Új hozzászólás Aktív témák

• #197405 Lajmund őstag K1LLMy53Lf #197400

  Új Válasz 2025-06-09 09:56:51 #197405

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Lajmund

  őstag

  válasz K1LLMy53Lf #197400 üzenetére

  Nekem is karcsunak tűnik a 10g. Lehet százat akart írni.

  Szerk. Közben látom ki lett tárgyalva komázok mèg..

• #197403 Fred23 nagyúr K1LLMy53Lf #197400

  Új Válasz 2025-06-09 09:15:22 #197403

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz K1LLMy53Lf #197400 üzenetére

  "az én infóim szerint a biológiai minimum az 0,55g/testsúlykg, az optimális meg 0,8-1g"

  Ez így korrekt.

  Dorian: Tartósan magasabb zsírrogyasztás esetén -nálam legalábbis biztosan- megnő a nemi vágyam. Ezt már teszteltem párszor, és mindig bejött; a magasabb zsírfogyasztáshoz magasabb tesztószint is tartozhat. Ketogén diéta alatt anno már zavaróan megnőtt a szexuális éhségem, a mindennapi életvitelem akadályozta a folyamatosan álló cerka, a gondolkodás szexre történő fókuszáltsága. És egyértelműen a nagyon megnőtt zsírfogyasztás volt a kiváltó ok, ahogy felhagytam a ketogén diétával, visszaesett normális szintre a téma. Szóval megfordítva: a túl alacsony tesztószint kiváltó oka simán lehet a zsírfogyasztás elégtelensége, érdemes tartani minimum azt a 0,55g/tskg-ot.

  ON: Nagyon régen edzettem már. Új ház, és a hozzá kapcsolódó minden feladat... Pár napja lett csak új lakcímkártyám. De a "gyúrós" kajálást azért nagyjából tartom, csak így nem tudom, mi lesz a fejlődéssel. Majd ha lenyugodnak a dolgok, megint rákapcsolok; perpill jó lenne legalább heti 1x edzeni teljes testre, hogy ne nagyon veszítsek izmot, amíg tart a jelenlegi léthelyzet.

• #197401 Dorian félisten K1LLMy53Lf #197400

  Új Válasz 2025-06-08 19:48:43 #197401

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz K1LLMy53Lf #197400 üzenetére

  Nem emlékszem hol hallottam, lehet nem annyi.
  Ettől függetlenül nehezen tartom elképzelhetőnek, hogy valaki étrendje olyan kevés zsírt tartalmazzon, hogy pluszban, önmagában kelljen bevinni extra zsírt

Új hozzászólás Aktív témák