A testzsírt hogy méred? A 3 helyen bőr összecsippentős mérővel? Vagy van annál pontosabb mérési mód?
Gratulálok a kitartásodhoz, jó látni, hogy másoknak is sikerül. Én ugyan teljesen más módon, de 2012 áprilisa óta 135-ről jöttem le 90kg-ra, 12% testzsír alá. Diéta nélkül (mert imádok enni), bringázással, futással, gyaloglással. Nyilván ebből extrém mennyiséget kell tolni, napi átlag 2 órát, de így ehetem, amit szeretek, nem kell figyelni semmire.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
