Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    LOGOUT.hu

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #243886 flash- veterán bardi #243885
    Új Válasz #243886
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    flash-

    veterán

    válasz bardi #243885 üzenetére

    nem lehet a kerékpáros vagy alap fittséget mérni hasraütés szerű adatokkal hogy 2000m szint,stb.. szerintem a lényeg hogy az egyénnél legyen egy felfelő ívelő teljesítmény de hogy ki honnan indul az sok ezer dologtól függ.. nem is érdemes másokkal méregetni magunkat.

    én bringázok rendszeresen (télen görgő mondjuk) de sose mentem még 2000m szintet outival sem,egyrészt erre kisebb dombok vannak egy 80-100as körben is jó ha 500m szint megvan, ha pedig nagynehezen felkeverdek a budai hegyekbe akkor ugye mivel szokatlan a hosszú emelkedő bőven elég az 1000m szint,hiába megyek síkon 30-32 felett órákat,egy csobánka-dobogókő csúcshoz kell 1 óra,és az is már relative elég intenziv nekem,ftp-lthr körül(mhr 90%). igaz megnyomom talán ha visszavennék erőben kvázi tempó intenzitásra akkor meglenne valahogy a 2000m szint,de mindneki abban jó amit sokat csinál, ha sikon megyek sokat intenziven,kis dombokkal akkor attól nem annyira fogok javulni "hosszú" hegyeken ugyebár amit a példám is mutat (az teljesen más tészta),nyilván erősödök de elsődlegesen nem abban. tervezgettem már 2000m szintet a pilisbe hát ahhoz is kellene 100 km meg jópár óra, így hopp 500m szintekről csak úgy felugrani 2000m szintre hát nem lenne könnyű.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés