Átlagban mennyi zsírt és proteint viszel be egy nap?
"Mert ha nagyon zsírosat eszem, azt azért megérzem"
Próbáld meg azt, hogy amikor zsírosat eszel, akkor amellé csak proteint eszel, és nem, vagy csak nagyon minimális szénhidrátot.
Átlagban mennyi zsírt és proteint viszel be egy nap?
"Mert ha nagyon zsírosat eszem, azt azért megérzem"
Próbáld meg azt, hogy amikor zsírosat eszel, akkor amellé csak proteint eszel, és nem, vagy csak nagyon minimális szénhidrátot.