Aktív témák

• #43887 pengemetal aktív tag deicide #43874

  2013-03-08 09:59:41 #43887

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pengemetal

  aktív tag

  válasz deicide #43874 üzenetére

  Teljesen egyetértek!
  Saját példa: pár éve 116 kg voltam (195 cm-hez) és elhatároztam, hogy rendszeresen mozgok, mert diétára képtelen vagyok (fél napig bírtam) heti 3x elkezdtem edzésre járni (kickbox, jó kis ugri-bugri pulzus pörgető). Az elején 10 fekvőtámaszt sem bírtam megcsinálni, mert nem kaptam levegőt és az izmaim sem bírták. (manapság 130-140 a bemelegítés).
  Kb. 1 év alatt 94 kg-ra fogytam, ugyanolyan táplálkozással (akár este 10kor 32 cm pizza). Az egy kicsit kevés volt utána visszajött pár kg és már évek óta tartom a 98-100 kg-t.
  Konklúzió: Kitartó rendszeres mozgás a fogyás titka (ez nem a leggyorsabb módszer, de nem is fog visszajönni, nem úgy mint a drasztikus diéta után)

  "Nem a berúgás a cél, de útba esik"

Aktív témák