Hirdetés
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- GoodSpeed: Mutasd magad topic!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- MasterDeeJay: Mi ez a pici videókártya? AMD E9173 teszt
- Intelligencs: Karrierváltás - Első rész
- Andras-G: Az internet veszélyei [2. rész] - Facebook Marketpalce
- Gurulunk, WAZE?!
- Klaus Duran: RCS
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Yutani: 20 év a Prohardveren
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ncc1701
veterán
válasz
Qtya123
#199086
üzenetére
Pontosan. Ugyanebben voltam én is, láttam magam elött, h pár évig még tudok barom súlyokkal edzeni, de utána jön valami sérülés, és rosszabb esetben felemelni sem tudom majd a karom. Teremben láttam elég sok műtétet.
Viszont a súlyzos edzés kiváló módja az izom megtartásnak, az egészségnek, úgyhogy változtatnom kellett. Sok év volt, de megérte. -
ncc1701
veterán
válasz
Dorian
#199085
üzenetére
Nekem az jött be, h ami bszta a vállam, azt szimplán elhagytam. Plö fekvenyomás, 40-45 éves korom felett már krónikussá váló izomrost szakadások. Azóta havonta 1x nyomok, kb saját testsúllyal, teljesen elengedtem. Pedig 34 évesen, 111 kilósan megnyomtam a 200-at, meg 140-el szériáztam.
Büszke vagyok magamra, h el tudtam engedni a böszme súlyokat.
Nagyon nehéz menet volt. -
S e t h
nagyúr
válasz
Qtya123
#199086
üzenetére
Ha vissza tudnék utazni az időben, akkor azt mondanám a fiatalabb énemnek, hogy tedd le azt a kibaxott olimpiai rudat és foglalkozz többet az egykezes súlyzókkal.
Én most egy erősen sérüléses időszakban vagyok, de legalább tudom mi az oka, viszont van egy olyan következménye, hogy pl a fekvenyomást hónapok óta hanyagolom és nem is hiányzik, bőven elvagyok az egykezesekkel.
Ugyanakkor nem tudnám nyugodt szívvel sem leírni, hogy a fekvenyomás az egyik legtúlértékeltebb gyakorlat, mert izomérzetet, összehúzódást sem olyan mértékben ad és régen igenis jó volt széttépni a vasat, de igazság szerint korral sok minden változik, ez is.
Meglepődve hallgattam talán pont Kathi Béla egyik videóját, hogy nála is miként növekedett az ismétlésszám, én már egy ideje 10 alatt sosem csinálok és számtalan gyakorlat van ahol ez 15-20 és nem azért mert ez jobb, hanem mert egyszerűen ez esik jól az izületeknek és tömeget sem akarok építeni.
Ahogy írod, elsődleges lett a jó közérzet, egészség, longevity és ebbe nem fér bele, hogy minden edzésen elpusztítsam magam, mint régen.
Ja és igen, észre sem vettem, hogy 40 éves lettem, 45 körül kezdtem realizálni, hogy nem zabálhatom ész nélkül amit addig korlátozások nélkül igen. 50 felett meg inkább csak annyit változás jött elő, hogy még lassabb a regeneráció, még több pihenés kell (kéne) és ami addig csípőből ment, most már neki kell futni, mert a család, meló, edzés, éjszakázás még többet kivesz.
Az ego liftinget meg elég nehéz elengedni, jobbára csak akkortól, amikor érzékelhetően már rombol.
-
#199087
Tyler Durden
addikt
Qtya123
#199086
válasz
Qtya123
#199086
üzenetére
Én amit lehet gépen végzek, nyílván nem leszek már sose egy Frank Zane, de ugyanazt gondolom amit te is, nem akarom magamat lerokkantani.
