Hirdetés
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- Lalikiraly: Mercis kalandok - Huszonnyolcadik rész - Az újrakezdés
- Lalikiraly: Macbook NEO 2
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Gurulunk, WAZE?!
- MasterDeeJay: Intel Optane M10: mire lehet használni?
- creation: Elég lett abból, hogy a nagy gépeim nem képesek behúzni a filamentet
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#48584626
törölt tag
"Harmadik, nem fenntartható állapot, ha lassan is visszaállsz a régi szintre."
Olvastam mar olyat is hogy egy lightos kura utan nem az eredeti allapotra allsz vissza, hanem izomtomegben nagyob leszel mint kiindulaskor, csak kisebb mint a kura csucsan.
Ebbol nem tudom mennyi az igaz.
-
aelod
veterán
válasz
Zola007
#114797
üzenetére
Találkoztam már ezzel. Tudom milyen. De a legtöbb esetben sumákolás van a dolog mögött. Félrekajálás stb. De van olyan is, hiába minden mégsem jön a kívánt eredmény. Mindenkinek más módszer válik be.
Iscariah
Hát nekem azért itt a topikból is van pár ember aki izmosnak számít.
-
válasz
Apollyon
#114769
üzenetére
Persze, én sem túráztatom éjjel nappal az agyam azon, hogy hogy tudnék bekokszolni. De az előbb leírt feltételek mellett erősen elgondolkodnék. Ez az "annyi rosszat hallani" engem kicsit a drog témára emlékeztet. Amikor azt hiszik az emberek, hogy ha valaki elszív egy jointot, akkor másnap már a híd alatt lakik és a testét árulja, hogy újra anyaghoz jusson. Az anabolikus szteroidoktól sem leszel egyik napról a másikra egy pszichés zavarokkal küzdő endokrinológiai roncs.
faxa vagy a nyáron, de tiszta IDKFA az egész, a nyár meg elég gyorsan eltelik, pár év múlva meg akármilyen király is voltál senki sem fog már emlékezni rá, mintha soha meg sem történt volna
És ha nem kokszolsz, akkor mi van? Akkor meg még egy nyár erejéig sem jegyeznek meg? Mert azért csinálod, hogy megjegyezzenek mások?
Ahogy Wood is írta, indok lehet az, hogy kíváncsi vagy mit hozol ki magadból. Persze miért ne mutatnád meg magad, ha megcsinálod. Ha nem kokszolsz, akkor is össze lehet jó formát hozni és ha abbahagyod az edzést meg az étrendet ugyanúgy elmúlik. Akkor a te logikáddal semmit sem érdemes csinálni, mert nem tart örökké semmi sem.(#114770) aleister
Kit érdekelnek a haterek? Full irigységből gyűlölködnek, mert kevesek ahhoz, hogy bármit is elérjenek, akár egy nyárra is. Ők lennének az elsők, akik kokszhoz nyúlnának, ha lenne ismerősük, akik be tudja szerezni. Ez téged mit zavar? Nem egészséges, ha mások véleménye alapján határozod meg magad. -
Zola007
veterán
válasz
aelod
#114785
üzenetére
Az a baj, hogy még nem találkoztál igazán sz.r genetikával.
De majd fogsz valószínűleg, ha csinálod az személyi edzést.
A sz.r genetika ott kezdődik, hogy van akinek tökéletes kajával és edzéssel se jön össze 5 év alatt még a te diéta előtti formád sem.
Majd ha belefutsz egy ilyenbe és vakarod a fejed feszt, hogy mi lehet a hiba, akkor megérted mit jelent a sz.r genetika. -
#114789
Shingen
addikt
God Vazzeg
#114754
Shingen
addikt
válasz
God Vazzeg
#114754
üzenetére
Ez is csak azért van, mert nem tudják kihasználni a kox adta előnyöket.. Kb olyan ez mint viagrával 1 menetet nyomni, azt is 2 percest
Jó hasonlat.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#114756) Ijk Ez a lényeg, mehet is az összefoglalóba.
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#114781
üzenetére
Nézd meg magad most és nézd meg magad akkor amikor elkezdted. Izmosodtál? Igen.
(#114783) BÁ Nutrition
Na legalább te érted mire utaltam. És ha valakinek csak az átlagos jön össze? Ő dolga, lehet ő ezt sikerként éli meg, nem tudhatod. Nem mindenkinek ugyan azok a céljai mint neked nekem, másnak.
