Új hozzászólás Aktív témák

• Dorien veterán

  #207187

  #207169 Peaceliker

  jún. 3., 11:22:28

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dorien

  veterán

  #207169 Peaceliker

  #207169 Peaceliker

  Utolsó infó nekem is ez volt, de mkmdkm6, hátha jött valami új meta analízis vagy akármi.
  Mondjuk az még lehet befolyásolhat a dolgon, hogy az ember fenntartón van vagy deficitetben?
  Na meg jogos, koxos témára nem is gondoltam

  Deficitben azért problémás tud lenni 200g fehérjét betolni... Ha csak tejsavófehérjét iszok vízzel, abból is 8 mérő (4 dupla turmix) 120*8= 960kcal, 184g fehérje és még semmit sem ettem... Nekem a vesém, húgyhólyagom is jobban tolerálja a kevesebb / szilárd kajából bevitt proteint. Csak ugye szinte ~1 kg csirkemellet kell megenni a 200g fehérjéhez...

  SZVSZ 100g fehérje környékén már lényegében nincs izomveszteség, ha van mellette rendszeres, heti 3x intenzív súlyzós edzés. Ja, bocs, ezt egy ~100kg-os emberhez (magamhoz) mérve írom...

Új hozzászólás Aktív témák