OLvass. Ebédre Rizs+csirke, vacsira csirke, naturban. Az hogy nem irom le kulon, mivel a forumban mar 3*-5* leirtam , az meg nem ejlenti azt hogy vacsorara rizset eszem.
Du. nem eszem szenhidratot, kiveve valami gyumolcsot, meg az olyan helyzeteket, mitn a tegnapi ... [link]
Lehet elkuldelek titeket valami olvasotaborba
Azt hittem egyértelmű, hogy vacsorára a napok nagy részében nem megy szénhídrát. (MAx annyi ami a kefirben, tojásban, csirkében van. )

[Szerkesztve]

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

Ezt a két izét itt az oldalamon mivel tudom letakarítani?
Felpattant egy kis felesleg oda ahova nem kéne

[Szerkesztve]

Lehet elkuldelek titeket valami olvasotaborba
Az előző HSZ-ed alapján ítéltem. Mostanában nem nagyon olvasom (ezt) a topikot (se). Amúgy én még mindig tartom azt 70-et, bár karikor felugrott 1-2kg, de fLeSsnek is, szóval nem izgulok. Bár neki valsz izomra, legalábbis azóta feltétlenül. Viszont kari óta a Barátnőmnek köszönhetően már 10kg-s kézisúlyzóim vannak - állítható, huhh -, szóval lassan belehúzhatnék én is a (hobby)gyúrásba.

késsel?

Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.

Gondoltam már rá én is Csak az kicsit fájna

jut eszembe: főzelékekkel mi a helyzet? Azt lehet enni? A 3-órás kaja krumplifőzelék lenne, de ha nem ehetek, csak a páromnak főzök.

Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.

én konkrétan arra a hsz-edre válaszoltam amit kiír a bal felső sarkban
és abban azért nem volt túl jó az aznapi étkezésed
nekem sincs bajom a tízórai kefírrel, de azt nem számolom kajálásnak, hisz azt majdhogynem iszod csak
ez a bash.hu-n volt:
<tybalt> lehet hogy valami baj van velem telleg mer megittam 2 liter kefirt 3 ora alatt es meg mindig ehes vagyok
<fako> azert mert ha ehes vagy akkor enni kell es nem inni
<fako> inni akkor kell ha szomjas vagy
<fako> erted?
<tybalt> van meg egy kefirem
<tybalt> akkor azt enni fogom

De az ugye neked nem feherjedus.....A csirke az biztos puszta zsir es szenhidrat
itt Te vmit nagyon félreértettél, én azt olvastam, hogy aznap tésztát ettél -3x is elolvastam, miután válaszoltál nekem vmilyen tészta volt a reggeli és ami megmaradt azt etted meg vacsira
Feherjedusabbra lol....Kar , hogy nem olvasol
itt már tényleg csak arra tudok gondolni, hogy ez vmi UFO tészta lehet, ha tényleg ennyi fehérje van benne -nem értek hozzá tehát tényleg nem tudom az miylen tészta, de akkor is tészta
6 szori etkezes nekem mar nassolasnak tunik....
látod itt a lényeg, a mennyiségen nem változtatsz, csak napi 5-6 adagban eszed meg azt amit előtte kevesebben, így kicsit felgyorsul az anyagcseréd

én nem beszólogatok, csak próbálok olyanokat leírni amit talán még nem tudnak azok akik itt olvasgatják a topikot, és lehet, hogy az a vki csak éppen onnantól olvassa ahonnan Te leírtad, hogy rizscsirkétől nem történt semmi változás, pedig hetek óta azt eszed.....
igazából engem nem zavar, hogy ki mit eszik, mindenki azt csinál amit akar, csak segíteni próbáltam, akik elfogadja el, aki nem az nem
ha meg hülyeséget írok akkor meg egy jobban hozzáértő úgyis elmondja mi volt a rossz

One Ring to rule them all

vazze Te tömegelsz, ne akard már egyből lepucolni, majd a nyárra ráérsz
tudom már miért nem a gyúrós topikba írtad ezt be

[Szerkesztve]

One Ring to rule them all

de nekem nem tetszik

tütüke már válaszolt
amúgy meg diéta lehet, hogy segítene -de neked csak lehet, tehát tavasz közepéig ki ne próbáld, addig tömegeljél csak

One Ring to rule them all

De ez kit érdekel?

