Blog

[ ÚJ BEJEGYZÉS ]   [ ÚJ CIKK ]

• Egy 45 kilós fogyás margójára

  Jelen írásomban röviden elmesélem, hogyan sikerült - több lépcsőben - összesen 45 kilót leadnom aránylag tetemes túlsúlyomból. Teszem ezt azért, mert talán mások számára is hasznosak lehetnek ezek az információk, de azt előre leszögezném, hogy írásom a legtöbb tudományos alapot nélkülözi (hiszen nem vagyok dietetikus, mindössze a saját tapasztalataimról tudok beszámolni), valamint azt is, hogy ez az én "módszerem" vélhetően nem mindenkinél működik.

  A száraz tények:
  
  - 124 kilóról fogytam 80 kiló alá
  - 5 év alatt, három nagyobb lépésben történt mindez
  - a legintenzívebb időszakban 3,5 hónap alatt fogytam 28 kilót
  - semmilyen szert nem használtam, és nem is sportoltam igazán aktívan eközben
  - alapvetően az étrendem megváltoztatásával értem el ezt az eredményt

  Hogyan sikerült ennyire elhíznom?

  Bevallom, utólag hosszasan kellett merengenem azon, hogy vajon hogyan is sikerült 120 kiló fölé híznom. Igazság szerint gyereknek sosem voltam valami vékony (bár igazán kövér sem voltam, inkább "húsos"), de 16 évesen kerek 70 kilóval azt hiszem, normál testalkatúnak számítottam a magam 176 centis magasságával.

  Folytatás...

  b0bcat 9 éve 35