Környezetemben nekem is elég sok ember küzd ezzel/azzal, de hozzáteszem ott az életmód is eléggé rárak. Van aki dohányzik, iszik /nem bebaszva, de azért 1-2 sör vagy bor vagy vmi le kell csússzon, mert miért is ne/, illetve elhízás /kinél kisebb kinél nagyobb mértékben/ és végül a mozgáshiány. Ami 20-30 évesen meg se kottyant, meg kezelte a szervezet az most egyre inkább kezd előtérbe kerülni, illetve mondjuk egy túlsúly esetén most már simán 1-2 évtizede cipeli valaki a felesleges, izületek rottyon, szívnek is többet kellett melózni stb. Szóval összetett dolog ez és én kevesekben látom azt, hogy hopp változtatni kellene. Nem véletlen néznek ki a nyugdíjasok nálunk úgy ahogy /már aki megéli/. -
Qtya123
őstag
válasz
Dorian
#199085
üzenetére
Nekem kedvenc gyakorlatom a fekvenyomás és a vállból nyomás kézi súlyzókkal.
Jól fejlődök ezekben, főleg ami a vállat illeti, erőben ott viszonylag jól tudok haladni (kinézetében nem....
) DE.
Egy idő után mindig beleszól a vállízület és elkezd fájni. Lehet, hogy szimplán nem helyes a kivitelezés, de lehet, hogy maga a súly a gond. Így az erőnövekedést ez mindig gátolja és visszavet.Pár hónapja húztam egy vonalat.... mindjárt 40 éves leszek. Senki nem veregeti meg a vállamat azért, mert húúúúú ebben a gyakorlatban meg abban mennyit tudtál növelni a súlyon. Erőemelő se vagyok, testépítő se vagyok, izmosan se nézek ki...
De ezért cserébe szépen elkezdenek tönkremenni az ízületek. Jajj de jó lesz elmondanom 50-60 évesen, hogy amikor még fel tudtam emelni a karomat ennyivel nyomtam ám....
Szóval áttértem jobban a gépekre, eddig kb 20% gép volt, a többi szabad súly, most fordítva. Biztosan gyengébb leszek, illetve majd elképzelhető, hogy visszatérek több szabad súlyos gyakorlatra, de sosem fogom már kergetni azt, hogy többet-többet.Valahogy mentálisan ez a 40 év kicsit átalakít, úgy érzem. Mert képbe került az, hogy egyrészt már nem biztos, hogy ugyanennyi vissza van (25-30 évesen azért úgy vagy vele, hogy 50-60 éves még leszel, de a 80... már azért kérdésesebb), másrészt korombeliek, illetve 43-45 évesek esetén egyre több egészségügyi baj kezd előjönni. Kezd automatikusan átállni az agyam arra, hogy egészséges legyél és tudj mozogni, mindegy, hogy mit mozgatsz meg, nem az a cél. Legyen intenzív az edzés, de már ne az legyen, hogy na ezt az utolsót akkor is kinyomom, ha besz@rok.
-
-
-
tisn
veterán
válasz
S e t h
#199080
üzenetére
ami videoban megtalalhato, az megvan irasban. ami megvan irasban az keresheto, most mar llm-el meg konnyebben. videoban nem lehet keresni, vegig kell nezni.
abszolut nem hatekony. en max vezetes kozben hallgatok ilyesmit (de varosban pl. azt sem), de az szerencsere egy heten max eccer-ketszer tortenik.
edzes, munka kozben arra koncentarlok, szellemi munka kozben nem is igazan lehet masra figyelni.
nagyon rossz trend az is, hogy cikkek helyett fos videok vannak, mindenhol is. egyetlen ertelme akkor van, ha valamit mutatnak is kozben (szereles, edzes, ilyesmi temakban), amikor csak egy-tobb csavo csak pofazik, azt irjak le.
es raadasul altalaban rendkivul sok a rizsa, a lenyeg meg keves.
-
S e t h
nagyúr
Rendszeresen, háttérben futtatva statikus zajként, így is edzek, de melóban is fut a háttérben, infók jó részét így szerzem.
Sőt.
Tegnap mondtam éppen havernak, az internet csodálatos dolog, nem kell könyvtárba mennem, hanem pl most egy hosszan fennálló problémára találtam megoldást, mert az egyik videóban megütötte a fülemet egy szó, amire rá is kerestem, olvastam és egyrészt örültem, hogy végre itt a megoldás, másrészt vertem a fejem a falba, hogy mennyit szívtam, mert nem tudtam merre és mit kutassak.
Az információ bizony megkönnyíti az életet, de abban egyetértek, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy minden felesleges dologgal foglalkozzunk.
Szelektálni kell, na ez a nem egyszerű, főleg úgy, hogy amennyiben nincs skillünk elválasztani a hasznosat a szeméttől akkor még hajlamosak is lehetünk terjeszteni.
-
tisn
veterán
válasz
Dorian
#199076
üzenetére
miota bealltam -kcalra + szedem a beta blokkolot 0 fejlodes van, sot inkabb vissza. gyengenek is erzem magam, ha lefexem a gumiszonyegre derekat nyujtani, szivem szerint szundiznek ott a kondi kozepen egyet
na de mar csak egy het kardiologusig, hatha nem kell tovabb szednem azt a vackot. -
Dorian
félisten
Jó szar volt a mai edzés. Hülye módon előtte bekajáltam, ráadásul sok hús - alig szénhidrát, és tele hassal se kedvem se erőm nem volt az edzéshez. Ráadasul szerdán megküldtem a ferdepados nyomást és amiatt még mindig fájt kicsit a vállam, de most pedig megküldtem a vállbólnyomást. Gyengén is ment és most jobban is fáj
Nagyon egyértelműen amúgy a váll a gyenge pontom. -
#199074
Qtya123
őstag
TheMartin03
#199071
Qtya123
őstag
válasz
TheMartin03
#199071
üzenetére
Neked. Tsin pl értette.
Ott volt a válasz is, hogy mire válaszoltam és mire linkeltem be.
De már így a kelleténél többet szántam erre a vonalra. -
#199068
Tyler Durden
addikt
Lipton
#199062
-
Apollyon
Korrektor
Már írtam, nem csak az összetevők számítanak, hanem az is, hogy azok milyen feldolgozási folyamatokon mennek keresztül.
A mekis zsömi búzalisztje nem ugyanaz, mint amit a boltban veszel. A ketchup is paradicsomból készül, de mire a tálcádra kerül, rengeteg ipari feldolgozáson megy át, ahogy a szószok, a zsömik és a húsok is. Megváltoztatják az állagukat, textúrájukat, kivonnak tápanyagokat, hogy jobban formázhatók legyenek. Így végül egy teljesen természetellenes termék kerül eléd, ami hormonális hatásokat is okozhat, és irritálja az emésztőrendszert.
Ugyanez igaz a bolti, feldolgozott, hónapokig-évekig elálló termékekre is. Az összetevők listáján sehol sem írják le, hogy az alapanyagok szerkezetét, kémiai összetételét is megváltoztatták. -
#199062
Lipton
őstag
Tyler Durden
#199026
Lipton
őstag
válasz
Tyler Durden
#199026
üzenetére
A meki tud valós gm-et, a sültkrumpli is az és garantálják, hogy nincs keresztszennyeződés. A burger nem garantálja hiába van elvileg gm termék.
-
#199061
Qtya123
őstag
TheMartin03
#199060
Qtya123
őstag
válasz
TheMartin03
#199060
üzenetére
Azt ugye vágod, hogy nem az általam linkelt Friderikusz podcastról beszélek, hanem amit ncc1701 linket be abban a hozzászólásában, amire válaszoltam...?
-
Qtya123
őstag
válasz
ncc1701
#199054
üzenetére
Ennyi erővel ezt is itt lehet hagyni: [link]
Ez egy meddő vita, hogy húúúúúúúúúú néha sem lehet enni egy mekis hambit VS. nem lesz semmi bajod attól, ha normálisan táplálkozol és mellette néha kis mértékkel lecsúszik a bejgli meg a mekis hambi.
