A Mecca mennyire zsúfolt? Régebben voltam a Scitec Goldban, az nekem tömegnyomor volt és nem éreztem nagy hangulatot az edzéshez sem.
Oxygen milyen? voltál már ott? Inkább Wellness, mint edzőterem, nem?

Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

Sziasztok!

Próbálta már valaki a pure gold csoki kókusz/csoki mogyoró/belga csoki fehérjéket? Melyik a nyerő a három közül?

A mogyoró és a belga közül az utóbbi jött be nekem jobban.

Srácok a Nutriversum Taste Mee high protein bar szeletekről mi a véleményetek?
Hozzájutottam pár darabhoz és azért érdekel, hogy érdemes e költeni rá, főleg, h laktózmentes is.

"Persze hogy tudtam, csak nem sejtettem!"-----Angelo 'Snaps' Provolone

Szerintem rendben van, kb egy szinten van ízben a bioteches fehérjeszeletekkel, na de ez a nutris fehérjékről nem mondható el ,nekem abból mindegyik fajta olyan állagú marad mintha homokos vizet innék

Most ettem egy karamellásat, ez volt az első ilyen termékem. Kicsit kemény, de egész jó, nincs kartonpapír íze. Itt gyártják mellettünk.

"Persze hogy tudtam, csak nem sejtettem!"-----Angelo 'Snaps' Provolone

A Mecca eléggé zsúfolt. Csak este (8 körül) vagy hétvégén megyek, akkor még elfogadható. Oxygénben csak hétvégén voltam eddig, akkor egyáltalán nincsenek sokan. Van wellness részlege is igen, nem is rossz. Szerintem jó a kardió + a súlyzós rész is, persze kevesebb gép van, mint mondjuk a Meccában. Nekem megfelel, de nem vagyok egy "hardcore gyúrós" (a szó jó értelmében véve), inkább futni szeretek, azt komolyabban és rendszeresebben csinálom, a kondizás emellé kiegészítő. Nézd meg őket, aztán meglátod. De szerintem van itt még egy pár kolléga, aki próbálta valamelyiket, talán ők is írnak valamit.

[ Szerkesztve ]

Sziasztok!
Omega 3-bol melyik gyarto melyik termeket erdemes fogyasztani ha nem feltetlenul az olcsosag hanem a jo ar/ertek arany a fontos?
Mas: regebben sohasem edzettem sulyokkal most kezdtem. Termeszetesen edzovel a technika miatt. Viszont a csuklom nagyon vekony es az izuleteim fajnak. Ez regebben is volt a tenisz mellett csak akkor vagy pihentettem vagy turtem a fajdalmat. Az omega 3 jo erre is vagy ilyen izuleti dolgokra van jobb megoldas is?
(Relative kis sulyokkal dolgozom es lassal emelem a terhelest)
koszi

Addig gyorsítottuk a világot míg mi magunk maradtunk le...

Izületeiden az omega3 zsírsav nem segít szerintem a legjobban úgy kíméled az izületed (helyesen elvégzett gyakorlatok esetén) ha az adott izomcsoportot erősíted ami támogatja, jelen esetben csuklódat.
bandázzsal elfedheted egy ideig azt h gyenge, de attól méginkább lenarad a többi izmodhoz képest a problémás.

Bár csuklót tekintve én a másik véglet vagyok (a kézfejemhez mérten elég széles) alapozónak jó lehet pár itt látott gyakorlat. Amíg nem szokta meg az adott terhelést, én konkrétan azt a mértékű súlyt nem erőltetném, mert az izületed lassabban regenerálódik mint az izmod, de nem edzem profi módon sem profival.
De ha már súlyzós edzés, Jeff is foglalkozott vele.

Csukló mint izomcsoport

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Csuklót támogató izomcsoport, főleg alkar

Üdv rendelkezem ilyen gyorsan felszívódó fehérje porral ha ezt esti fogyasztáshoz tejjel keverem akkor elég lesz hogy lassabb felszívódást eredményezzen ?

