Szet van bontva minden, jobban tudok ra koncentralni. Azt az izmot terhelem "csak" amit konkretan edzeni akarok aznap, igy aztan egy teljes hetig tud pihenni az izom, ami nekem kell is. 40-45 perc kemenyen, es mar mehetek is haza.
nem hagyatom sajnos teljesen abba, mert a futas mindent visz, de jovo ev a futasrol fog szolni, megfordulnak az aranyok.
blueMerle En is igy kezdtem, aztan latod mi lett belole 
[ Szerkesztve ]