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#114779
üzenetére
Mindenki izmos lesz attól ha normálisan edz, táplálkozik. A genetikán itt azt kell érteni mennyire van hozzá úgymond tehetsége. Mármint a versenyzéshez. Mennyire van hozzá kellő testalkata, adottsága. Nyilván minél jobban izmos valaki és jut el csúcsra ez annál inkább megmutatkozik rajta.
-
#114778
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#114771
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#114771
üzenetére
Pont ezt mondom.
Flexatron arányos, jó formája van, esztétikus jól pózol, Branch meg egy nagy húsgolyó nulla arányokkal és úgy mozog mint egy robot...
De Phil sem az igazi az én szememben. Kíváncsi leszek, hogy idén mi lesz a sorrend. -
Woodslave
félisten
válasz
Apollyon
#114769
üzenetére
Magam nevében azt mondom nyilván ugyanaz lenne benne a motiváció mint amiért most edzek. Csak kiváncsi lennék rá, hogy nézek ki kúra közben. Érezni ahogy hétről hétre erősödöm, olyan súlyokkal edzek amivel amúgy soha. Ennyi. Most se nagyon érdekel ki mit gondol (persze jól esik ha észreveszi valaki) de ezt már megbeszéltük korábban.
De nem lesz belőle semmi mert én is jobban tartok az esetleges negatív következményektől.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
HussarF
#114767
üzenetére
Nálam meg nincs az a pénz amiért betolnék bármi ilyen (már bocs de) xart magamba. Annyi rosszat lehet olvasni, hogy nem tudom elképzelni hogy ez megéri. Oké, letolsz egy időszakot így, faxa vagy a nyáron, de tiszta IDKFA az egész, a nyár meg elég gyorsan eltelik, pár év múlva meg akármilyen király is voltál senki sem fog már emlékezni rá, mintha soha meg sem történt volna. Aztán ki tudja milyen egészségügyi következményei lehetnek, vagy lettek mert ugye elég nagy a kockázat, csak azért mert kicsit jobban nézhettél ki egy rövid ideig a fene se tudja már hány évvel ezelőtt.
De most komolyan, nem offenzíva, tényleg kíváncsi vagyok: van valós gyakorlati haszna, hogy pár hónapig bekoxolt formában vagy? Jobban észrevesznek az emberek, jobban közelednek, többen megnéznek és szóba elegyednek, több ismerősöd lesz? Pedig egy tényleg sok munkát belefektett, naturál formát is észre tudnak venni az emberen, pedig kezd már elcsépelt lenni az egész.
-
Időnként eljátszok a gondolattal, hogy egy ilyen aránylag "lightosabb" kúrát betoljak, de persze azt feltétlen csak tavasszal kezdeném. Ha utána lemegy az izom, kit érdekel? Legalább a beletett rengeteg felkészülési munka megmutatja majd magát nyáron vastagságban is, annyira meg nem függök az izomtömegem méretétől, hogy ha lemegy a plusz, akkor depresszióba essek. De csak akkor vállalnék be ilyesmit, hogy ha lenne kémikus ismerősöm, aki legyártja nekem. Akármilyen lutri szar hamisítvánnyal nem kísérleteznék.
Egy ismerősöm már mesélt ilyet, hogy Angliában élő kémikus ismerőse gyártott neki tiszta cuccot. -
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#114761
üzenetére
Szerintem az az izommenyiség nem a magad fajta kaliberű izmos emberre vonatkozik.
Másik hogy nem tudom mennyire nyirbálná meg a saját tesztó termelésed és az mennyire állna vissza
Harmadik, nem fenntartható állapot, ha lassan is visszaállsz a régi szintre. Kérdés hogy ezt ki hogyan kezeli.
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#114761
üzenetére
mi a szopás benne?
Csökkenne vagy leállna a saját testo termelésed jelentős mértékben. Érezné a test, hogy itt van cucc minek termeljem? Persze vannak módszerek a visszaállásra de sosem arra a szintre tudod visszahozni a saját termelést mint előtte, mindig kisebbre és kisebbre minél több kúra van. És ez egy ördögi kör. Nem beszélve a pszichés mellékhatásokról sem.
Bár nem tudom nem vagyok jártas a sötét oldalon...de nem is érdekel.
-
#114762
Zola007
veterán
God Vazzeg
#114760
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#114760
üzenetére
csak hogy kevésbé járatosak érezzék a kontrasztot a számok láttán, egy egészséges felnőtt férfi endogén tesztoszteron termelése 5-7 mg/nap, tehát 35-50 mg / hét
35-50 mg vs. 600-1500 mg
ez a 20-30x mennyiség a különbség, nem a plusz 1 fehérjeturmix vagy +2 sorozat karhajlítás
-
#114761
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#114760
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#114760
üzenetére
és akkor amúgy mi szólna egy ilyen "kúra" ellen? Most nem arról van szó, hogy stackben nyilván lehetne sokkal jobb, vagy 1500mg-al. De egy konzervatív kúrának, hogy az ember megdobja az életminőségét (azért a teszto hatása abban sem elhanyagolható) és az izomépítést nem felelne meg?
Heti 1 szúrka, 12 hét, feldobna az ember mondjuk 5kg izmot, túl szép hogy igaz legyen, mi a szopás benne?
-
#114760
God Vazzeg
veterán
Woodslave
#114758
God Vazzeg
veterán
válasz
Woodslave
#114758
üzenetére
" without major toxic effects."
Ennyi van kb a 600mg-nak is. Ennyire kevés csak pici mértékben aromatizálódik, nem is szoktak még ennyihez semmi gátlót szedni.. 1500mg/hét felett kezdődik a játék..
Általában 1ml teszto 250-300mg! 1 szúrással beadhatsz 3ml-t simán, de van aki 5-t mond.
-
kolosanyi
veterán
Más liga, de sok barom van, aki a silány szemes cuccoktól várja a megváltást. Szar edzéssel és szar kajával sehogyan se fog jól kinézni az ember. Max erős lesz, amíg dolgozik benne az anyag.
Más: jövő héten váltunk az étrenden. A nyaralás óta eltelt 3 hét alatt lement 5 kiló, sokkal jobb formában vagyok, mint előtte. Csökkentjük a ch bevitelt, 150-250 g között megy tovább az inga és mellette emeljük a glutamin bevitelt. Plusz kardió egyelőre nem lesz, elég ez a heti 3 fél órás. Most 115 kiló vagyok, tzs%-ot nem tudom, de nem is érdekel. Felső 4 kocka már kifejezetten látható, de az edzőm szerint még egy 15 kilót le kell dobni. Szóval 100 kiló a cél, kíváncsi vagyok mi lesz belőle.
(#114758) Woodslave
Nem értek hozzá, de sima teszto ekkora mennyiségben nem aromatizálódik? -
Woodslave
félisten
nézzük ezt a tanulmányt. És valami szaki nyilatkozzon.
The men received either 600 mg of testosterone enanthate in sesame oil or placebo intramuscularly each week for 10 weeks in the Clinical Research Center. This dose is six times higher than the dose usually given as replacement therapy in men with hypogonadism and is therefore supraphysiologic. Doses as high as 300 mg per week have been given to normal men for 16 to 24 weeks without major toxic effects.
10 hét 6 kg fat free mass növekedés. Heti 600 mg teszto (nem nézek most utána hány lövés kellene ehhez) De egy ilyen "kúrának" ha semmi más nem megy és tuti a cucc akkor milyen hátulütői vannak?
-
#114755
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#114754
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#114754
üzenetére
egyébként nagyon jó az utolsó példád...
Ahogy az is kb. lehetetlen
De tudomány szerint még akkor is jobb vagy ha koxolsz de nem edzel... Ez az a sokat emlegetett tanulmány miszerint azonos tápanyagbevitel (1.5g /kg fehérje) mellett a nem edző tesztoszteront kapó alanyok több izmot építettek mint a naturál edzők. (table 4).
Persze alapvetően nem mond ellent ami mondtál, lehet ha 3 gramm fehérjét kapott volna a "koxos" csoport akkor még izmosabb lett volna.
Azaz a jó kérdés az lenne, ha mondjuk naturál 3 gramm fehérjét eszel (csak példa) akkor felveheted-e a versenyt a kox-al? (mármint ha koxolsz de nem edzel
)Na mindegy részemről ez amúgy is hipotetikus okoskodás szinte nulla (egy prohormont kivéve) tapasztalatom.
-
#114754
God Vazzeg
veterán
GoTReX
#114752
God Vazzeg
veterán
válasz
GoTReX
#114752
üzenetére
A kox se csodaszer, az mellé is kell MINDEN mint a naturálhoz, csak sokkal több. Több ch, több fehérje, több edzés. Csak ez utóbbit elfelejtik, benyomják, és ugyanúgy edzenek, kajálnak, stb.. és csodálkoznak hogy ameddig a cucc megy, egy picit megdagadnak, utána leengednek. Ez is csak azért van, mert nem tudják kihasználni a kox adta előnyöket.. Kb olyan ez mint viagrával 1 menetet nyomni, azt is 2 percest
-
#114752
GoTReX
őstag
God Vazzeg
#114744
GoTReX
őstag
válasz
God Vazzeg
#114744
üzenetére
Nálunk kis teremben szinte csak natty van és én is ezt látom.Massziv fedett vagy szálkás vizisiklò(abbol is kevés). Azért írtam hogy szinte csak natty,mert látom barnák körében a gyors változásokat,de erőaen megkérdőjelezhető minőségben,gondolom érted:-)
-
aelod
veterán
válasz
kolosanyi
#114749
üzenetére
Miért én kétlem? Szerintem nem érted mire gondoltam. Nem kellett volna már 6. O-ját odaadni neki. Levrone és Nasser is jobb volt nála sokkal. Mondom ezt úgy, hogy Dorian nálam az egyik etalon ha testépítőkről van szó.
Vagy ott van pl. a mostaniak közül is Branch. Szerintem abszolúte nincs genetikája ehhez a sporthoz mégis ott van mivel edz mint egy állat és olyan fizikumot épített ami masszív és tekintélyt parancsoló. De ha mellé teszel egy "Flexatron"-t akkor láthatod miről is szól a testépítés.
-
kolosanyi
veterán
válasz
aelod
#114742
üzenetére
Szerintem ez f@xság. Ilyen eredményhez nagyon sok munka kell, ezt senki nem kétli. Viszont a legjobbak legjobbjai nem azért jutottak el odáig, mert hárommal több sorozatot zúztak le egy izomcsoportra, illetve kettővel több turmixot ittak. Meg egyáltalán hogy méred a kemény munkát ebben a sportban? Ha valaki tartja a kiszámolt étrendet, nem kajál félre, mellette keményen csinálja a súlyzós edzéseket és a kardiót se lógja el, akkor kb mindent megtett, amit meg lehet.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#114735
üzenetére
Arnoldék is betoltának ma mindent magukba, efelől nincs kétségem.
De nem is ők a lényeg, hanem akkor nem volt ezen a szinten ez a külsőségeken való buziskodás. Egyre több a metroszexuális, aki szép akar lenni.
Meg persze az ideális férfi testkép is sokat torzult amióta van kémia. Mindenki hulk szeretne lenni, lehetőleg 3 hónap alatt.God Vazzeg: Addig látványos egy naturál fizikum amíg nem jön egy koxos. Ha 10 kilóval kevesebb izom van rajta akkor is sokkal figyelemfelkeltőbb. Ráadásul naturálban 10% tzs alatt átmész botsáskába. 10-12% ideális, de akkor még sehol nem vagy a rajzolt definiáltságtól.
-
#114747
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#114744
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#114744
üzenetére
3 hónap Kuwait Oxigén Gym. Csóróbbaknak Pukhet Tájföld
De tényleg amennyi pénz elbax az ember spórolna a kaján, kiegen, bérleten 2 évet kint behozná
-
#114744
God Vazzeg
veterán
Ijk
#114733
God Vazzeg
veterán
-
Woodslave
félisten
válasz
Woodslave
#114741
üzenetére
Na itt van elvileg 21 évesen. 1962-ben született 1983-ban kezdett edzeni a Wiki szerin a szöveg is az hogy röviddel azután hogy edzeni kezdett. Nem hasonlít persze a későbbi önmagára, de azért 1 év edzés után se xar eredmény. Szóval azért nem ez a xar genetika. Az meg hogy hogy reagált a gyógyszerre már más dimenzió
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#114741
üzenetére
A genetika meg nem arról szól honnan indulsz hanem hogy hova tudsz eljutni.
Itt a válasz:
Lehet ha jobb cuccot kapna akkor Mr. O. lenne az is. Lehet.
Hát neki nem volt épp a legjobb genetikája, gondolok itt az arányokra stb. Ő a "hard work always beat talent" típusú versenyző volt mindig is. És rommá is vert mindenkit zsinórban 6 O-n.
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#114738
üzenetére
szerintem aki versenyző fizikumot épít bármelyik korban, annak jobb genetikája van mint az egyszeri arcnak a teremben aki koxol és mégse izmos. Ti szoktátok ezt mondani mennyi ilyen van. Lehet ha jobb cuccot kapna akkor Mr. O. lenne az is. Lehet.
