Röviden: 3 hónapja 2:00 fele alszok el, és szeretnék visszaálni a 22:00-s alvásomra, how?
halp plis
[ ÚJ BEJEGYZÉS ]
Röviden: 3 hónapja 2:00 fele alszok el, és szeretnék visszaálni a 22:00-s alvásomra, how?
Mondjuk ne kockulj hajnalig, és csinálj valami értelmeset is nappal, hogy elfáradj.
De akkor ki eteti meg a rózsaszín kétfejű orosz akcentusu kecskéimet a facebookon?
9-kor kapcsold ki a számítógépet, tedd le a telefont / tabletet
You may corrupt the souls of men, but I am steel. I am doom.
Állítsd be reggel 5-6 körülire az ébresztőd (és kelj is fel rá ) Aztán este próbálj meg elaludni amikor szeretnél. Ha első nap nem megy, majd megy másnap... vagy a rákövetkező napon. Előbb utóbb elég fáradt leszel, hogy a kívánt időben el tudj aludni. Ébresztő utána is maradhat 6-on max elmész futni reggel.
...csak én vagyok helikopter?
(#7) andris1602
Szerintem ezt sem lehet egyik napról a másikra, mondjuk minden nap egy fél órával korábban próbálj meg lefeküdni aludni, és ugyan ennyivel kelj korábban.
[ Szerkesztve ]
Eszembe jutott egy jó. Kezdj el inni 8-kor vagy 9-kor, 10-re kiütöd magad. Így a koránfekvés meg van oldva. Az már más kérdés, hogy hol, és hánykor ébredsz másnap, de hát mint előttem is írták, nem lehet mindent egyszerre, szépen fokozatosan kell
Nem teljesen így, de megvalósítható dolog.
Sör, meleg tej, nyugtató teakeverék... álmosít. Persze mértékkel fogyasztva. Segít átállítani a ritmust.
Rászokni viszont nem szabad. Azzal egy rossz szokás cserélődne le, egy még rosszabbra.
Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
(#10) sketchifun válasza Hieronymus (#9) üzenetére
Én is alvászavaros voltam nemrég, kb 1 hónapon keresztül. 10-től hajnal 3-ig csak forgolódtam az ágyban.
Leszedtem telefonra egy alkalmazást. Sleep Better a neve.
A telefont berakod mondjuk a párna alá, és ennyi. Megmutatja, hogyan alszol. És csak a lehető leg optimálisabb időben ébreszt fel. Ez, és a meleg tej segített.
Eleinte a statisztikáim nagyon rosszak voltak. Mostanra egész jó.
Gyerekek! Az a lényeg, hogy van pénz lóvéra! © Jakab Zoltán
Hamarosan vége a várakozásnak, reméljük a fejlesztők tartják magukat az ígéretükhöz.
A tervek szerint október elején debütál a teljes első évad Netflixen.
Az ígéreteknek – és a kiszivárgott információknak megfelelően – az ASUS bemutatta kézikonzoljának X-szel jelölt változatát.
A sokak által várt folytatás sajnos nem fog idén megjelenni, kicsit tovább kell rá várnunk.
A kínai történelem és mitológia ihlette nyílt világú akció-RPG alkotás még mindig nem kapott megjelenési dátumot.
A desktop gép, notebook és ház nyomába sokféle periféria szegődik, sőt, még egy VR headset is tiszteletét teszi heti rovatunkban.
Ki gondolta volna, hogy az élet és halál közti rés ennyire élvezetes lehet? Igaz, szín nem sok fért ebbe a birodalomba, de a Hauntii hangulatával, harcaival és apró fejtörőivel is képes elvarázsolni.
Együttműködésbe kezdett a Google és a Magic Leap nevű AR-startup.
WearOS 3.5, két kijelző, hosszú üzemidő, és zavaró apróságok a legújabb TicWatch modellben.
Számos big tech cég összefogásával készült el egy új AI-hálózati szabvány, mindebből viszont kihagyták az NVIDIA-t.
Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
Csökkennek a PlayStation 5 konzol eladásai, de a Sony szerint nincs miért aggódni, mert a felhasználók többet költenek.