És az egyenletbe nem lehet esetleg azt is belevenni adott körülmények fennállása esetén,hogy teszem azt ugyan kicsi a távolság és alacsony az átlagsebesség, de az alany túlsúlyos, már 2 km/h tempónál liheg mint az állat,izzad,mint egy ló és taknya-nyála egybefolyik az erőlködéstől ? Ilyenkor csak több kcal ugrik le a szervezetből nem ?

de
pont erre szolgálna a pulzusmérés és a zsírmentes tömeg
viszont aki 22 km/h-t 55 km-en keresztül tud tartani, valószínűleg nincs olyan rossz kardiovaszkuláris állapotban

Épp ezért értelmetlenek ezek a kalkulátorok. Pulzusmérő órák jóval jobb közelítést adnak. Amelyikbe pedig beadható (pl. Polar rs300x-től felfelé) egy terheléses teszten mért VO2max érték, azok még pontosabbak.
Addig csak tippelgetés az egész

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nem zavarja meg sok dolog vagy még nem tesztelted?

Nézegettem róla testbikeon véleményeket, szokásos. Egyik hozzászólásban 5 répa, másikban 1. Mindegy, szerintem megveszem aztán hátha jó lesz.

[ Szerkesztve ]

Akkor megnyugodtam, ez az én egyenletem,tehát az Endo értékeket nálam 2 vel szorozni kell és nem osztani

Hogyan lehet 24-es? Tudtommal nincs is 8-as Deore váltókar.

"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."

Saját mérés: [link], ugye pulzussal korrigált energia fogyasztás. Tegyük hozzá, hogy akkor ~82kg voltam, illetve ahogy írtam nem is hajtottam agyon magam. Oké a 2300 túlbecslés volt, de az 1300 akkor is erősen alulbecslés.

És igen, nyilván nem hajszálpontosak ezek a kalkulátorok. De ugye egy most kezdő és erősödni / fogyni vágyó nem fog tudni 2 évre visszamenőleg napi pontos gramm adatot szolgáltatni Valahol el kell kezdeni, és arra tökéletesek.

szunya1:
Ha beírod az átlagpulzust is, akkor valamennyire beleveszi ezt (ugye ha valaki edzett, akkor mondjuk a 20km 20km/h tempóval sima ügy lesz neki, mondjuk 100-as átlagpulzus. Ugyanez edzetlennek lehet mondjuk 150-es átlagpulzus).

[ Szerkesztve ]

Sajnos mégsem vált be
Rövidtávon ugyan jobb, de hosszabbon nem Szerintem túl keskeny, ez 140 a gyári 145mm -es.
Ötlet mit próbáljak ki 5e környékén? Kb. 11cm -re vannak az ülőgumóim egymástól.

"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond

(#27789) deicide

Szóval akkor semmi esély végig kerékpárúton menni. Balatonnál hol kezdődik a kerékpárút?

Amúgy a 28km/h-s átlag 48km átlagos, vagy már kicsit jobb?

"Akinek elég bátorsága és türelme van ahhoz, hogy egész életében a sötétségbe nézzen, elsőként fogja meglátni benne a fény felvillanását." - Kán

Érdekes dolog ez,sőt azt mondanám,hogy nem feltétlenül általánosítható ez sem mindenkire,Nekem alapból magasabb a várnyomásom,gyógyszert nem kell szednem csak odafigyelnem rá.Ellenben intenzív mozgáskor azonnal rendeződik,sőt a pulzus szám is alacsonyabb sok esetben ,mint terheletlenül.Lehet ez valami genetikus dolog.lányom élsportoló és kardiológushoz küldték,mert a válogatott edzőtábora után a terheléses sportorvosi (sportkórház ) edzettség szint felmérő vizsgálatokon se tudott emelkedni se a pulzusszáma,se a vérnyomása.Amúgy én sem vagyok annyira pacal,mert én is élsportoltam és az összes korosztályos válogatott tagja voltam ( jégkorong ) Igaz ez még a múlt században volt ( hanem régebben ) és azóta a melóm miatt nagyon eltunyultam.