A genetika meg nem arról szól honnan indulsz hanem hogy hova tudsz eljutni.
Azért mert 15 évesen van egy drogosnak tűnő képe, azért ne mond már hogy Dorian Yatesnek xar genetikája van
[link] -
GoTReX
őstag
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#114735
üzenetére
Szerencse, hogy a buziq-nál lepontozzák azt ha túl izmos vagy...ez meg mekkora már baszki
(#114736) Woodslave
Tehát az összes arany érásnak jobb volt a genetikája mint a mostani srácoknak? Nézd meg Dorian Yates-t pl. igazi brit birminghami hülyegyerek volt, szar genetikával és mire vitte. Lehet Józsi is a teremből ha beütne neki a tuti (amiért tenni kell nem várni a sült galambot) akkor elérhetne valamit.
(#114737) Shadowbull
Mire gondolsz konkrétan?
-
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#114731
üzenetére
csak nekik jobb volt a genetikájuk ehhez
Miért lett volna jobb? Nézd meg Levrone-t. 6 hónap alatt több izmot szedett magára mint bárki aki kokszol.
Régen is ugyanolyan srácok voltak mint most. Ugyanolyanok akik izmosak akartak lenni. A tudatosságban mondjuk igazad van.
Arnoldék edzettek mint az állat, felzabáltak mindent és várták, hogy izmosodjanak. Csak azóta eltelt némi idő és a sport is sokat fejlődött meg a táplálkozás is és persze a gyógyszeripar is.(#114733) Ijk
A gond az hogy ahhoz is be kell koxolni, kisebb az izomtömeg mint amit a naturál határral elérhetne, de az a lényeg hogy szép legyen az instán.
Nem az a baj, hogy "fizikben" cuccolnak, hanem sokkal inkább az, hogy már bikiniben is...
Amúgy lassan az IFBB indíthatna "versenyt" instasoknak is. Like-ok száma döntené el a helyezéseket.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#114731
üzenetére
Most a modell alkat a divat.
A gond az hogy ahhoz is be kell koxolni, kisebb az izomtömeg mint amit a naturál határral elérhetne, de az a lényeg hogy szép legyen az instán.
Meg ugye vannak a versenyzők, bennük meg annyi cucc van hogy Arnoldék hozzájuk képest kispályások voltak. -
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#114728
üzenetére
Sokan régi idők profi versenyzői 8-10 év multal nyùltak szerekhez a a saját határaik eléréae után, ezt honnan veszed?
Szerintem azok pláne nem törődtek ezzel.
Ad 1. "Arnold" (csak példa bárki) lement edzeni, kb 1 hónap alatt izmosabb volt 14 évesen mint mi leszünk valaha is.
Ad. 2. Odament hozzá a teremtulaj, nagyobb erőemelő arc és mondta hogy itt vannak ezek a bogyók ettől qrva izmos leszel...Nem volt akkor se tudatos elérem a határaimat és majd csak aztán koxolok ésszel. Semmivel nem voltak jobbak ebből a szempontból mint a mostani hülyegyerek aki izmos akar lenni, csak nekik jobb volt a genetikájuk ehhez, meg más volt a közeg akkor, nem egy buzipáva teremben edzettek a faszbuknak, hanem brutál fazonok között, ahol az erő meg az izom számított. (sztem)
-
válasz
GoTReX
#114728
üzenetére
Már kosaras korában is tolta valószínűleg. Amikor átjött erre a sportra, meg csak egy kicsit optimalizálni kellett az adagot, és már eleve jó alapjai voltak. Biztos végzett kosarasként is nem kevés súlyzós edzést. Szóval az a 6 év, amit már kimondottan ennek dedikálva végzett, lehet, hogy a duplája is van, simán.
-
GoTReX
őstag
válasz
aelod
#114727
üzenetére
Masszív.Szintén kosaras reményekkel indult ,mint Phill.Feleannyi idősnek ha kinézek,közben simán lehet hogy kb egyidősek vagyunk.Vajon itt már kezdetektől megy a szerhasználat?Sokan régi idők profi versenyzői 8-10 év multal nyùltak szerekhez a a saját határaik eléréae után,elmondásuk szerint..Itt maga az edzésmùlt nem tesz ki annyit.Itt is felgyorsult a világ...
-
kolosanyi
veterán
Érdekesnek tűnik, köszi.