Talán odairtam emlekeim szerint, hogy nem foztem vacsira csirkehust , mint ahogyan szoktam, merthogy mar buitang ehes voltam este 8ra.Lásd ''Na ezt elb.sztam, mert éhes voltam, és már nem volt időm húst főzni vacsira''.
és tényleg csak kicsit kellett volan visszaolvasni, ha a rizscsirkéig eljutottál, attól kb 20 hozzászólásra volt, hogy mit eszem altalaban vacsorara (meg meg is kerdeztek, hogy nuku zoldseg)

Mindegy.
Mai kaja:
9h cerbi fitt szelet
10h: kefír
12h: fél gombas rizs, fél őszibarackos csirkemell
uzsonna mandarin lesz
Vacsora főtt csirkehús és leve

Napi két nagycsomaggal már hova gyorsuljon?

[Szerkesztve]

[Szerkesztve]

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

Engem

ha a rizscsirkéig eljutottál, attól kb 20 hozzászólásra volt
azt is olvastam, de én tényleg csak az aznapi kajálásodat fikáztam

nem csak annyiból áll a gyorsabb anyagcsere, hogy többször kell menni, de ehhez egyáltalán nem értek
mindenesetre jó jel

One Ring to rule them all

na elkéstetek a válasszal. Kész a főzelék, és most már biztos, hogy a spagetti sorsára fog jutni ez is. A 3 órás kajázásról még lebeszélhettek, de akkor holnapi ebédem lesz főzelék

Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.

A többszöri étkezésnek igazán az előnye, hogy folyamatosan el vagy látva táplálékkal így kevesebbet raktároz a szervezet. Kimaradnak a emésztőrendszered öntisztító folyamatai is. Szóval elég összetett a dolog.

Az olivabogyóra még nem jött válasz.

Télleg, naa! Piros lámpa neki vagy zöld?

Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.

Szereted?

Részemről jó étvágyat! Bár az én véleményem mit sem számít. De délután 3-kor még nagyjából lehetne enni sok dolgot, és ha nem nyomatod a főzelék mellé ezerrel a kenyeret, akkor nyugodtan mehet. Ha pizzát kérdeztél volna már mást mondtam volna

[Szerkesztve]

IIIGEN!!! Fini salátába, pizzára, meg magában csak úgy. De hasonlóan vagyok a capribogyóval, meg az összes tengeri herkentyűkkel, csigabiga, kagyló, meg miegymás. Ritkán jutok hozzájuk, de azért nagy kedvencek.

Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.

Már hogyne számitana!! Egyébként a főzeléket kanállal eszem, meg jóétvággyal, nem pedig kenyérrel. Arról lassan, de biztosan leszokom. És egyébként sem hiányzik hozzá.
Pizzát nem kérdezem, arról határozott véleményem van: egy kategóriában van a nagytáblás pirosmogyorós tejcsokival. Ezekről már csak álmodozni lehet...

Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.

Az amerikai hadsereg csinált egy mindent átfogó elemzést (nagyon sok évig tartott), ahol minden élelmiszert kielemeztek és az olivabogyó lett a világ legegészségesebb élelmiszere

Tütüke: Ennek örülök Én most is a változatosság kedvéért a pufi rizsemet eszegetem egy kis csirkemellel, és bár én hízni akarok (izomban szeretnék ) mégis le kellett mondani a haverokkal való pizzázásról, mert nagyon hirtelen és elég komolyan elkezdtem zsírosodni is mellette. Mióta kb. 2 hete betartom a kajálást, azóta nagyságrenddel kevesebb zsír jön fel rám. Mondjuk a péntek esti pizza azért meglesz az egyik barátom borházában mert arról nem mondok le, egyhéten egyszer belefér, mivel én nem vagyok annyira fanatikus, mint itt egyesek

[Szerkesztve]

HURRÁ

Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.