[ Szerkesztve ]

nem vagyok regisztrálva, így nem látom az edzésed

Sajnos sokan tévesen ítélik meg az edzésüket, az olcsóbb órák is csak alap képletekkel számolnak, a fejlettebb fitness és irommanes órák teljesen más algoritmus alapján.
mint említettem terheléses mérések nélkül erősen becslés az egész.
Mindenesetre hobbi szinten nincs is nagy jelentősége

#27859) szunya1: ez annyit jelent, hogy vagy lusták vagy türelmetlenek voltak a terheléses vizsgálaton, amit sportkórházban csodálnék.
Általában a célpulzus a maximális 80-85%-a. Ha bicikliztették, akkor talán hamar leállították (250wattnál kiszállítják a népet általában).
Viszont futópadon meg lehet egy olimpikont is úgy hajtani, hogy eléri a célpulzust

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Kevésbé forgalmasabb utakon tudsz menni így: Biatorbágy-Etyek-Vértesacsa-Lovasberény-Székesfehérvár-Szabadbattyán-Füle-Főkajár-Akarattya. Onnan már van bringaút. Csak ez jóval hosszabb és dimbes-dombosabb.

A 28-as átlag már elég jónak mondható hosszabb távon. Én 2 éve még 23-as átlaggal kerültem a Balatont MTB-vel, azóta fejlődtem hozzá.

[ Szerkesztve ]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Terheléses vizsgálaton kívül meg lehet állapítani az egyéni max. pulzust? (Mintha valami lépcsőre felmenő technikáról lett volna szó korábban a fórumon, megpróbálom megkeresni). Ma feltekertem a Citadellához, hátha, de csak 170-ig ment a mérő. Annál többnek kellene lennie.

"Nem a berúgás a cél, de útba esik"

[link]

más:
elmentem ma tekerni, mázli, hogy sima rövidgatyában... mezben kellemetlenül éreztem volna magam.
ilyet még nem láttam bicajon...
nem siettem, érthető okokból.
szegénykének egy idő után nagyon megfájdult a dereka, és elkezdett előttem vonaglani a nyergen.
ennek örömére majdnem hasraestem egy kátyúban.
de csak majdnem (:
ráadásul szerintem szerethet bicajozni, mert volt mozgása hozzá.

megmondom őszintén, hogy ez a látvány nagyon inspiráló lenne, hogy minden reggel elmenjek vele... bicajozni

[ Szerkesztve ]

どんな時代だろうが、機械は決断しない、 戦闘は人間がやるんだ。

Nekem is alivio váltókarral van szerelve. Hátul deore + hg 41-8.

Tüzi

[ Szerkesztve ]

Ha aki mer az nyer, akkor aki merít az nyerít?

Az a legolcsóbb megoldás. Mondjuk ezelőtt boltban igencsak meglepődtem, amikor az egyik Fox villának minimum 5x akkora bolt a sárférőhelye, mint az RS-emnek. Vegyél ciklokrossz gépet patkófékkel, az nem fog eltömődni.

Patkó és V féknél nagyon összegyűlik a sár, nálam többször már a kerék alig tudott forogni.

[ Szerkesztve ]

Természetesen megoldható. Alapos bemelegítés után hegynek felfelé futással ami a csövön kifér.
Azonban én még edzetteknek sem ajánlanám
Nem akarok rémkeltő lenni, mert bár kicsi az esélye, de ha beüt a gebasz, akkor ott halsz meg az út szélén.
Egy terheléses EKG magándokinál egy 10.000 ft, minden ilyen esetben jelen kell lennie minimum 2 fő képesített személyzetnek újraélesztés esetére.
Másrészt az EKG-n már jóval hamarabb látszik, ha gebasz van. Szóval szerintem ennyit megér a dolog, ha valakit komolyan érdekel és távlati tervei vannak a versenyzéssel. utána jöhet laktátküszöb, vo2max, stb

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Na ja, + azzal sárban már nem is fogsz tudni megállni.