LUXURY IS A CHOICE

Lehet jó ötlet, de miért nem túróba rakod este pici joghurt és édesítővel? Vagy kazeinest veszel estére.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Az A jeff-es videó nagyon jótékony volt. Nekem a második helye felül fáj, de ez a gyakorlat baromi jó rá. Köszönöm szépen. Holnap meg is markolom a vasat.

Addig gyorsítottuk a világot míg mi magunk maradtunk le...

No örülök ha bevált, én délelőtt, Daniel gyakorlatsorával mozgattam át a csuklóm, de jeff videói is jók (mindkettőnek Nippardnak is, csak nála kicsit több a szöveg elemezgetős). Jó edzést!
Mára én egy kis duóval tudtam le este a témát (2x10-es babasúlyok 6x20 bicepsz, és 6x20 váll/hát bár nem lenne képem evezésnek hívni). Reggel volt 10 km szobabringa, de eltunyultam. Holnapra valami normálisabbat összeszedek.

Na bakker, a főnök bezárja a termeket kedd éjféltől kezdődően.

https://utdetailing.hu/

Láttam hogy lesznek korlátozások de kondira nem láttam ilyet.

akkor rosszul nézted

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Ja mostmár látom. De nem a kondi az egyik legkevésbé kockázatos hely?

Csak ilyenkor emberek megélhetése kerül veszélybe. Jó most elvileg 30 nap de szinte biztos, hogy ez tovább fog tartani...

Egy edzőterem nem csak szórakozás, sport hanem munkahely is. Könnyen pofázta a sok tornából felmentett anno (jó magyar szokás szerint), hogy ő nem jár akkor zárják be a termeket. De arra nem gondolnak, hogy ott emberek dolgoznak, az egy munkahely.
Na mindegy jön a maradj otthon megin'. De legalább jó idő van, ja nem. Délután már ..ci sötét van se terem se semmi, bohóckodj otthon súlyzókkal...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

nagyon nem de nem ez a fő ok, a kontaktokat ahol lehet kezdik csökkenteni (a maszk önmagában nem elég - nem mintha maszkban edzettek volna a magyarok, ellentétben az osztrákokkal ahol így is bezártak mindent).

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Nagyon értelmes hozzászólás volt. Köszönjük.

#166877medica

Szerencsére a BL meccseken jelen lévő 20e ember nem probléma...200fős vip zabáltatással egyetemben...

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én úgy értelmezem, hogy az is zártkapus lesz mostantól (kedd éjfél)

Nem csak ilyenkor. A szórakoztatóipar (zene/koncertek) és a turizmus már fél éve döglődik, csak amíg az ember nem érintett közvetlenül, nem nagyon zavarja. Hát, most beszoptuk mi is. Mármint félig, mert nekünk nem a megélhetés veszett el csak az edzés lehetősége.

Nem mintha Neked olyan hasznos megnyilvánulásaid lennének. Állandóan a kokszosokkal vagy megáldva, mintha bármit is számítana, hogy ki kokszol, meg ki nem..

https://utdetailing.hu/

Milyen választékos tudsz lenni. Gyönyörű. Tőled eddig csak a koxosok így meg úgy témát lehetett olvasni. Miért bánt az téged, hogy ki használ és ki nem? Frusztrál? Szúrd be te is ki tart vissza? Örülök neki, hogy nem látogatod a topikot ameddig ilyen megnyilvánulásokkal tudod csak gazdagítani a közösséget és ameddig itt vagyok. LoL. Viszlát!

#166881kilinked

Annyira zárt, hogy be sem mehetsz.

#166882Hussar

Ez jellemző sajnos a társadalomra. Nekem nincs gyerekem mégsem mondom azt, hogy zárjon be az iskola, óvoda mivel tudom, hogy ismerősi körből is rengetegen nem tudják megoldani a gyermek elhelyezését napközben.

Mármint félig, mert nekünk nem a megélhetés veszett el csak az edzés lehetősége.

Pontosan, részben bevételi kiesést is eredményez ez nálunk (asszonynál és nálam is)

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én sem mondom, hogy bármi zárjon be, de amikor az összeomlás szélén van az egészségügy, akkor valamit csinálni kell. Vagy csináljunk mindent ugyanúgy, ahogy eddig, aztán mindenki imádkozzon, hogy ne legyen semmi baja és senkivel ne történjen semmi baleset egy pár hónapig, mert akkor már csak a koporsóválasztáson kell gondolkoznia?
Klasszikus "melyik ujjamat harapjam meg" eset. Én sem tudom, hogy hogy oldom meg az edzést ezután. Valamit majd kitalálok.

[ Szerkesztve ]

Edzőtermekben dolgozó edzők javarészt e.v-k. Szóval nem alkalmazottak max a pultosok.

#166887Hussar

Ezt most túl kell éni. Mást nem lehet tenni.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Max kimarad egy-két hónap. Nem dől össze a világ, csak az elején szar ezt lenyelni. Pár hét alatt visszaugrik a gain úgyis.

https://utdetailing.hu/

Jogos, ők akkor le vannak tojva? Sajnálom nagyon, rengeteg ismerősöm csak teremben tud edzeni, olyanok is akiknek ez az egyetlen elfoglaltságuk a vírus óta.

Csak úgy mondom, hogy UK-ben a konditermek zárva voltak március végétől július végéig, de úgy csontra. Emellé még minden más is, csak kajaboltok (tesco és hasonlók) és gyogyótár lehetett nyitva, az összes ruhabolt, számtech bolt, étterem, fodrász stb. zárva volt. Ja a benzinkút nyitva, de ugye ott is kapni kaját.

Ruhát viszont azóta se lehetett felpróbálni sehol, legalábbis ahol én jártam, szóval megveszed és vagy jó lesz, vagy nem. Plusz már múlt héten bezáratták a konditermeket, szóval ha ezt a részét nézzük, Magyarország sokkal jobban járt.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Nem tudsz mit csinálni, rendeleti szintű kormányzás van.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Itt sem csak azért nem zártak be, mert nem akarták, hanem mert összeomlott volna a gazdaság.

https://utdetailing.hu/

Én gyors berendeltem egy súlyzó készletet, amíg még lehet

Nekem már február óta kész a home gymem, de azért jó volt megint tömegbe edzeni, amíg lehetett, na

Nagy súlyos edzést ha nem is tudsz csinálni és nem kontrolláltan saját testsúlyosra vagy kézi súlyzósra, azért van némi mód, még ha fejlődésben nem is lesz olyan hatékony esetleg mint a terem.
aelod esetetekben az online edzés (zoom stb) mennyire opció? Bár teljesen más jelleg és szint rokonom tartott már kismamáknak tornát így, de gondolom itt hiányzik az a ráhatás, hogy bele tudsz nyúlni egy mozdulatba javítani a tartáson stb. (nem jártam még személyi edzőhöz, csak anno tai chira s ott az alap edzésen túl a haladónál éppen ez volt a nagy eltérés, hogy az edző kijavított hibás tartásokat mozdulatokat).

Itt megint az lesz, hogy minden edző aki tud átáll online otthoni edzés tartásra ami viszonylag jól működött csoportos edzéseken stb. Viszont a versenyzők esetében a lezárás az már más tészta. Pláne azok esetében akik mondjuk a jövő évi szezonra készülnek, köztük én is. Ez van, módosul a terv, meglátjuk. Személy szerint nem tartok edzéseket csak segítek pár embernek akik honorálják így értettem a kiesést.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Igen, de ezért is írtam, hogy ha nem ezt részét nézzük, akkor a magyar gyúrós jobban járt...

Azt még hozzáteszem, hogy amikor britben bezártak mindent, 1-2 hét után értelmes súlyzókészletet amazonon és ebayen se lehetett kapni.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Itt sem. A Gorillas pár hete hívott, hogy megvannak a súlyok, amiket márciusban rendeltem. Mondtam, hogy köszi már nem kell.
Erre ma milyen jó lenne megint?

https://utdetailing.hu/

Na tegnap befizettem a decemberi AYCM részletet, de minek...