Én "csalódtam" a könyvben*. A testsúllyal való edzés jó, nagyon jó, de aki a könyvet írta, az egy címeres balfasz. Akár csak a gyúrósok egy jó része.
Persze aki teljesen nulláról kezdi, és nem zavarja a brutálisan túltengő egó és teremfikázás, annak jó lehet, de nem arról van szó, hogy az emberünk szarta a spanyolviaszt. Az izmokra/külsőre is jó hatással van, de inkább funkcionális izomerőt kaphatsz tőle, mintsem edzőtermi alkatot(persze a normálisabb fajtából, nem az ocsmány izomhegyre gondolok).
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
