Mennyi vizet iszol? Mennyit es mit edzel egy heten? Milyen magas vagy/kg? Ha mozogsz meg kint tartozkodsz, melegben sohiany is lehet a dehidrataltsag mellett. Fejfajas, magas vernyomas, melegre erosodo tunetek, mozgas utan erosodo tunet min erre is utalhat.
Nalam meg a magnezium valt meg be, de annak hianyat konnyen eszeveszem mert elkezd itt ott begorcsolni valamim 
