Ismerős?
Tennék a fejedre egy könyvet, hogy érezd milyen is egyenesen ülni, de most nem állok melletted. Úgyhogy hallgass rám és menj a könyvespolchoz, vegyél le egy kb. 15 x 20 centis puhakötésű könyvet és próbáld a fejeden tartani! ...csak 20 percig, ne tovább.
Olyan könyvet válassz ami rongyolódhat, 20x - 30x leeshet, ne sajnáld.
- Most menj ki a konyhába a könyv alatt, főzz egy teát vagy nyiss egy sört.
- Aztán pozícionáld be az asztali munkakörnyezeted így: 
Holnap újra tedd fel a könyvet a fejedre. Nincs más gyors megoldás, hidd el! Használd a fenti módszert csak egy hétig, nem is kell tovább. Utána már simán el tudod képzelni - akár az utcán sétálva vagy moziban, autóban ülve is - , hogy a fejeden a könyv. Végtelenül egyszerű, mégis meglepően sokat segít a dolog.
...erre még jöhet 20 perc relax Z alakban minden este...
(a bajusz nem kötelező)
Igényes vagy a ruhádra, a kütyüidre? Legyél igényes a tartásodra is! Szerintem a gerinc egészségébe fektetett minden energia gazdagon megtérül.
Segíthetek, ha tényleg komolyan változtatni szeretnél a testtartásodon.
Max. 2 évet jósolnék...
