Tegnap találtam rá erre a könyvre egy ismerősöm által.

Arról szól, hogyan lehet súlyok nélkül pokoli erőre és kinézetre szert tenni. Paul "Coach" Wade írta a börtönévei alatt szerzett edzéstapasztalataiból.

Eddig a bevezetőn vagyok túl, de nagyon bejött eddig. Igazság szerint én mindig is hülyeségnek tartottam a súlyzós edzéseket, mindenféle szerrel és odafigyelt táplálkozással meg pláne baromság az egész. Márpedig a börtönben nincs csirkehús rizzsel minden nap. A tömegnövelő szerekről nem is beszélve. Vizezd fel magad egy darabig, aztán ha abbahagyod, úgy nézel ki, mint egy mazsola. Nem egy haverom járt így, 10 kilókat fogytak pár hét szünet után.

Várom a gyúrós topik nagyágyúit.