Kísérletezni támadt kedvem és mivel mostanság belefutottam pár személyes bejegyzésbe, amiben az alany leállt a kávézással, majd elég pozitív dolgokat tapasztalt, gondoltam miért ne.
Hirdetés
Rólam annyit kell tudni, hogy körülbelül 17-18 éves korom óta kávézom (azelőtt utáltam és el se tudtam képzelni, hogy valaha is kávézzak, de valószínűleg ezzel mindenki így van, haha), jelenleg 26 vagyok. Egyébként a szüleim se vetik meg a kávét, bár mostanában már kevésbé élnek vele. A napi bevitel általában úgy néz ki, hogy 3 kisebb adagot iszom, amikor bent vagyok az irodában (hétköznapokon, of course). Ez közepes erősségű, pörkölt kávé. Ebéd után a harmadik a legtöbbször már kifejezetten nem esik jól, de a megszokás függőség miatt azért is szoktam tolni egyet. Hétvégén jófajta kotyogóssal főzök, vagy sokszor Nescafe 3in1 (ezt kávénak nem nevezném, de jó kortyolni). Ilyenkor általában napi 1-2 csészényit iszom csak. Nem számoltam ki és nem tudom, hogy ez összességében milyen mennyiségnek számít, de nem is ez a lényeg. Az immunitás nálam már rég kialakult, semmi hatása nincs a kávénak a fáradtságra/álmosságra, lazán el tudok aludni egy erős kávé után is. Ha nem iszom kávét 1 napig, akkor rendesen ráállnak a gondolataim a cuccra, bár még sose próbáltam huzamosabb ideig, hogy ezután mi jön. 
Álmatlanság nem jellemző (sőt), viszont fáradékonyság, lehangoltság, minimális depresszív gondolatok, social anxiety igen. Többek között ezek enyhültek a megvonást követően azoknál, akik bejegyzéseit olvastam.
A terv az, hogy mától kezdve 30 napig napi 1-re csökkentem a mennyiséget, hogy azért ne legyenek durva elvonási tünetek (random leütök valakit a 4-6oson, vagy remegés 
), aztán 30 napig cold turkey, azaz semmi kávé. Ezen idő alatt megpróbálom majd összefoglalni a heteimet, bár nem tudom, hogy lesz-e annyi tapasztalat/változás, hogy minden héten legyen miről írni.
Függöny.
). Elég könnyen sikerült leállnom (visszavennem) a mennyiséget, szerintem neked is menni fog. Hajrá!
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
