Új hozzászólás Aktív témák

• Fred23 nagyúr

  #197403

  #197400 K1LLMy53Lf

  2025-06-09 09:15:22

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Fred23

  nagyúr

  #197400 K1LLMy53Lf

  #197400 K1LLMy53Lf

  A hormonrendszer normális működéséhez összesen már napi 10g zsír is elég.

  Ehhez van forrásod? Mert az én infóim szerint a biológiai minimum az 0,55g/testsúlykg, az optimális meg 0,8-1g... Nagyon erős kétségeim vannak, hogy az összes nemi hormonnak elegendő lenne napi 10g és akkor nem is beszéltünk az összes, zsírban oldódó vitaminról, a sejtfalakról, haj, bőr, idegrendszerről...

  "az én infóim szerint a biológiai minimum az 0,55g/testsúlykg, az optimális meg 0,8-1g"

  Ez így korrekt.

  Dorian: Tartósan magasabb zsírrogyasztás esetén -nálam legalábbis biztosan- megnő a nemi vágyam. Ezt már teszteltem párszor, és mindig bejött; a magasabb zsírfogyasztáshoz magasabb tesztószint is tartozhat. Ketogén diéta alatt anno már zavaróan megnőtt a szexuális éhségem, a mindennapi életvitelem akadályozta a folyamatosan álló cerka, a gondolkodás szexre történő fókuszáltsága. És egyértelműen a nagyon megnőtt zsírfogyasztás volt a kiváltó ok, ahogy felhagytam a ketogén diétával, visszaesett normális szintre a téma. Szóval megfordítva: a túl alacsony tesztószint kiváltó oka simán lehet a zsírfogyasztás elégtelensége, érdemes tartani minimum azt a 0,55g/tskg-ot.

  ON: Nagyon régen edzettem már. Új ház, és a hozzá kapcsolódó minden feladat... Pár napja lett csak új lakcímkártyám. De a "gyúrós" kajálást azért nagyjából tartom, csak így nem tudom, mi lesz a fejlődéssel. Majd ha lenyugodnak a dolgok, megint rákapcsolok; perpill jó lenne legalább heti 1x edzeni teljes testre, hogy ne nagyon veszítsek izmot, amíg tart a jelenlegi léthelyzet.

Új hozzászólás Aktív témák