Más: megnéztem a BBTV 133. részét. Szerepel benne a lány, akit a múltkor linkeltem. Így videón kevésbé tűnik izmosnak, persze azért csajhoz képest még mindig nem rossz. Ő is hivatásos, szintén hivatali munkarendben dolgozik. Másik érdekesség az Angliában élő naturál srác. Szimpatikus volt ahogy beszélt és róla elhiszem, hogy naturál.
-
celf
őstag
ez volt mar?
ATG vs paralell squat. eleg jo cikknek tunik. nem ismerem a szerzot de kb. fizioterapeuta nyelven irta es minden osszevag azzal, amit eddig tanultam, es gondoltam. ettol meg lehet h jo ah amugy.kolosanyi ez neked is hasznos lehet mert pont az is vn benne, h stabilitas es mobilitas..
-
syl5
őstag
válasz
aleister
#114694
üzenetére
Vedd le a súlyt 3 kg-ra, csinálj minden edzésen 5*10-et vele vagy 2-3 hétig, hogy berögzüljön a mozdulat.
Nyújtott karral csináld. Indítsd a törzsedtől kb 10-20 centire, ne közvetlenül a törzsedtől és ne is előle, csak oldalról és csak oldalra irányuljon a mozdulat. Figyelj arra, hogy ne hajlítsd be a könyöködet, mert akkor kimegy az oldalsó síkból a mozdulat. Emeld a könyöködet, ne a súlyt, fókuszálj arra hogy nincs súly a kezedben, nem azt kell emelni, hanem a könyöködet. Mozdulat közepénél már kezd kicsit kitekerni a csúklódat ez segíteni fog abban, hogy a könyöködet emeld, ne a súlyt. Figyelj arra, hogy a vállad hátra és le legyen feszítve végig a mozdulat során, ne húzd fel a vállaidat a mozdulat végén sem.
Koncentráltan és felső és alsó ponton is kicsit állj meg.Én így minden edzésen brutál érzem az oldalsó vállat.
-
LanyUs
őstag
válasz
nitro16
#114551
üzenetére
Kit érdekel milyen kemény vagy, ha tanultál róla és hasznos dolgokat osztasz meg velünk
. Nekem nagyon bejött. Csak az a baj, hogy elvész a sok hsz között 
Kinek van ideje ezt a sok hsz-t olvasgatni... inkább egy kocogás vagy hasznos regenerálódás... Nem kell foglalkozni ha beszólnak vagy viccelődnek Veled... Van 10 fórumtag és egymás között pörgetik itt az eszmecserét, újakra pedig érzékenyen reagálnak 
, mert azt hiszik rögtön, hogy edzés nélküli észosztók gyülekezete talált ide a számítógépes "kocka" társadalomból 
-
#114706
kk831228
addikt
God Vazzeg
#114704
kk831228
addikt
válasz
God Vazzeg
#114704
üzenetére
Biztos megy mellé valami ami "visszaállítja..."
-
macera2
aktív tag
Figyelemmel kísérve az előbbiekben lezajlott protein minőség / íz mítinget, most padló. Ugyanis nekem eddig eszembe se jutott az iható protein turmix.
Edzés után fél csésze zabpehely, már előző nap vízbe áztatva, 40 gr. ízesítetlen Impact Whey, 20gr. szőlőcukor, összekeverve, néhány szem mazsola, + mogyi, a massza vízzel hígítva, és kikanalazom.
Élvezeti cikként nem állná meg a helyét, de fogyasztható. Vagy érdemes ragaszkodni az iható formájú fehérje bevitelhez? -
Angel2014
addikt
Most nézem az Aktívot ... Anyatejjel növelnek izomtömeget a testépítők
így mindenki induljon cicizni szépen
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Kinek van ideje ezt a sok hsz-t olvasgatni... inkább egy kocogás vagy hasznos regenerálódás... Nem kell foglalkozni ha beszólnak vagy viccelődnek Veled... Van 10 fórumtag és egymás között pörgetik itt az eszmecserét, újakra pedig érzékenyen reagálnak 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- 35" ASUS ROG Swift PG35VQ curved GAMER monitor
- 146 - 147 - 167 - 169 - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX9H) - Intel Core i9-14900HX, RTX 4090
- Azonnali készpénzes GAMER / üzleti notebook felvásárlás személyesen / csomagküldéssel korrekt áron
- 27% - GMR 16GB (2x8GB) DDR3 1600MHZ Memoria!
- Bomba ár! Dell Latitude E5530 - i5-3GEN I 8GB I 500GB I 15,6" FHD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest