Mi a legjobb fogyókúrás módszer?

- Nagyon egyszerű, lehet ugyanazt enni mint amit eddig ettünk, csak kicsit kevesebbet, annyival kevesebbet, hogy egy picit csökkenjen a súlyunk minden nap.

- Nem muszáj tornázni se, de ha valaki nagyon keveset mozog, akkor azért nem árt egy nagyon picit tornázni mellé. A tornának nem kell megerőltetőnek lennie és nem muszáj egyszerre félórát vagy egy órát tornázni, ugyanolyan hasznos, ha szét van bontva napközben pár perces szakaszokra.

- Nem szabad gyorsan fogyni!

- Nem szabad koplalni! (max 1-2 napot)

- Megfelelő mennyiségű vizet igyunk, minimum 2 liter egy nap.

- Voltaképpen ezen kívül csak arra kell odafigyelni, hogy ne legyen nagyon vitamin hiányos a szervezett. Hogy mennyi vitamint kell bevinni azt senki sem tudja biztosan.

Miért nem szabad gyorsan fogyni?

- A gyors fogyást a bőr lehet hogy nem fogja tudni követni, ezért lógó bőr maradhat valahol.

- Fogyásnál veszítünk az izomszövetből, de még a csontozatból és az agyból is veszíthetünk, ezek nem éppen a legjobb dolgok, ezért nem szabad gyorsan fogyni.

- A gyors fogyástól az egész szervezett megijed és túlélő módokba kapcsol, ami a fentieken kívül még több negatív dolgot jelent.

- Fogyás során nagyon enyhe fejfájások jöhetnek sokszor elő, ha gyorsan fogyunk, akkor ezek a fejfájások gyakrabban és erősebben jelentkezhetnek.

- Ha gyorsan fogyunk, akkor nagyobb étvágy törhet ránk, a nagyobb étvágyat nehezebb kordában tartani.

Miért nem szabad koplalni?

- A koplalás szó itt azt jelenti, hogy valaki egész nap nem eszik semmit és csak vizet iszik. Az nem probléma, ha mondjuk valaki havonta koplal 1-2 napot, vagy hetente 1 napot, de több nap koplalás káros hatással van a gyomorra és egyéb dolgokra.

Jó dolog sokszor enni egy nap?

- Nem, mert akkor sokszor kell beindulnia a szervezet emésztésének, ami fárasztó a szervezet számára és így nekünk se okoz nagy örömöt, napi három étkezés bőven elég, de a kettő is jó vagy akár még jobb, a reggelit vagy a vacsorát vagy az ebédet nyugodtan kilehet hagyni.

Miért érdemes lefogyni és utána kevesebbet enni mint eddig?

- A kutatások szerint emiatt tovább lehet élni, az idő a legnagyobb kincs, mert pusztán csak programrendszerek vagyunk az agyi számítógépen, kizárólag egy életünk van.

- Nagyon sok kisebb-nagyobb betegséget megelőzhetünk.