Olvass elalvás előtt valami nyugodt könnyed regényt.
Vagy pedig nézz bicikliversenyt, vagy teniszt.
Mind a kettőt imádom (félreértés ne essék) azonban mivel kellőképp monoton, ezért nagyon könnyen el lehet aludni rajta. Talán a hosszú sífutós versenyek jók még. Júrószportot ajánlom. 
[Szerkesztve]
An α beta user... "A pokol szerintem egy végtelen IKEA áruház, az örökkévalóságig bolyonganak a kárhozott lelkek a Boysenbar alátétek és az Almaröd tükrök közt"