(Amúgy nem tudom ki ez a csávó, a tudását nem kérdőjelezem meg, de azért vicces, amikor egy elhízott ember beszél erről a hogyan kellene és mit enni dologról.) -
Dorian
félisten
válasz
ncc1701
#199054
üzenetére
Ez nagyon nájsz tőle, de azért hallgattam előadássorozatát a sporttáplálkozásról, ahol azért kifejtette, hogy "ne legyenek kétségeink afelől, hogy a naturál testépítő táplálkozás sem az egészséges étrendről szól" Egy másik, nemrégi beszélgetésben meg elmondta, hogy az utóbbi években amikor K. Béla panaszkodott neki erről-arról, lelkiismeretfurdalása volt, hogy miket nyomattak nála.
-
-
-
tisn
veterán
válasz
Apollyon
#199045
üzenetére
a mekiben ellenorzott minosegu hust kapsz, minimalis adalekolassal (pl. a ketchup osszetevoi, de pl. a zsemle teljesen normal), a technologiai eloirasokat betartjak (olaj sutesi hofok, csereperiodus, stb.)
ott biztosan nem dogkutbol halaszott mocsingott kapsz, 1000x-el felhasznalt fekete olajban sutott legolcsobb metros mirelit krumplites nem fox fosni, mint dorian a doghus gyrostol
nem javaslom, hogy atlagos magyar kajalda konyhajaba benezz.
(pl. mekis ketchup: https://www.mcdonalds.com/hu/hu-hu/Rolunk/mekilexikon/mi-van-a-ketchupban-.html
hol van ez szarra adalekolva?
vagy ez? https://www.mcdonalds.com/hu/hu-hu/Rolunk/mekilexikon/mi-van-a-meki--s-zsemleben-.html
)
-
Apollyon
Korrektor
A kiinduló állításod wishful thinking kb. Biztos vannak csárdák csapnivaló kajákkal, de mivel mögöttük nem áll egy billió dolláros franchise láncolat, valszeg az olyan hely be is fog zárni.
A mekivel kapcsolatban ez a szent meggyőződés ezzel a higiénia dologgal fergeteges, mikor az asztalon hagyott üdítőket néha visszaöntözgetik a gépbe, a mccafés sütiket átmatricázzák ha lejárt (mondjuk annyi cukor van benne hogy valszeg örökre eláll). Ha buknak valamin, kifizetik a büntit, azt ennyi, megy minden tovább. Míg egy csárdában van esély rá, hogy rendes kaját kapsz, addig a mekiben kizárólag a szénné adalékanyagozott kaját adják. Ez a legcsekélyebb mértékben sem ér fel a csárdákkal sem minőségben, sem higiéniában, sem tápértékben. De egyed-igyad akkor.)))
-
-
#199043
S e t h
nagyúr
K1LLMy53Lf
#199042
S e t h
nagyúr
válasz
K1LLMy53Lf
#199042
üzenetére
Szeretem, illetve szerettem az ottani ízeket, de már kerülöm.
Korábban sem voltam gyakori fogyasztójuk, több hónap is eltelt két ottani kajázás között, de a leggyakoribb időszak is max havi egy volt.Mostanra viszont eljutottam oda, hogy bármi, de ők nem, mert az emésztésem utána jelez, hogy helló helló, hát mi a franc ez és olyan diszkomforttal jutalmaz, hogy el is veszi a kedvemet a további alkalmaktól.
A pékáruval vagyok így, zabáltam őket, de aztán dobtam és utána jött a meglepetés. Megvontam magamtól, utána viszont ha akár több hét múlva is bedobtam valamit, akkor a szervezetem reakciója sokkal intenzívebb lett, mint amikor rendszeresen fogyasztottam.
-
#199042
K1LLMy53Lf
senior tag
Apollyon
#199037
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
Apollyon
#199037
üzenetére
"tegye fel a kezét, aki életében egyszer volt mekiben, és soha többet nem ment vissza"
nem egyszer kajáltam mekiben, de nem azért ettem többször ott, mert "húúú, arra vágyom", "de qrvafinom volt", "az kell" stb, hanem évek során adtam több esélyt neki (akárcsak a burger kingnek.... kfc-ben 2x voltam...), de nekem nagyon nem jön be... tény... nem próbáltam édességet, csak hambikat, wrapot... de xar az összes... nem értem hogy lehet erre vágyni/ezt szeretni... ez így ér?
utoljára bp-en, 5,5éve, a nyugati melletti burger kingben ettem valami maxos burgert... jobban jártam volna, ha belépek spar-ba és ott veszek valami pékárut...
pedig akkoribban aztán semmilyen szinten nem foglalkoztam azzal, hogy mi egészséges, mi nem az stb...szóval biztos addiktív stb, csak én vagyok helikopter...
