékes nap volt, ma csak sék lesz, holnap tabletta és így tovább.
Igaz a ~70kg-omhoz napi 3 tablettát és 2*50g port ajánlanak, költségvetési problémák miatt kicsit redukáltam a napi adagokat , ez van, ebből kell kihozni amit lehet.
Idő: 19 óra valamennyi, súly 71, 30 perces futás után.
Érzem, hogy ez nem lesz sajnos a minden napi program, így este eléggé hűvös volt, 10 perc után frankón elkezdett fájni a fülem, a törött bokámról meg inkább nem is beszélek. Nem neki való..
A futáson kívül csak a szokásos fekvőtámasz, felülés, a szokásos 5-6 kg-os súlyzóval a szokásos gyakorlatok.
Idő: 21:56, súly 72, 1 kilót sikerült bevinni, ebből 0.5 körül van a sék, a maradék a pizza meg a narancs.
Mára ennyi, a bal könyököm kicsit fáj, nézek valami kenőcsöt rá.
Egyéb észrevétel, a vizet kívánom mint innivalót, láttam 499-ért 6*0.5 liter nemtudomamárkát oxigénnel dúsított ásványvizet, holnap/holnapután szerintem veszek pár rekesszel.
Egyéb megjegyzés, elég drága volt annó ez a c vitamin, majdnem annyi mint a fél kilós por, finomabb is és talán jobb is ha narancs, kivi, mandarin, és egyéb gyümölcsökkel helyettesítem néha, végülis rostos is, meg amúgy is jó
Gyorskeresés
Gyúrunk vazze?! 2009.03.19.
[ ÚJ BEJEGYZÉS ]
yolan top 5 címlapos írása
yolan top 10 blogbejegyzése
Percről percre
-
Ingyenes az Epic Store-ban a Town of Salem 2 és a The Big Con
A jövő hét folyamán az Industria és a LISA: The Definitive Editiont kapjuk meg ajándékba.
-
Klevv CRAS C925 M.2 SSD
A háromféle változatban készülő, egyoldalas típus simán megugorja a 6-7 GB/s-os sebességszintet.
-
Félkörpanorámás Antec ház
A hét légkavaróval árusított, félkörpanorámás megoldás kompatibilis a "lopakodó" ASUS/MSI alaplapokkal is.
-
Elhalasztották a World of Goo 2 megjelenését
Május helyett csak augusztusban kapjuk meg a folytatást PC-re és Nintendo Switch-re.
-
Biostar Arc A380 ST VGA
Ezúttal egy 6 GB-os, helytakarékos modell lépett a színpadra.
-
A chip lelke a szoftver
A Cadence szuperszámítógépe a chipek tervezését és a hozzájuk kapcsolódó szoftverek megírását igyekszik felgyorsítani.
-
Törvényvédett agyhullám
Az USA-ban még nem volt rá példa, hogy törvényben védenék az agyhullámokat és a mentális adatokon való nyerészkedés miatt aggódnának. Colorado azonban most lépett, mert túl gyorsan fejlődik a neurotechnológia.
-
Motorola Edge 50 Pro teszt
Érdekes egyveleg a középső Edge 50: a jó tulajdonságai közé becsúszott pár rossz, de vannak szerethető, egyedi megoldásai is.
-
TikTok Lite, a függőség
24 órát adott az EU a ByteDance-nek, hogy kockázatelemzést adjon ki a TikTok Lite kapcsán, mert az is káros lehet a gyerekekre.
-
Bankok, AI-kockázat
Felhívták a bankok figyelmét, hogy kockázatokra számíthatnak, ha AI-t és gépi tanulást kezdenek használni.
-
Harold Halibut teszt
Tíz éven át készült bábfilm elevenedik meg a képernyőkön – egy bábfilm, egy leegyszerűsített kalandjáték, és mindenek felett egy mese a boldogság kereséséről.
-
Botrány, EU, biztonság
Májusra halasztották az EU felhős kiberbiztonsági címkézését érintő szavazást, egyre több a kritikus hang.