"simán ültem 8-10 órát is gép előtt"
Elsősorban erre írtam, de nyilván, ha az ember az életének nagy részét szobákban tölti el és mindig közelre nézelődik, akkor elgyengülnek a fókuszáló izmok.
Meg eleve órákat egy helyben ülni sem jó... 
Szóval ha 30 percenként kimész sétálni, nézelődni egy picit, azzal sokat teszel az egészségedért és ingyen is van. 
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