Valaki irta a gyúrós topikban, hogy havonta csinál magárol képeket, hogy lássa a változást. Ez nagyon tuti ötlet, nagyon tetszik
Szóval ma este fotózás lesz

Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.

Tudod mit takar az a szó ami k-val kezdődik és öcsög-re végződik? Az ATTACK meg igenis csodaszer, csak látnád mennyit fejlődtem tőle

Tütüke: Küldd el privátban nekem is Na nem azért, csak hogy lássam honnan indulsz

[Szerkesztve]

Hát persze, csak várjad
Most döbbentem rá arra, hogy a főzelék nagyon finom kenyér nélkül, csak egyátalán nem laktat...
Szoval jöhet a pufirizs...

Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.

Nem kell neked is rámmordulni, hamár én magam is azonnal beismertem, hogy f@sz voltam

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

szerintem meg a pifirizs sem laktat
habár főzelékkel még nem ettem
viszont pár hete ettem főzeléket csirkemellel, na az nagyon finom

One Ring to rule them all

jóvan keményebb hangnemhez vagyunk szokva a gyúrós topikban, én nem sértődtem vagy haragudtam meg rád, csak leírtam a véleményemet

One Ring to rule them all

Dehogynem, csak meg kell inni rá vagy másfél liter vizet, aztán már nem is vagy éhes Komolyra fordítva engem laktat a pufirizs rendesen

Mod: Ha elfogy az ATTACK akkor jön a másik csodafegyver az NTI-s Nitrox


[Szerkesztve]

a pifirizset nem ismerem
Amint megettem az adagomat, egyből rádöbbentem, hogy baromi éhes lettem, szóval utána jött a pufirizs, nem pedig vele. Pipicici nincs, nem is lesz. Max majdcsak hétvégén. De nem tartom valószinünek, hogy eszek. Pláne együtt a kettőt: addigra elfogy a főzelék. Be kell látnom, hogy a pufirizs azért nem olyan rossz És tényleg laktat is

[Szerkesztve]

Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.

Mintha pont itt beszéltek volna le a főzelékről, a benne levő liszt miatt

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

ja, azt is írtam hogy finom volt, nem azt, hogy jó
mivel én tök 0-át értek főzéshez (ja, rántottát tudok már csinálni ), de ha nem rak bele lisztet, akkor csak hígabb lesz, legalábbis anya ezt mondta -vagy vmi hasonlót-, tehát nem tudom mennyit rakott bele, vagy volt e benne egyáltalán
akkor is csirkerizs a nyerő

One Ring to rule them all

Étkezési keményítő a megoldás. Ugyanazt tudja, mint a liszt, csak frankóbb ch.

igazából az előtt utoljára kb 5 éve ettem főzeléket (nem nagyon szeretem, kivéve a gyümölcsmártást), és beugrott, hogy akkor mintha szerettem volna, hát és mivel tökre éhes voltam, de úgy rendesen, ettem
most megint egy pár éves főzelékmentes időszak jön

[Szerkesztve]

One Ring to rule them all

az étkezési keményitő tényleg tuti. Én csak azt használok, liszttel már nem is tudom, hogy mikor sűritettem utoljára.

Na jöhet a napi mérleg:
7 óra: kávé+ 1 szelet pufirizs
8 óra: naturjoghurt+zabkorpa.
11óra: 2 nagy narancs+2 szelet pufirizs
fél 1: fél adag kelbimbóleves
14 óra: krumplifőzelék+2-3 pufirizs utána
16:30: még egy kis krumplifőzelék. minimális mennyiség
Utána már semmi kaja.
18:30-tól másfél órás edzés.
Az viszont biztos, hogy nagyon kevés volt az energiám az edzés alatt, és most is már csak vegetálok. Tehát valamit megint nem jól csinálok.(a fene... ) Na okitsatok, ha van valami ötletetek.
Még annyi, hogy ma egész álló nap majd éhen haltam.pedig ettem...
Párom szerint nagyon kevés volt a kaja...

Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.