-
#199041
S e t h
nagyúr
CriticalHit
#199033
S e t h
nagyúr
válasz
CriticalHit
#199033
üzenetére
Korrekt, nincs mellébeszélés, csak a lényeg.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Dorian
#199038
üzenetére
Nem este elalvás előtt kell inni és akkor nem zavarja meg
Ez már alkudozás kategória. Mennyi idő is kell egy sör után, hogy be tudj ülni autóba és ne bukj meg? Elég sok óra + alvás. De az már megzavarta azt az alvást. A végeredmény akkor is az, hogy rendszeres alkoholfogyasztás, aminek nyoma marad.
-
Dorian
félisten
Hogy legyen másfajta OFF is, tegnap reggeltől a torkom fáj atomul. Sokaknak van mostanában körülöttem hasonló baja, valszeg ez megint vmi szelídült covid.
Azért tegnap elmentem edzeni, jól is sikerült.
Aztán elkezdtem a nagyadag C vitamin kúrát a catafalme mellett. Azt mondják, hogy edzés után mindenféle gyulladásgátló meg antioxidáns negatív hatással van a hipertófia stimulusra, úgyh ezt ezek szerint megszívtamApollyon:
Nem este elalvás előtt kell inni és akkor nem zavarja meg -
Apollyon
Korrektor
válasz
scdlsc
#199032
üzenetére
Már minimális alkohol is káros, mert az éjszakai alvást megzavarja, ami direktbe kihat az egészségre.
Plusz a máj se örül az ilyen plusz tehernek, hiába magasan regeneratív.
#199028 scdlsc:
Nyilván nem kell állandóan mekis kaját zabálni, de igazából sose kéne, mert egyébként is tegye fel a kezét, aki életében egyszer volt mekiben, és soha többet nem ment vissza. De nem csak a meki hibája, hanem minden gyorskaja / UPF gyártóé, durván addiktív, nehéz a jó útra térni, totál összezavarja az ember agyát és szervezetét a sok cukros / édesítős dolog, meg nyilván a cézár saláta sem bio cucc, adalékmentes öntettel.
Az offról meg annyit, hogy nem kellett volna mekis kaját ajánlani a gyúrós topikban, mint étel.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#199033
CriticalHit
addikt
CriticalHit
addikt
Hogy legyen egy kis ON is:
[ NO B.S ] -
Dorian
félisten
-
scdlsc
senior tag
Az alkoholnak nincs biztonságosan fogyasztható mennyisége. Káros már a legkisebb adag is. De ezt valahogy soha nem emlegetik annyit, mint hogy mennyire szar a mekis kaja. Pedig Magyarországon az alkoholizmus komoly népbetegségnek számít (a túlsúly mellett). Nem akarom elterelni a témát, csak mint érdekesség írtam ide. Értelmes ember nem zabál állandóan mekis kaját és vedel mellé pálinkát. Bár azt sem említik soha, hogy a mekiben tudsz venni Cézár salátát is, nem csak sajtburger menüt cukros kólával.
-
Apollyon
Korrektor
Szép kis ködösített marketingszöveg, 2019-es dátummal, ami ha valós ezt valszeg még nem cset dzsepettóval íratták.
Jah, más a receptúra, mert az EU-ban tiltva van pár dolog, ami usákiában nincs, szóval leírták, hogy az ottaniakhoz képest itt más adalékokkal mérgezik az embereket.De azt már nem véletlenül nem írták oda, hogy a csirkével mi történik a feldolgozás során, milyen vegyi procedúráknak teszik ki a hozzávalókat mire a termék elkészül. Mert ugye nem csak az összetevők számítanak, hanem az is, hogy mit művelnek azokkal az összetevőkkel amiknek a kezelés maradványagai ugyanúgy belekerülnek a késztermékbe. És akkor az egész nap hevített olajban sütésről még szó sem esett.
