79,1 -> 78 kg
Alakul a dolog. A múlt héten még csak úgy tűnt, hogy a combom fogy, mostanra viszont már biztos vagyok ebben, mert egyértelműen látszik (legalábbis ez a leglátványosabb jelenleg).
Egyre nehezebben megy a diéta, rohadtul elegem van belőle. Most először gondolkodtam el azon, hogy mikor hagyjam abba. Február végéig tutira csinálni fogom, az még kerek 4 hét, aztán meglátom. 12 hét diéta mondhatjuk, hogy az átlag, ennyi idő alatt illik leadni 10 kg-t zsírban. Sztem megpróbálkozok az eddigi minimumsúlyom alulszárnyalásával, ami 75,7 kg még 2007-ből, a 70 kg mint szám nem vonzó, de sztem addig kéne diétáznom, hogy végre zsírmentesen kezdhessek el tömegelni. Végülis az átlagember számára állítólag a magasság mínusz 110 a normál testsúly, ez nálam ~70 kg.
Ez a 6 nap alatt leadott 1,1 kg soknak tűnik, de a súly sosem egyenletesen csökken a diéta alatt, mert vannak időszakok, amikor kicsit jobban bevizesedik az ember és az plusz súly, másnap meg fél óránként jár wc-re, és hirtelen soknak tűnik a súlyvesztés. Szal inkább az átlagot nézem. Két hete 79,7 voltam, vagyis 1,7 kg jött le 2 hét alatt, az tökéletes (nekem).
Szedem a Hydroxicut Hardcore X-et, de ahogy az lenni szokott a különböző "csodaszerekkel", nem látom, hogy mi az értelme. Nélküle ugyanígy fogytam. Ami azt illeti még teher is, mert a koffein miatt reggelente úgy ébredek, mint egy darab szar, ami koffein nélkül egyáltalán nem jellemző rám (ezért sose szokjatok rá a kávéra). Még az a szerencse, hogy az elvileg jelentkező pörgető hatást nem érzékelem, nem gyorsul tőle a szívverésem és nem is izzadok tőle. Viszont az tény, hogy ébren tart.
szerk: a héten változtattam egy kicsit a mozgásmennyiségen. Mivel a tököm kivan a lépcsőzéssel, ezért a heti 5-6 alkalmat alig 3-ra csökkentettem (2x30 perc + 1x15 perc). Korábban már megfigyeltem, hogy a kardió/aerob mennyisége nem befolyásolja a fogyás ütemét, viszont ebben az esetben a kaját (mennyiség/minőség) brutálisan jól be kell lőni. Egyelőre működik.
