csináljuk már azt, hogy nem írsz olyat a válaszodban, hogy sehol nem írta le, amit cut&paste-vel idéztem.
ha nem írta volna, nem lett volna honnan idéznem.

"Az átlagember energiaigénye/aktivitásszintje szerint ez 100%-ban helyes.": arról szólt a hozzászólásom, hogy ezt a közismert fudot már cáfolták. tehát 0%-ban helyes, vagyis helytelen.

eleve az állítás azon formája, miszerint este 6 után már ne egyél semmit, ránézésre is téves, mert nem veszi figyelembe, hogy ki mikor fekszik le, vagyis mindenképpen túlzó általánosítás van benne.

Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis

Az is csak kifogas. Nekem nemhogy alulmukodik a pajzsmirigyem, nekem nincs. Elhiznom egy kozuti baleset utani fel eves fekves alatt sikerult, majd amikor labraalltam masfel ev alatt ledobtam kozel 20 kilot. Le lehet fogyni ha akar az ember, es kesz.

No girlfriend on valentine's day.. More money for bike parts

Lenyegeben mindegy, hogy este eszed-e meg a kaloriakat, vagy nappal.

(Csak sztori, nem tudomanyos eredmeny: tavaly kvazi fogadasbol eljatszottam azt, hogy durvan csokkentettem a szenhidratbevitelemet, az volt a kerdes, hogy vegig tudok-e csinalni egy 70.3-as versenyt ugy, hogy egyaltalan nem eszek szenhidratot (sem elotte, sem kozben). Barmi mast viszont ehettem. Eleg jellemzoen ugy nezett ki a napom, hogy este 7-kor jol teleettem magam valami jo kis zsiros kajaval, aztan 11-kor meg beultunk egy dupla burgerre valahova, sok majonezzel, ami a csovon kifert. 3 honap alatt fogytam kozel 5 kilot, 15 eve nem voltam ugy lefogyva, mint azutan.)

Az esti nagy kajalas elsosorban a reflux, meg egyeb dolgok miatt nem ajanlott.

while (!sleep) sheep++;

> tehát azt a fajta napi kötelező tornaórát én nem támogatom, ahol sporttudományt akarnak csinálni, azt viszont igen, hogy vigyék ki a gyereket, ahol saját választása szerint csinál valamit, mert a gyerek olyan, hogy úgyis mozogni fog. tipikusan legyen kirakva egy focilabda, oszt jónapot.

+1, ezt meg parositanam azzal, hogy 10 eves kor elott a gyerek konkretan egy percet se uljon padban.

while (!sleep) sheep++;

Aha:[link]

Kifejtette, hogy tespedés és alvás előtt az átlagembernek nem érdemes bezabálni, mert a szervezete nem tudja felhasználni az energiát. Teljesen igaza van.

(#53) emvy:
"Lenyegeben mindegy, hogy este eszed-e meg a kaloriakat, vagy nappal."
Ez genetika/aktivitás függvényében igaz is lehet, de empirikusan jó sokszor bizonyított, hogy a "kis/közepes adag" egyenletesen elosztva megfelelő összetétel szerint a leghatékonyabb az emberek többségénél.
Ez az amit "bátran lehet ajánlani látatlanban", mert baja nem igazán lehet tőle a usernek.

Szerintem a te aktivitásszinted bőven kint van a "normálisból", az átlag pár száz métert sem képes futni... =/

Ki bizonyította? Link a tanulmányra?

while (!sleep) sheep++;

Átlagemberek akik "sokat" fogytak és meg is tartották a súlyukat.
Hogy "tanulmány" van-e belőle, azt nem tudom, de én többször végigkövettem ezt a saját szememmel, legutóbb a szomszédom fogyott ~14 kilót.

Önhibájából túlsúlyost akartam írni valóban.
A kötelező tornaórát meg csak a felnőtteknél ellenzem, gyerekeknek természetesen jó, hogy van, de nem abból kéne állnia, hogy a tesitanár bedobja a labdát, aztán mehet a foci. Az jó ötlet, hogy legyen valamennyire szabadon választott, de ne teljesen. Viszont nem vagyok tesitanár, nem tudom konkrétan mi lenne a legjobb.