-
#199026
Tyler Durden
addikt
fogkefe21
#199024
-
fogkefe21
csendes tag
Mondjuk arra jó volt a videó, hogy szerintem chicken nuggetset sose fogok mar többet enni. Plusz ha betérek akkor max a hambi krumpli sem túl jó. Nekem úgy jött le a sok rossz közül talán a hambik a legkevésbé rosszak. Pl. nem gondoltam volna, hogy a kávé, shake és társaiba ennyi cukrot tesznek...
-
Apollyon
Korrektor
válasz
OPiiPO
#199020
üzenetére
A meki az a szint, ahol totál irreleváns már a higiénia, senkinek nem ajánlott oda betérni aki jót akar magának. Gyrososnál általában a szósz és a hagyma ami ki szokta készíteni az ember gyomrát, ha tényleg higiéniai gondok vannak ott, akkor viszont fel kell jelenteni.
-
-
Dorian
félisten
Napipozitív
Biztosra vettem, hogy ez a hasmenéses-diétázós pár nap majd némileg legyengít, de olyan progresszióm volt tegnap guggolásban, h el se hittem. Csípőtolásban meg vádliban is volt de nem akkora. És ha már kimaradt a vasárnapi otthoni húzódzkodás, csináltam extrában pár sorozat lehúzást is.
-
#199011
tisn
veterán
K1LLMy53Lf
#199010
tisn
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#199010
üzenetére
en azt hittem rendeltem mar ilyet, de nem ismeros a doboz. akkor lehet meg nem is kostoltam. ostrovittal keverhettem.
-
#199010
K1LLMy53Lf
senior tag
Woodslave
#199009
-
#199009
Woodslave
félisten
K1LLMy53Lf
#199008
Woodslave
félisten
válasz
K1LLMy53Lf
#199008
üzenetére
nem a protein a co hanem amit te írtál az immortal bár ez vmi kevert ahogy látom vagy nem tudom értelmezni az árat
linkeld már be melyikre is gondolsz pontosan
-
#199008
K1LLMy53Lf
senior tag
tisn
#199006
K1LLMy53Lf
senior tag
ez nagyon erősen egyéni dolog, hogy kinek mi a finom. én imádom az immortal ízét és összetételre ugyebár jobb, így számomra már közel azonos áron is (amikor még 5,7k/kg-ra jött ki protein a co) az immortal jobb választás volt, így meg aztán semmi kérdés. 30k-nál 4k az lényegében 13+% kedvezmény, ha jól legózod össze a csomagod. (ha pl csakis immortalt veszek, akkor 2*2kg (+2 ajándék activlab energiaital) + 1db 700g immortal ~= 33k (13950*2+5000), ami kuponnal ~29k --> ~6,170huf/kg)
Woodslave: protein a co sosem volt 4k/kg, legalábbis a wpc-je nem. 5,1k volt a legolcsóbb kuponozva. ami annyira nem irreálisan alacsony ár egy "felütött" cuccért (az, hogy nagyobb/befutott márka mit mennyire áraz túl nem annyira releváns)
scitec-ben is van hozzáadott aminosav, habár ezt ugyanúgy korrekt módon fel is tünteti, de ugyanakkor van benne SiO2 is emlékeim szerint meg még 1-2 extra cucc. az immortal tisztább, olcsóbb, így véleményem szerint sokkal jobb választás. (de szvsz a protein a co is jobb választás ilyen szempontból a scitec-nél, de ez tényleg totál egyéni dolog) -
#199007
Woodslave
félisten
K1LLMy53Lf
#199005
Woodslave
félisten
válasz
K1LLMy53Lf
#199005
üzenetére
ezért is vettünk most scitecet. Már nem sokkal drágább, igaz nem vagyok meggyőződve hogy jobb lenne, de mint a protein a co.
