A "megszokottól" eltérően most 1 hét után helyzetjelentés.
Egy héttel ezelőtt bevezettem néhány változtatást az edzést illetően, és kopp-kopp, úgy tűnik működik, újra megindult a fogyás, ma, 1 héttel az előző csalónap után 80 kg-ot, vagyis 0,9 kg-mal kevesebbet mértem. Ez nagyon jónak számít.

A változtatás nem volt drasztikus, kicsit intenzívebbre vettem az edzéseket, viszont a héten csak két aerob/kardió volt, szóval ahogy sejtettem (nálam) nem ettől függ a fogyás, mivel a kajálás nagyon jól be van lőve.

Azt vettem észre a héten, hogy újra előjöttek azok a farkaséhséges időszakok amiket csak a diéta legelején tapasztaltam, ez sztem a gyorsabb anyagcsere következménye, illetve annak, hogy ezúttal a megevett tápanyag hasznosul.
A 0,9 kg mellé 1,5 cm-t csökkent a derekam 1 hét alatt, a seggem csak 0,5 cm-t. Csak úgy felpróbáltam a legkisebb farmeromat, és végre rámjön, ezt a diéta elején még a lábamra sem tudtam teljesen felhúzni...

Íme egy kis bónusz, a fogyásom hónapokra vetítve:

április 1: 101,1 kg
május 1: 96,2 kg
június 1: 90,5 kg
július 1: 86,6 kg
augusztus 1: 83,4 kg
szeptember 1: 81,4 kg

Látszik, hogy már júliusban lelassult a fogyás üteme. Ennyivel is okosabb lettem, így már tudom, hogy kb. 3 hónap után célszerű változtatnom az edzéseimen.

Legközelebb sztem október elején jelentkezem, remélem folytatódik a "lejtmenet". Egyelőre nem vetettem be semmilyen zsírégetőt, és ezen a héten így a mai eredmény tudatában már nem is fogok, azt akkorra tartogatom, amikor legközelebb elkezdek stagnálni.