Megy az bringával is. Keresel egy emelkedőt és menni kell, mint a mérgezett egér. Ha nagyon a határon vagy elkezd elhomályosulni a külvilág és csillagokat látsz. Volt már benne részem pár éve, akkor még nem voltam ilyen edzett. Most nem gyúrok a 200-as pulzusra.

szegény fáj a dereka

どんな時代だろうが、機械は決断しない、 戦闘は人間がやるんだ。

És,, Most meg masszíroztad neki?

Nekem is 9-es Deore hátsó váltóm van a 8-as rendszeren, sokkal pontosabb mint a gyári Acera volt.

(#27869) fpeter07: Igaz nem a szomszédban van, de nagyon jó "kis" emelkedő.

[ Szerkesztve ]

https://howbad.info/

Köszi, távol álljon tőlem a versenyzés, csak úgy magán szorgalomból érdekelt volna a dolog
fpeter07 Ezt majd megpróbálom, bár nem vágyom a sötétülésre...

"Nem a berúgás a cél, de útba esik"

Te csak fényképezel, vagy tekersz is néha?

így alakulnak ki a rekreációs tekerések

どんな時代だろうが、機械は決断しない、 戦闘は人間がやるんだ。

Aham, Balatonfüred, Tagore sétány??

Amúgy innen megy valaki a zánkai 24 órás MTB váltóversenyre?

Elvileg nem lehet belőle gond, bár ilyen esetben kerülném a plasztik rögzítőt, és fémből készült ellendarabos monoblokkot keresnék. Amúgy az nem hagyományos értelemben vett csésze, tehát nem abban futnak a golyók, a monoblokkokban általában hagyományos, zárt/porvédett csapágy van. Ezt hívják iparinak is, csak fogalmam sincs, miért. Hagyományos golyóscsapágy, szabvány méretekben bárhol kapható. Csak éppen a monoblokkokban nem lehet cserélni, erre azért figyeltek...

Apám, látja mit csinál az a kutya? Látom fiam, nyalogatja a tökeit. Apám, ezt én is kipróbálnám. Próbáld fiam, de szerintem meg fog harapni...┌∩┐(◣_◢)┌∩┐

A 7-es Tárnok és Pettend között hétköznap, munkaidőben is forgalmas? Én is tervezek letekerni jövő héten Balcsira.

Most fogok menni letesztelni hosszú távon. Nem hinném, hogy rossz lenne, ha mégis, akkor dzsalok vissza vele De ennyiért úgysenagyon lehet besz0pni. 10k-ért pl már nem vennék km órát

Igen onnan van és nincs ráírva súlyhatár

(#27853) HollyBoni: a tescos 1800Ft-ost se zavarta nagyon semmi, úgyhogy az bőven belefér kategória. Most megyek felszerelni havernak ezt a lidl akcióst, majd kipróbáljuk, pont jó helyen lakik hozzá.

[ Szerkesztve ]

Mivel a telefontartó nem jött be, vettem helyette én is egy ilyen kmórát. Eddig működik, csak a mágnes felfogatása nagyon béna a küllőkre.

Apám, látja mit csinál az a kutya? Látom fiam, nyalogatja a tökeit. Apám, ezt én is kipróbálnám. Próbáld fiam, de szerintem meg fog harapni...┌∩┐(◣_◢)┌∩┐

Én két hete szombat reggel mentem arra és akkor sem volt vészes.

"Nem a berúgás a cél, de útba esik"

Sziasztok!
Milyen állapotúnak mondanátok?
Teljes Ultegra szettes outi, Shimano Wh-R500 kerékkel, karbon első villa. 130 ezer Ft.
Kép1
Kép2
Kép3
Jól látom, hogy van rajta sárvédőszem?

[ Szerkesztve ]

Ha nem péntek, akkor nem vészes napközben, vállalható bőven.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Lánctányér valószínűleg cserés (lesz hamarosan), hátsó sor mondjuk oknak tűnik, bár nem a legjobb szögből van fotózva. Én arra lennék kíváncsi, hogy a fékváltókaron látható sérülést mi okozta... ha esés, akkor a karbon villa miatt nem erőltetném a dolgot.

Ha a lánctényér csere, akkor gondolom a lánc is. Így meg mindjárt több tízezer.

Eséshez nem elég mély a sérülés, valamint akkor a fék-váltókar más részein is látszódna nyoma, szerintem csak a rendszeres falhoz támasztás mintája.

"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!

Az a tányér még jó pár ezret kibír. A fogak a tövüknél még nincsenek kifényesedve, szóval annyira nem kopott az.
A fékváltó szerintem is inkább támasztás miatt sérült, a karbonvillán vagy legalább a nyakán is kéne lenni valaminek, ha estek volna vele, vagy a hátsó váltó felfogató csavarján, vagy magán a váltón, de nem látni semmit, meg a fékváltó gumiborításán is látszik, hogy nem új, de nincs is lehorzsolva. Ettől függetlenül lehet, hogy már kicserélték. Hozzáértővel meg kell nézetni, ha komolyak a szándékaid, vagy ha Te is az vagy, akkor semmi gond, megnézed, max. nem veszed meg.

Apám, látja mit csinál az a kutya? Látom fiam, nyalogatja a tökeit. Apám, ezt én is kipróbálnám. Próbáld fiam, de szerintem meg fog harapni...┌∩┐(◣_◢)┌∩┐

Gyere és oszd meg a tapasztalatokat a hozzá tartozó topicban is.

Ezt mondom a többieknek is, aki LIDL vagy ALDI üzletben kapható termékekről érdeklődik, vagy termékről szeretne véleményt írni, kérem ebben a topicban tegye, ez direkt erre készült.

"I'd tell you a joke about UDP, but you probably wouldn't get it."

Nekem az első lámpán tartója kopott ki, és az zörög...én is éjjel jövök haza mindig, és tök gáz, mikor beérek a környékünkre, a családi házas övezetbe, bal kézzel lefogom a lámpát, mert ha egy kutya elkezd ugatni, hajnalig zeng a kerület...
De majd ma kihézagolom valamivel.

Apám, látja mit csinál az a kutya? Látom fiam, nyalogatja a tökeit. Apám, ezt én is kipróbálnám. Próbáld fiam, de szerintem meg fog harapni...┌∩┐(◣_◢)┌∩┐

Nekem is ilyen lakatom van, és az említett okok miatt hátizsákban hordom a szerszámokkal együtt...

mutatok én neked esésből származó fékváltókar-sérülést igaz, telefonos képen nem hiszem hogy sokat látnál belőle.

amúgy a shimano javára szól, hogy azóta is azt a a fékváltókart használom, és semmivel se vált rosszabbul, mint előtte. (persze nem azért, mert előtte se volt jó, és nem volt hova romlani )

war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!

Nekem könnyen felment. Tekertem most vele egy 40-est, szerintem szépen műxik, pontosan mér. Az avg tuti pontosabb ezzel, mint az endomondo-val, óra szerint 24,7-et mentem, endo szerint 2 km/h-val kevesebbet, ami 1értelműen kevés. Szóval azért jó az ilyen óra. Ezen kívül sztem a hőmérsékletmérő is jó. Egy hiányosságot tudnék mondani, hogy nem kezd el magától mérni elindulásnál, hanem mindig meg kell nyomni előtte, hogy felébredjen, azért ez szívás, ha épp elfelejtem.

[ Szerkesztve ]

A tengelyt hogy tudom elmozdítani? Úgy értem, hogy egyik oldalon túl rövid így rá se tudom csavarni az anyát a másik oldalon meg rohadtul túllóg még egy anya lazán ráférne. Illetve kb 1mm es kotyogás még oké? Mert ha jobban meghúzom azonnal szorul.

[ Szerkesztve ]

Megavalanche 2014, ideális terep a versenyzésre. [link]

szerk: Aki nem érzi át a képek alapján: [link].

[ Szerkesztve ]