mondjuk vannak kétségeim hogy lehet ez 4k/kg
-
#199006
tisn
veterán
K1LLMy53Lf
#199005
tisn
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#199005
üzenetére
hat nem, szerintem a proteinco-s az az egyik legfinomabb.
de varhato volt, a jo dolgok elmulnak, csodak nincsenek(allegro is mar 30k-ra ad 4k-s kupont)
szerk: minden pizzaval csodat tesz, ha masnap sutoben melegited. na de utkozben ez nehez lesz
-
#199005
K1LLMy53Lf
senior tag
tisn
#199004
K1LLMy53Lf
senior tag
ha jó a pizza tésztája (megfelelően pörgetett VAGY megfelelően kelesztett), akkor baromi finom másnap is. de tény, h a pizzériák 90%+ának xar a tésztája... legalábbis errefelé... (de szerencsére van olyan hely is, ahol jó, nyilván onnan foggok rendelni)
amúgy egy talán releváns infó: protein a co "törölte" szinte az összes kedvezményt, szóval jelenleg az 1+1es wpc 16,2k... 8,1k/kg... ez már bőven az a szint szvsz, amennyiért még a 20%os kuponnal sem éri meg (~6,5k/kg-ra jön ki ugyebár)... ennél már tényleg 100x jobb vétel az immortal wpc/wpi/wph allegro-n kuponozva ~6k/kg környékén...
-
#199004
tisn
veterán
K1LLMy53Lf
#199002
tisn
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#199002
üzenetére
hat az masnap mar milyen lesz?
a szenyot is aznap vett zsemlebol keszitem
de arra soxor nincs ido, akkor marad a turos-sajtos pogi. azt szerintem kostold meg, eleg fasza minoseg.most elgondolkodtam azon, hogy picit hagyom a dietat
van ugye az inhuvelygyulladasom, ami nem javul
es van a tenyeremen egy szemolcs, amit december ota fagyaszt a doki. most ki is vagta. megint ujranott, azt mondja, hogy az immunrendszerem nem vedekezik.
kapok valami immunturbozo csodaszert (kurva rosszul hangzanak a mellekhatasai)de elgondolkodtam, hogy erdemes e most stresszelni a szervezetem, vagy maradjak inkabb 0+- kcal-os etkezesnel, esetleg az nem javitana az immunmreakciomon.
-
#199002
K1LLMy53Lf
senior tag
aelod
#198999
K1LLMy53Lf
senior tag
válasz
aelod
#198999
üzenetére
ok, de azért 400g-ben ott van ~70-80g, ami nem kevés, ha van akár egy nagyon enyhe érzékenység is. de ismételten hangsúlyozom, én csak annyit írtam, hogy a fruktózra jobban gyanakodnék, mint a rostra, ha úgy gondolnám, hogy a füge a bűnös
@tisn: nagyon nem szeretem a fehértésztás péksütiket... mondjuk most pénteken is kénytelen voltam azt enni (sonkás-sajtos croissant, isler volt az ebéd/vacsora), ahoggy hazaértem betoltam 4 rántott husit + karfiolt, hogy azért javítsak a ch/fehérje arányon
amúgy nagy eséllyel az lesz a meggoldás, h előző este veszek itt egy faxa pizzát és abból viszek el az útra (mert úgy ki van zárva a random kajáldák minőségi kérdése... lakodalomban, vacsinál meg mehet a húst hússal fehérjepótlás)
Ez így egy 5 oldalas pdf a vége, sok spec adattal.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mitől lett téma 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Okos Otthon / Smart Home
- Revolut
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Tőzsde és gazdaság
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Sokkal jobb ajánlat lett elődjénél az iPhone 17e
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Xbox tulajok OFF topicja
- További aktív témák...
- Xbox Game Pass Ultimate előfizetések kedvező áron
- BESZÁMÍTÁS! Asus B365M i5 9400F 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1660 Super 6GB Kolink Citadel FSP 500W
- S22 Ultra 256/12 Dobozában
- Akciós Windows 10 pro + Office 2019 professional plus csomag AZONNALI SZÁLLÍTÁS
- Honor X7b 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest