Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
szki
őstag
válasz fpeter07 #11840 üzenetére
Nem lehet minden nap csúcsformában tekerni. Lehet holnap vagy 1-2 nap múlva sokkal jobban tudod megmászni ugyanazt a szakaszt!
Ezt a Botfát próbáld ki aszfalton is, hogy úgy milyen. Akkor jobban kizárható a sáros terep okozta tényezőMikor 4x másztam meg Bozsok-Botfát zsinórban, akkor 28/28 áttéttel tekertem fel. De ma csak 1x másztam meg, és a könnyebbik oldal felől, viszont 28/21 áttéttel. Természetesen ki kellett állnom a nyeregből, de sokkal jobban sikerült, mint mikor először másztam meg 6 hete.
Nekem van egy jól bevált módszerem az egyre jobb erőnlétbe hozásra. A szokásos napi 1 óra aerob mozgás adott, és a nagy túrák előtt megnyomom 2 nap az adagot 3-4 órás intenzív napra, hogy edzem az energiaraktáraimat is. 2 napja és ma direkt lemerítettem a glikogén raktáraimat, de mégse éheztem el. Aztán most a szervezetem szépen feltölti magát 1-2 nap. Tapasztalatom szerint 3 nap múlva így jó erőben leszek, és nem lesz probléma komoly távot tekernem egyenletes teljesítménnyel.(#11843) rétisün: Szezonzáró? Ugyan már!!
Jó Szelet hétvégére! Várjuk a képet![ Szerkesztve ]
Aktív témák
Hirdetés
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- ASUS BTF koncepció: látszólag vezetékek nélküli PC
- DIGI internet
- Yettel topik
- Metal topik
- nVidia tulajok OFF topikja
- Vodafone mobilszolgáltatások
- PlayStation 5
- További aktív témák...
- HP OMEN Gamer Tervező Vágó Laptop 15,6" -40% Ryzen 5 5600H 16/512 RTX 3060 6GB FHD 144Hz!
- Intertek CM-118-A1 filteres kávéfőző
- Philips Senseo HD 6553 /59 /f párnás kávéfőző.
- Új Asus Rog Strix G15 Gamer Tervező Laptop 15,6 -30% Brutál Ryzen 7 6800HS 16/512 RTX 3050 FHD 300Hz
- HP OMEN Transcend 14-fb0796ng - ÚJ 14" OLED GAMER notebook - Intel Core Ultra 9 185H, 32GB, RTX 4070
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen