igen, kühne mittelscharf a becses neve.
ahogy nekem mesélték az internetbe':
-1 tányér saláta (fodros kel, római, rukkola, spenót...) ABCK vitaminokhoz,
-1 tányér foszforban gazdag (káposzta, brokkoli, karfiol, hagyma, fokhagyma, gomba, spárga...) a méregtelenítéshez, (vö amúgy itt is vannak brutál C-vitaminok)
-1 tányér színes testű zöldséget (bogyós gyümik, répa, cékla...) az antioxidánsokért.
-diófélék
-máj heti 1x
-tengeri hal (sprotni, szardin, herring, makrél, lazac, kaviár, feketekagyló, tonhal annyira nem javallt mert fent van a láncban és felgyűlik benne a rosszaság) heti 2x, a dha miatt
persze sok sikert ahhoz, hogy tényleg az és annyi van-e a fóliában hidropóniázott paradicsomgyárban, mint ami tápanyagértéket a neten találsz.
meg persze változatosan kell étkezni. reggel tészta, délben rizsa, este klumpi. következő napon meg reggel tészta, délben rizsa, este klumpi. páros napokon reggel tészta, délben rizsa, este klumpi, hétvégén reggel tészta, délben rizsa, este klumpi.
