Az oktatás és nevelés sokkal hatékonyabb lenne mint a bírságolás.
A szülők sem tudják mi a helyes táplálkozás. Legalább is amit ma annak tekintünk.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Gyerekkoromban rokonok porcukros lekváros kenyeret adtak uzsonnara

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

pnci Te csodás!

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

18 ev felett mindenki azt csinal amit akar, de gyerekeket szarral tomni, hogy felnott korukra esely sem legyen normalisan elni, azt nem kene hagyni. Szerinted tenyleg jo otlet egy kisiskolast vodkaval itatni, mert a gyereknek nincs ellenvetese (es ugyis fizet utana adot ...)? Ki beszelt arrol, hogy a tulsulyos meg a dohanyos nem ember? Teljesen masrol beszelunk.

Always Outnumbered, Never Outgunned

Nálunk minimális volt az egészségtelen kaja mindig, mégis elég túlsúlyos lett a fiam. Mikor elér egy bizonyos kort, a társak már sokkal inkább hatnak, mint a szülők. Az elhízás mértéke az életkorával fokozatosan nőtt. Pedig nass nemigen volt, üdítő is alig. 2006 óta meg pláne, akkor derült ki a diabéteszem, Ő meg 14 volt. A mozgáshiány mindig sokkal nagyobb szerephez jut az elhízásban, mint gondolják. Aki az ellenkezőjét állítja, mutasson egy elhízott maratoni futót, távgyaloglót, vagy országúti kerékpárost! Nem élsportolót, elég csak hobbisportolót...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

.. Vagy vízóraleolvasót...napi 10-12km gyalog

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Napi 10-12km gyaloglás szerintem a minimumnak kellene lennie. És akkor jó pár embernek megvan oldva a városi közlekedése, mint ahogy nekem is meglett.

"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond

+kutya sétáltatás este . legjobb.

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Persze, de termeszetesen ezt ugy ertettem, hogy a szulo felelosege, ha a kiskoru betegesen elhizik. Ez nem csak azt foglalja magaba, hogy nem etetjuk mekis csikenmegnagettszel a gyermeket napi haromszor, hanem hogy talan be is iratjuk egy heten ketszer kosarazni, vagy uszni.
Sajnos nekem is sok problemam volt/van az alkohollal es a nyugtatokkal, de 18-22 eves koromig legalabb olyan egeszseges voltam, mint a huzat, mert sporttagozatos voltam, kosaraztam, fociztam, usztam. Meg ugyis, hogy a zsirosdeszkat zabaltuk lilahagymaval a koliban es leoblitettuk ket Borsodival.
Az mar az en faszsagom, meg a depressziom oka volt, hogy elkezdtem inni es szedni a Frontint.
Orulok, hogy te is belatod, hogy maratoni futobol nem lesz korosan elhizott gyermek. Sot nalunk sporttagozatban sem volt, pedig volt aki mar akkor ugy erkezett, de aztan par 12 perces futas utan egy-ket ev utan kicsattant az egeszsegtol.

Itt Amerikaban nagyon rossz a helyzet ilyen teren, de aki akar itt is inkabb a 20 perces ebedszuneteben megkajal es lemegy setalni egy kort az epulet korul, ez is hatalmasat segit, pedig nem Maratont fut.

[ Szerkesztve ]

Always Outnumbered, Never Outgunned

A 10-12 kilométer gyaloglás, nem távolság. Ennyit egy fizikai munkás is legyalogol egy műszakban.
Ez a távolság akkor ér valamit, ha legalább a fele kocogás vagy futás.

Felénk a postás egy nagyon kissé molett nő. Ennyi simán meg van neki is. De nem fogy, sőt egy kicsit még fel is szedett az elmúlt néhány évben.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Akkor engedjétek ki a kutyát..

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

> Ez a távolság akkor ér valamit, ha legalább a fele kocogás vagy futás.

Nem igazan. Adott tavolsagra nezve a futas alig 50%-al kerul tobb energiaba, mint a gyaloglas. Tehat ha 10 km fele futas, az kb. 12 km gyaloglasnak felel meg.

Raadasul a gyaloglas az egyik legegeszsegesebb sport, sulyos elhizassal eloszor gyalogolni erdemes.

[ Szerkesztve ]

while (!sleep) sheep++;

Kajakozni is be volt íratva, de a természetes lustasága legyőzte a lehetőséget. Focizott is, de ahogy mi még mások voltunk, mint Ti, az Ő generációjuk még rossz irányba változott. Alkohol és hasonlók Nála sosem okoztak problémát szerencsére, még igazán sokat sem evett, én az Ő korában többet ettem. Viszont többet is mozogtam.

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Igazából a napi 10-12 km bőven elég, de még bőven pótolható evéssel a felhasznált többletkalória. Olyan két-háromszoros értéknél már nem. Ellenben a napi három-négy km, amit általában gyalogolsz mindenképp, az annyira kevés kalóriát igényel, hogy annyira keveset már igen nehéz enni.

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Nem jól számolsz.
Ma futottam 5 kilométert. Ez 600 k.kalória a telefon szerint.
Bolhapiac, kutya sétáltatás, ... Összejött még bő 8 km. gyaloglás ami 400 k. kalóriát ért.
A futás 120 k.k kilométerenként, a gyaloglás csak 50.

Én nem vagyok gyors futó. A gyakorlott futóknál ennél nagyobb lehet az arány eltérés.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Lehet, hogy rosszul számol a telefonod. Pontos GPS adatokkal, pulzusmérővel futottam ma 18.5-ot, 454 m szintemelkedessel, 162 átlagos pulzussal. 1400 kalória. És ez nem sík terep, tényleg, hanem Budapest egyik legmeredekebb része.

De nézz esetleg utána, a telefonos appok nem jó referenciák.

[ Szerkesztve ]

while (!sleep) sheep++;

Ne higgy mindent el a telefonodnak...
[link]
Amúgy 5km gyaloglás és 5km futás között nyilván nem olyan nagy a különbség, mint egy óra futás és egy óra gyaloglás között.

[ Szerkesztve ]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Polar m400 -as órával, polar h7 -es pulzusmérő övvel futottam 1:14:23 -at, 13.07km, 152 -es átlag, 179 -es max pulzussal (jó kis dimbes-dombos terep), 916kcal, aminek az óra szerint a 27% része zsír.

A kalória mérés pulzus nélkül csak egy random szám.

[ Szerkesztve ]

"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond

Az óra hogyan számolja, hogy mennyi volt a zsír?

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Nem sokkal térek el a "1-1,5 kalóriát éget el a szervezet." információtól.

(#117) emvy:
A 18 és fél kilométer futás azt jelenti, gyakorlott futó vagy. Nem sok felesleges zsírtömeget kell mozgásban tartanod, a helynek felfelé.
Rajtam van (még) kalória égetést segítő "ballaszt anyag".

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Pajzsmirigy alul vagy túlműködés behangolására is létezik különböző gyógytea. Kell egy ezirányú diagnózis, aztán gyorgytea.hu...

#117 emvy

Jól hangzik. Egyedül a budapesti levegő az odabszós a képletben. De komolyan, valszeg többet teszel az egészségedért, mint mi itt valamennyien.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Az emberi szervezet sok mindent elvisel, van aki évtizedekig alkoholista és kannásboron él.
Az, hogy a te nemtörődöm táplálkozásoddal nem halsz meg, semmit nem jelent.

Ha "hardveres" a gond, akkor csak a műtét marad sajnos.

tehát a két csoportból a lassabbik legjobb idővel rendelkezőben lévők közül az ötödik legjobb időt futó indul majd a poleból.

Normálisabb orvosok le szokták tolni az ilyen szülőket. Persze nem kis százaléka a szülőknek nem érti mi a gond és azt mondja ne szóljon bele a dologba a doki.

⭐ Stella

egy csomó szülő ennél komolyabb dolgokat se képes keresztülvinni a gyerekén, miért pont azt feltételezzük, hogy orvosi utasításra majd lefogyasztja a kölköt?

Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis

50 vs. 120, szerinted annyi, mint a 1.5 vs 2?

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Ezt te tartod nemtörődömnek.

Nagyjából 3 havonta járok kontrollra az orvosomhoz.
A vérképben egyetlen probléma a megemelkedett koleszterin szint.
A terheléses vizsgálat, hibátlan szívműködést mutatott. Ezen a héten egy nagyobb egészségállapot ellenőrzés tartottunk.

Van még néhány felesleges kilóm, amit a dohányzásról leszokás után szedtem magamra.
Amint lemegy a felesleges súly, a koleszterin is visszatérhet a normális értékhatárba.
A fogyást lassan, 5-6 hetenként 1 kg ütemben nyomom.
Rendszeresen futok.
Azt gondolom a nemtörődömség teljesen másként néz ki.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Ebben a felállásban nem hasonlítható össze közvetlenül a két érték.

Az 50 vs120 a kilométerenkénti elégetett k.kalóriát jelenti a teljes testtömeg figyelembe vételével. Séta és futás esetében.
A "1.5-2" a linkedről származó, testsúly kilogrammonként elégetett k.kalória. kilométerenként, futás esetében.
Jellegű saccolás.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Mert a telefonod monitorozta az anyagcserédet?

Ja és más testsúllyal futottál, mint gyalogoltál? Másképp az arány az egész testsúly vs. testsúlykilogramonkénti kalóriafelhasználás között nem változik...

[ Szerkesztve ]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

A hosszútávú sportok nem egészségesek. Én se azért csinálom hogy egészséges legyek, hanem mert jólesik, de egyébként a séta és az egyéb könnyű fizikai aktivitás a legjobb.

A levegő szerintem oké errefelé.

while (!sleep) sheep++;

Igen, én ezt nemtörődömnek tartom.
Valószínűleg másként határozzuk meg azt, hogy törődik magával az ember.

Miért jársz ennyit orvoshoz?

Persze a fogyiba is bele lehet hülyülni. Ismerek egy lányt aki leadott 20 kilót, mindennap fut, nem eszik és most úgy néz ki mint aki gyógyszerre iszik de semmiképp sem egészségesen.

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Ez az eset amiről én beszéltem pont nem a gyereken múlott. X év alatti gyerek azt eszi amit elé tesznek.

⭐ Stella

kivéve a szalontüdőt. azt 10 évesen sem bírtam megenni...

[ Szerkesztve ]

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Nah jah, lehet bioszon nem az egyszikűeket meg virágképleteket kéne tanulni, hanem az emberi táplálkozásról, metabolizmusról. Mikro, makrotápanyagok, anabolitikai folyamatok, fehérjeszintézis működése a gyakorlatban stb...

Mondjuk a viragkepleteket csak emeltszinture kertek anno, es bioszbol gimiben oktattak a lebontofolyamatokat es a feherjeszintezist is... de persze, az oktatast konnyu szidni.

[ Szerkesztve ]

Vagy nem eszik, így aztán nem hízik el... Rengeteg ételt nem ettem meg tíz éves korom alatt sem, pedig akkor még negyede volt a választék a mainak. Nagyjából, zsíros és lekváros kenyér volt a kalóriaforrásom (persze ettem főtt ételeket is, de ha valamit nem szerettem... ) anno és mégis hót sovány voltam...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

En is mindig ezt mondom...több értelme lenne, az tuti. plusz az állatkínzás ellen is akkor kellene felnyitni a szemeket

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Igen, szerintem nagyon sokat értene ebből egy gyerek...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Lehet ide kell járnia...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Abszolut. Foleg, ha az alapokkal sincs tisztaban.

Nem egy diakot dobtak ki tolunk vizsgan az egyetemen, mert mikor az anyagot nem tudta a diak, a tanar belekerdezett az alapokba...es rajott, hogy az alap biologia, kemia tanulmanyokkal sincs tisztaban az illeto.

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Vannak oldalak/könyvek amik pont ezzel foglalkoznak hogyan lehet meghozni a kedvét a gyereknek az egészséges ételekhez.

⭐ Stella

"Ha nem eszed meg a főzeléket, kapsz egy nyaklevest"
"Ha sokat iszol, béka nő a hasadba...

Az utolsó ember a Földön a szobájában ült. És akkor kopogtak az ajtón…

Fun fact: a gyerek azt akarja enni amit te.

Na igen. Ezért is érdemes letolni a szülőt.

⭐ Stella