Majd nem ülök egyetemen, hanem futópadin hallgatom az előadást

i5 10400f | ASUS RTX 3060 Ti 8GB LHR | 16GB DDR4 | Asus TUF VG27AQ | meg egy csomó körítés | Nintendo Switch V2

Hát igen... a harmincas irodista legjobb barátja a körömvirág krém

A megváltója meg a gyógy(thai)masszőr...

[ Szerkesztve ]

Nem a munkaidőben ülés terhel túl, hanem azután a szabadidő...

...mondom magamnak is.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Fogadok, hogy ülve posztoltad ezt is.

Egyébként: [link]

[ Szerkesztve ]

Ez egész érdekes koncepció...

Köszönöm, hogy linkelted! ...kb. erre akartam kilyukadni.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

135°
mostmár legalább értem, hogy miért lehet ennyire hátradönteni a székem. bár eddig sose használtam, de most kipróbálom.

Gvella Glan! | There are two types of people: Those who can extrapolate from incomplete data

Mondjuk épp' azzal a ponttal vitatkoznék. Szerintem nem jó előrecsúszva a keresztcsonton ülni, mert nagyon megterheli az L5 - S1 porckorongot. Én erre szavazok:

Álló, toporgó munkakörnyezet az OK.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

nekem (a derekamnak) a 135 fok sokkal kevésbé megterhelő, mint a derékszög. kocsiban, munkahelyen is nagyjából így van beállítva.

Hihi. Jó is lenne...

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Ja, bocs... Ilyen nekem is jól jönne, vajon hány százezer csak az állvány+ülőhely kombó?

Guild Wars 2: Archanon.6039 ||| http://myanimelist.net/animelist/Archanon ||| ~Dango, dango, dango, dango; dango daikazoku...~ ||| El. Psy. Congroo. ||| Whohhehhje. /,,/, (⌐■_■)

Tetszik!

Na de igen a sok ülés:

[ Szerkesztve ]

Én meg azt hittem, káros, ha félig fekszem a székben. Mondjuk a farokcsontomat rendesen nyomja.

Ha nyomja, az nem jó. Ez a dilemmám ezzel a 135 fokos ajánlással:

Ha a keresztcsont végén ülsz, a farkcsonton, az akkora erőkar kb. az L5-S1 porckorong magasságában, a keresztcsont "forgáspontjánál", hogy szerintem keményen túlterhelhető az a gerincszakasz. Hosszútávon a porckorong sérül a történetben.

Az L5-S1-nél (narancssárga karikával jelölve) eleve nagyobb nyíróerők lépnek fel mint a többi porckorongnál, hiszen ék alakú, felülről nem kap olyan egyenletes terhelést, mint a felette elhelyezkedő korongok. Ezek "zselével" töltött hagyma szerkezetű és kb hagyma keménységű "alkatrészek". Egyátalán nem kemény porcok (lágyabbak mint amilyeneket pl. a csirkecsont végén találsz). Évekig kínlódhat velük és az általuk okozott problémákkal az aki hazavágja őket.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Na igen, 135 fokosan csak speckó székben lehet hosszabb távon úgy ülni, hogy az ember nem a csontját nyomja. Nekem meg egy sima, tonett stílusú fa székem van. (Bár érdekes módon a mozi-stílusú párnázott székben egy-két óra alatt megfájdul a fenekem, ezen meg akár fél napot is tudok ülni.)

Van egy napozószékünk, valami régi fa, aminél az ülőrész egy egyszerű erős vászon. Annál kényelmesebbet még nem pipáltam, és az alap dőlésszöge is valami 135 körül lehet.