Hirdetés

2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#169927) Dinter


Dinter
addikt

Hátra milyen gyakorlatokat csináljak, ha a felső részét akarom legjobban szélesíteni, fejleszteni?

Eddig ezeket csináltam:
A nap
Húzodzkodás (ezt most lecseréltem lehúzásra)
Deadlift

B nap
Döntött törzsű evezés rúddal
Evezés csigán egy kézzel

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.