Ja, ha csak egy kicsit kevésbé lenne felsőbbrendűségi komplexusod, sokat segítene az értelmes beszélgetésen. Milyen más hibát vétettem? Van olyan, hogy nem olvasom vissza a hsz-t és benne marad egy ilyen hiba. Ez van, nem vagyok tökéletes (mint pl. te ).

[ Szerkesztve ]

tehát a két csoportból a lassabbik legjobb idővel rendelkezőben lévők közül az ötödik legjobb időt futó indul majd a poleból.

"A friss informaciok/kutatasok szerint a tulsulyos embereknel az a jellemzo, hogy ha lefogynak, akkor _lelassul_ a metabolizmusuk. Ergo ha van egy 100 kilos ember, aki lefogy 80-ra, az joval kevesebb energiat fog egetni nyugalmi allapotban, mint egy 80 kilos, aki egesz eleteben 80 volt."
Tulajdonképpen ez így tény, csak az ok-okozati összefüggés más egy kicsit. És a legjobb: lehet ellene tenni (nem, nem feltétlen keto, bár az is megoldás ).
Ugye az alapprobléma az, hogy (hasalok számokat), kiindulunk 100 kilóról, ekkor mondjuk 2500 kalóriát éget el az illető szervezete. Hogy lehet fogyni? Kalóriadeficittel (most hogy ez a mozgás növelése, vagy a kaja csökkentése az lényeg, bár előbbiről mindjárt írok még). Kalóriadeficit azt jelzi a szervezetnek, hogy oké, gáz van, nincs elég táplálék, tartalékolni kell. A végeredmény az lesz amit írsz is: a metabolizmus be fog állni egy alacsonyabb szintre. Egy "alapból 90 kilós" embernek mondjuk 2200 kalória kell a szintentartáshoz, neki elég lesz 1900 is. Ugye így már alapból is "alig" ehet, de ráadásul itt meg is áll a fogyás, mert tovább kéne csökkentenie a kalória deficitet. De legtöbb ember itt szokta feladni, hogy alig eszik, mégse fogy. Itt jön a probléma, elkezd "normális" mennyiséget enni (2200 kalória), viszont ez lényegében már testsúlygyarapodáshoz vezet esetében és szépen visszaszed mindent. A legrosszabb, hogy mikor újra eléri a 100 kilós súlyt, akkor is elég lesz neki a 2200 kalória a szintentartáshoz, ellenben a korábbi 2500-al.
Tudom, eddig neked nem mondtam újdonságot, mert lényegében te is ezt írtad, de talán másoknak igen

A kérdés, hogy mit lehet ez ellen tenni? Erre az igazi válasz a böjtölés (max. 15 kalória / óra, legalább 24 órán keresztül). Ami elsőre kontraproduktívnak hangzik, gyakorlati tapasztalatok viszont azt mutatják, hogy ennek hatására helyreáll a metabolizmus (vagy nevezhetjük éhségérzetnek is). Ha nincs táplálékbevitel, akkor a szervezet teljesen máshogy kell el működni, mint ha csak kevés táplálékot viszel be. Szóval ha alapból böjtöléssel fogysz (fenti példát véve: hétközben 2500 kalóriát eszik naponta, hétvégén 0-t), vagy fogyás után nekiállsz 24-48 órás (vagy hosszabb) böjtöket tartani, akkor nem következik be a metabolizmus lassulás, illetve visszaáll a metabolizmus normális értékre. Az időközi böjtnek (intermittent fasting, amit te is írsz, hogy 24 órából 1-8 órás időtartamban viszel be minden kalóriát) is meg van ez a hatása, de akkor lassabb a folyamat (de sokaknak kevésbé ijesztő).
A keto azért ugyancsak megoldás a problémára, mert ketózisban a szervezetben hasonló folyamatok zajlanak, mint ha böjtölnél. Ezért is nem vagy éhes (vagy legalábbis jelentősen csökken az éhségérzet) keto közben.

"Ja, 1 ora futas az saccra 1000 kaloria. Ha ugyanugy es ugyanazt eszed, es 1000 kaloriaval tobbet fogyasztasz, akkor egesz biztosan lesz valtozas. Ezeket az egymondatos igazsagokat marhasagokat komolyan gondolod?"
Legújabb kutatások szerint az emberi szervezet elég drasztikusan tudja "állítani" a metabolizmusát a fizikai aktivitáshoz. Ami azt jelenti, hogy ha kiindulásképp 24 órát ülsz / fekszel, aztán elkezdesz napi 1 órát futni (mondjuk azt az 1000 kalóriát sokallom, a fele sokkal reálisabb), akkor eleinte igen, fogysz tőle, de idővel hozzászokik a szervezet, és beáll a "tétlenhez" képest kb. 300-al több kalóriafogyasztásra. Természeti népeket vizsgáltak, és azt találták, hogy annak ellenére, hogy vadászó-gyűjtögető életmódot folytatnak, gyakorlatilag nincs eltérés az ő kalóriafelhasználásuk, és egy átlag "egészséges életmódot" folytató (heti 3-4x edző) "civilizált" ember között.

"Szerintetek van kiút, vagy még durvább lesz a helyzet?"

Szerintem követni fogjuk az USA példáját, egyre nagyobb probléma lesz az elhízás. Én annak örülök, hogy bár az egész családom hízásra hajlamos, megtanultam kezelni a súlyom; több táplálkozási ismeret kéne talán mindenkinek, illetve jobban propagálni a sportolást, mint most. Egyébként ebben mintha lenne is némi fejlődés, de lehet, csak számomra tűnik így.

Cathfaern: Az átmeneti böjtölés szerintem a legjobb megoldás, most is azon vagyok. Abban a 8 órában, amikor ehetek, már nem tudok bevinni túl sok kalóriát, mivel a 16 órás böjtöléses időszakok miatt a gyomrom beszűkült. Mellé egy kis súlyzózás, kis fegyencedzés, kis futás, és már oda se kell figyelni a kalóriákra! Bizonyított megoldás számomra. Amíg rajta van az ember, amíg nem kezd el "normálisan" étkezni, elérhető a szép, izmos, szálkás test vállalható kellemetlenségek árán.

[ Szerkesztve ]

A fogyáshoz: Alapvetően én arra jutottam a NEM szponzorált orvosi tanulmányok alapján, hogy lényegében mindegy a kalória eloszlása egy napon (tehát a sokszor kicsit, meg az este hat után ne megalapozatlan), ha a mennyisége és a makrotápanyagok rendben vannak.

A sportolás jó, de önmagában nem fogyaszt. Segít kalóriadeficitet létrehozni, de azt azért érdemes tudni, hogy mondjuk 1 óra intenzív edzéssel lehet elégetni 4-600 kalóriát egy átlagos embernek. Ez meg 2 hamburger sincs, szóval csodát nem fog művelni.
Persze a fogyáson kívül nagyon nagyon sok előnye van a sportnak tehát kövérségtől függetlenül mindenkinek kéne sportolni. Nekem 46 kg a nővérem, de én soványdaginak hívom. Nincs izomtónusa, a testzsírja meg meglepően magas, állóképessége 0, energiaszintje szintén. Pedig hát nem túlsúlyos...

A fogyás azért nem megy az embereknek, mert akaratgyengék. És ez most nem ilyen magas lóról való megmondás, hanem tény. Nekem se mindig jön össze a diéta, van ilyen.
Egyébként saját és ismerősi tapasztalatok alapján 2 fő okot látok a bukásokban:
1. Túl nagy elánnal és túl szigorú diétával esnek neki az egésznek. Ha minden nap toltad a pizzát, meg a csokit, akkor nem lehet úgy elkezdeni, hogy hétfőtől csak saláta lesz ebédre. Ha folyamatosan kóláztál (nem a dajcstomi féle ) akkor azt sem tudod megvonni magadtól egyik napról a másikra. Edzésben sem lehet rögtön 9-12 gyakorlatos teljes testes edzéseket tolni heti 3x a másik 4 nap meg kardiózni. A hízás is egy lassú folyamat (az extrém esetektől eltekintve) és a fogyás is legalább olyan lassú, ha nem lassabb. A nők lapjás csodadiéták, 6 kiló 2 hét alatt dolgokat fejbelövéssel büntetném.
Plusz a férfiak részére is igen rossz képet fest a média. Rengeteg celeb gyúrta ki magát a most hódító szuperhősös hullámra. Chris Pratt, Christian Bale, Chris Evans, Chris Hemsworth, Hugh Jackman stb.Aztán az újságok lehozzák, hogy ilyen meg olyan Batman edzés és akkor 6 hét alatt olyan kirobbanó izmaid lesznek mint a sötét lovagnak. Csak azt felejtik el odaírni, hogy ezek a sztárok mind tolják a szereket, nem naturálban oldják meg a dolgot. Nincs ezzel semmi baj, pénzük van rá, a testükből (is) élnek, és nyílván profi felügyelet mellett csinálják. De Kovács István a II. emelet B lakásból nem rendelkezik se a tőkével, se a környezettel ehhez. Aztán nem érti, hogy miért nem 50-es a karja, pedig ugyan azt csinálta.

2. Rosszul közelítik meg az eredmény kérdését. A mérleget nézik, ráadásul azt sem konzisztensen. Célsúlyt akarnak elérni, pedig valójában az nem mutat semmit. Extrém példa erre a testépítő aki a BMI alapján kórosan elhízott. Aztán a testzsírja meg valójában 1-2%, szóval lehet leáll a veséje, de az elhízás nem fogja megölni. Szóval nem látja csökkenni a kilókat amitől elmegy a kedve, pedig ha testzsírt mérne, vagy csak belenézne a tükörbe akkor látná, hogy sokkal jobban néz ki. De nem, mert bele van pörögve abba, hogy ő 10 kilót akar leadni.

Nokia 3310->3410->3100->6500 Slide(RiP Nokia)->Acer Liquid Metal ->Xiaomi Hongmi-> Xiaomi Redmi Note 3

Nem értek egyet az elsővel.
Amikor a cigiről szoktam le, egyik napról a másikra letettem és kész.
Amikor lefogytam, akkor egyik napról a másikra szigorú diéta ÉS súlyzók.
Elhatározás kérdése minden.
Az anyagiak is.

Voltal mar angliaban? Na itt aztan nem setals el egy utcan sem anelkul, hogy latnal legalabb egy tulsulyos embert.... Itt nem csak, hogy szar kajakon elnek, rengetegen egyaltalan nem foznek otthon. Rendelik a kajak a szar gyorskajalkadbol, olyan olajos-zsiros minden, hogy amikor cegnel rendelnek nekunk, en akkor se eszem meg, ha ingyen van..

Hét hónap alatt 42 kilót fogytam, muszájból. Az első két hét embert próbáló. Addig kell kibírni. Mai napig nem eszem fél öt után és sosem vagyok éhes.Az eleje a kulcs.

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Az elsők között voltam, akiket megszivattak középsuliban a mindennapos tesivel. Én szeretek sportolni, jelenleg is országútikerékpározom, futok és boxolok (nyáron még úszni is el fogok járni), de a tesit utáltam. Mindig valami olyat csináltunk, ami senkit nem érdekelt az osztályból, tollas, röplabda, talajgyakorlat, gyűrű, szekrényugrás... Ezzel azt érték el, hogy kb. 0 befektetéssel, egy csepp izadás nélkül "dolgoztunk", vagy "véletlenül" otthon maradt a ruhánk, vagy én pl. orvostól kértem állandóan felmentést Így meg semmi értelme nem volt.
Ha kivételesen focizhatunk, akkor meg az volt a baj, hogy elég rossz volt leizzadva, felpörögve beülni egy unalmas matekórára.

Szvsz. ne legyen mindennapos tesi, bőven elég heti 2, és a gyerek suli után járjon el valami edzésre, ami őt is érdekli.

[ Szerkesztve ]

"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond

1 óra intenzív edzéssel lehet elégetni 4-600 kalóriát Kinek mi az intenzív edzés 400-600 kalória borzasztó kevés. (Ha már hamburger én ha véletlen a mekiben eszek nagy ritkán szoktam venni 5-6 sajt meg chicken burgert, és egyáltalán nem vagyok dagadt )

anorche1 Az iskolai tesi tényleg borzasztó, főleg ezek a tornák. Még a talajtorna elmegy, de a korlát Rohadt sérülés veszélyes... Gyűrű szerencsére nálunk nem volt. Illetve 45 perc az rohadt kevés, akkor már tartsák dupla órában ha 5 van.

[ Szerkesztve ]

Nem lenne gond a talajtornával meg a gyűrűvel, de pont ugyanaz a probléma, mint az iskolai nyelvtanítással: ezt csoportosan nem lehet csinálni. Emlékszek mikor mi gyűrűztünk (kemény 1 óra volt a 4 év alatt), kb. annyira volt idő (bemelegítés meg stb. után), hogy mindenki egyszer fél percre alkothatott valamit a gyűrűn. Ugyancsak figyelembe véve, hogy mekkora különbségek vannak egy osztályon belül erőnlétbe (egyik srác klubban focizott, én meg akkor épp kb. 100kg voltam 0 mozgással iskolán kívül), van aki nem értette hogy ezen mi a feladat, van akinek meg köze nem volt a gyakorlathoz. Na ennek tényleg csak annyi értelme van, hogy az emberrel megutáltasson valamit.

Helló. A saját példámból tudom ( 175 cm magas vagyok és januárban 164 kiló voltam most 154 nél tarok ) hogy is van ez. Mindig is dagi voltam már gyerekkoromban is aztán kb 4 éve szépen lefogytam olyan 100 kilóra ( fizikai munkát végeztem és a kajámat is visszavettem ) sajnos a saját hülyeségem és nemtörődömségem miatt jól visszahíztam. Szóval max 1 százalék aki tényleg betegség miatt nem tud fogyni , a többi nincs tisztában ( vagy nem érdekli) menyi kalóriát visz be egy nap :::mikor kérdezik a válasz ó alig eszek ..aztán ha felsorolja kiderül milyen sok az üres kalória ( csoki , kávé cukorral , keksz ,ó csak egy hamburger fagyi stb ) a másik hogy nincs rendszer az étkezésben van hogy reggel eszik aztán estig semmi hazaér persze kieszi a hűtőt meg persze a kevés mozgás. Persze van aki mozog mégse fogy mert mellette annyit eszik ami egy kemény fizikai munkát végző embernek is elég. Na meg a kalóriaszámlálás az kevés egy példa 100gram csirkemell barna rizzsel kb 300 kalória -egy szelt süti is ennyi csak ugye a csirkemelles étel tartalmaz fehérjét jó szénhidrátot ( lassú felszívódású) a süti semmiféle hasznos tápanyagot nem tartalmaz ,Ha megvan az elhatározás érdemes leirni egy étkezési tervet mennyi kalória kell nekünk ( netten vannak kalkulátorok indulásnak jó aztán lehet módosítani ) aztán beállítani a fehérje szénhidrát és zsír arányát aztán ezt 5 étkezésre elosztani a szénhidrát az lassú felszívódású legyen zsír pedig lehetőleg minimális és nagyobbrészt telítetlen zsír legyen pl lenmagolaj p...( 1 gramm szénhidrát és fehérje 4 kalória 1 gramm zsír 9 kalória ) meg persze sok vizet inni és heti egy nap lehet enni egy szelet sütit, pizzát stb ki mit kíván saját példámból tudom igy nincs sóvárgás és kínzó éhség vágy ..a szélsőséges hülyeségeket meg kerülni koplalás -csak ezt eszem -gyümölcsöt eszek egész nap stb és EZUTÁN jön a mozgás ami fontos aztán heti fél egy kiló fogyással lehet számolni ez ami egészséges . Én szoba biciklizem és mellette itthon súlyzózok mert a két mozgásformát ( kardió +súlyzózás )érdemes kombinálni egyrészt több kalóriát használunk fel másrészt igy tónusos lesz az izomzat plusz a több izomzat több kalóriát éget ja nem kell félni túl izmos nem lesz olyan könnyen valaki ( sajna ) ja és nincs csodaszer se ami lefogyaszt mozgás és megfelelő étrend nélkül

Egy hónapig nem ettem fehér kenyeret es kiflit, -10 kg volt...

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

És miért tértél vissza rá?

Nem tértem...

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Jah, nekem úgy jött le, hogy volt egy hónapos időszak, amikor valamilyen okból kifolyólag nem ettél, aztán utána visszatértél.

"hogy lényegében mindegy a kalória eloszlása egy napon"
Ezzel én csak rendszeres mozgás mellett és bizonyos esetekben tudok egyetérteni, de az átlagjóska alig mozog valamit.

"Csak azt felejtik el odaírni, hogy ezek a sztárok mind tolják a szereket, nem naturálban oldják meg a dolgot."
Ezt sem cáfolni, sem megerősíteni nem tudom, de azért amit ők hoznak naturálban simán elérhető, pláne, ha egész nap annyi dolgod van, hogy jól nézzél ki forgatásra, van személyi edződ(aki érti is mit csinál) és minden kajád frissen az orrod elé van téve, hibátlanra számolva, finoman, megfelelő időben.

Lényeg, hogy sok a túlsúlyos ember és segíteni kell rajtuk. Ha az alkoholizmust és a drogozást büntetjük és különböző programok vannak a leszokásra akkor a "túlevésre" is kell lennie.

A Mike&Molly című szitkomban volt Overeating Anonymus csoport, kíváncsi vagyok, hogy tényleg létezik-e ilyen.

Thanos was right.

""hogy lényegében mindegy a kalória eloszlása egy napon"
Ezzel én csak rendszeres mozgás mellett és bizonyos esetekben tudok egyetérteni, de az átlagjóska alig mozog valamit.": vagyis nem azzal van a gond, hogy mikor tolta be a kaját, hanem azzal, hogy a mozgásához képest sokat eszik.

Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis

[link]

Tulajdonkeppen mindenki ugy oli meg magat, ahogy akarja, viszont azt mindenhol bevezetnem, hogy akinek a 14 even aluli gyereke menni is alig bir, olyan kover, annak a szuleit eloszor megbirsagolnam, aztan kiskoru miatti veszelyeztetes miatt a bortonbe raknam.

[ Szerkesztve ]

Always Outnumbered, Never Outgunned

És aztán mi lenne a gyerekkel?
Majd a nevelőintézetben jó lesz neki, ahol annyit zabálhat amennyit bír a leghulladékabb kajából. Igaz? De sebaj, majd ha rászokik a Herionra akkor úgy is lefogy.

[ Szerkesztve ]

Próbáltad már kikapcsolni-bekapcsolni?

Végig olvasva a vitát, ha már ennyi okos gyűlt itt össze bennem csak egy kérdés fogalmazódott meg:
Hogyan lehet 10 nap alatt 10kilót fogyni?

Próbáltad már kikapcsolni-bekapcsolni?

Az emésztőrendszerünk működésének "mesés" alapjai: Bélügyek

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Zsírleszívással.

Súlyos betegséggel.

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Lábamputációval.

Vagy várd meg az összes számlát és lepj ki a munkahelyedről

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Alapvetően a tested napi 24 órában működik, valamennyit tud korrigálni a user hülyeségén(az alvásra például egész jól fel van készítve), de figyelembe kell venni, hogy folyamatos ellátásra szorul levegőből, vízből és tápanyagból.

Ha már így írtad, hogy "minden nyugdíjas", akkor csak mondanék egy ellenpéldát: nagymamám, 79 éves (77 éves koráig megállás nélkül dolgozott). Minden nap (minimum 15 éve így van), reggel/hajnalban - ha csak nem szakad az eső vagy ér nyakig a hó - kimegy a 2 kutyájával az erdőben egy 3-4 km -es sétára, pedig elég szép emelkedők vannak itt a Karancs oldalában. Nagyjából csak este ül le, mert a fahasítástól kezdve az ásásig mindennek nekiesik és megcsinál, úgy kell lebeszélni róla vagy kivenni a szerszámot a kezéből. Nekem meg jól át kell gondolni, mi az amit esetleg hétvégén nem csinálok meg helyette, amikor ott vagyok.
Ezt a kis hsz. -t nem piszkálódásnak szántam, sokkal inkább egy pozitív példának, mert büszke vagyok rá, hogy ilyen nagymamám van.

gondolom jó egészségnek örvend cserébe

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

"..de figyelembe kell venni, hogy folyamatos ellátásra szorul levegőből, vízből és tápanyagból."

Nyilván való, de folyamatosság csak a levegő esetében valóban folyamatos.
A víz és az tápanyag ellátás inkább szakaszos. A szükséges mértéknél többet vagyunk képesek tárolni.
Az energiából, zsír formájában rengeteget és tartósan tudunk tárolni.
Van aki egy életen keresztül folyamatosan fejleszti az energia tartalékát.

Ha valaki naponta egyszer vagy kétszer étkezik nem szenved hátrányt. Sőt a folyamatosan nassolókkal ellentétben cukorbetegségről csak a hírekben fog hallani.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Összemosod a nassolást a táplálkozással. A nassolni valókat kb. soha nem kéne fogyasztani.

"Ha valaki naponta egyszer vagy kétszer étkezik nem szenved hátrányt."
Ezeket próbáld már ki! Megpusztulsz az éhségtől...
Biztos a tested rosszul tudja és azért könyörög táplálékért.

Felfoghatatlan, hogy lehet ilyen életszerűtlen baromságokon vitatkozni.

Van egy ismerősöm, ő is a nagyon könnyen hízós, puffadt típus. Ahogy ő fogalmazott, ha félrekajál behízik mint egy disznó Láttam róla képet még régről, azt mondanánk rá, hogy tipikus dagadt amerikai...

Viszont ma már teljesen jó testalkata van, senki nem mondaná meg hogy valaha is volt rajta 5 kiló zsírnál több felesleg.

Olyan nincs, hogy valaki nem tud lefogyni. Mindenki le tud fogyni és nézhet is ki úgy, ahogy szeretne, csak munkát kell bele tenni: szükséges mennyiségű mozgás és megfelelően kidolgozott étrend.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

"Ezeket próbáld már ki! Megpusztulsz az éhségtől..."

Miért pusztulnék meg?
Ha nincs családi, munkahelyi vagy más ebéddel járó kötelezettség, akkor kimarad az ebédem.
Ez esetben a reggeli után, ami nyolc- kilenc között szoktam elfogyasztani, este 6 körül vacsorázom.

Napközben nincs nassolás, sőt "étkezés" sincs. Inni csak vizet iszom. Üdítő, gyümölcslé illetve hasonló cukros lötty sincs, mert valóban éhes leszek tőle. Reggeli előtt legfeljebb kávé kondenzált tejjel, cukor nélkül.

Nincs éhség az étkezések között. Szükség szerint pótolja a máj, a vércukor szintet, 4,6 mmol/l alá nem esik a szintem.

Ha valamiért ebédelni kell, az borítja meg a napomat egy kicsit. Van néhány kilogramm feleslegem, ezért az ebéd csökkenti a vacsora mennyiségét.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Eloszor szenne kell birsagolni a szulot/gondozot. Egy 10 eves gyerekbol diabetiszest csinalni kb ugyanolyan, mintha dohanyos, vagy alkoholista lenne, mert a szulok "ellatjak". Gondolom azt sen hagyna az allam szo nelkul, legalabbis az az allam nem, ahol normalisak ulnek a parlamentben.

Always Outnumbered, Never Outgunned

Vagy csődörnek születni...

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Attól mert valaki többet eszik, vagy épp dohányzik még ugyan olyan ember marad mint te.
Az pedig hülyeség, hogy a dohányosok terhet jelentenek a többi ember számára.
Tegyük fel, ha valaki 30 évig dohányzik, és napi 1 doboz cigit szív el, 1 doboz cigi után pedig 500Ft-ot adózik azzal közel 5,5 milliót fizet be az államnak.

Próbáltad már kikapcsolni-bekapcsolni?