Hirdetés
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Meggyi001: Amire figyelned kell Párizsban is...
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- Gurulunk, WAZE?!
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- bkercso: Tápszűrő-5 SMPS-hez
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz
kolosanyi
#114391
üzenetére
Oksa. Kíváncsi vagyok rá.
Sajnos a fiatalkori baklövésemnek köszönhetően (napi 2 liter kóla 10 éven keresztül) az ízületeim nem a legjobbak,Így állandó kiegészítők nálam az ízületvédők.(#114395) BuffaloHood
Ahol épp a legjobb az ár.
A Builder nagyon gyorsan szállít. A hétfő reggeli rendelést kedd délután már hozta a postás. MP is gyors ahhoz képest, hogy külföld. 3-5 nap alatt meghozzák a cumót, csak eddig mindig szét volt nekem hullva atomjaira a csomag. -
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#114389
üzenetére
Shop.builder, nem Scitec, hanem MHN Sport. Múltkor linkelte Alpachino, most kipróbálom én is. Igazából a többi sincs rossz áron, ennél nem jön ki olcsóbban akkor se, ha Myprotkót rendelek.
(#114390) aleister
Én most kollagén kapszulát fogok kipróbálni, az edzőm javasolta. Neki be szokott válni, de valamennyire vizesít. Mindegy, egy próbát megér, majd beszámolok a tapasztalatokról. -
aleister
veterán
válasz
Angelotti
#114386
üzenetére
Legösszetettebb formulája egyértelműen a Arthro guardnak van. Ráadásul pár hónapja meg lehetett kapni 3700 körül. A már linkelt Joint X-et próbáltam. Nekem segített.
Ár/összetevőben meg a Joint Express a legjobb.szvsz.Most én egy szem ilyet meg egy Arthro guardot szedek.
(#114389) Woodslave
Dehogy szkájtek. -
Angelotti
tag
Sziasztok!
Izület védők közül melyik a leg "komplexebb", amiben tényleg benne van minden hatóanyag ami szükséges?
33 vagyok, jó hosszúő edzésmúlttal, meg 2 év kihagyással a hátam mögött. Feruárban kezdtem újra szép fokozatosan. Most, hogy mennék nagyobb súlyokra is, van amikor 3 napig fájnak az izületeim egy mell edzés után.
Köszi!
-
aleister
veterán
válasz
Boci_83
#114378
üzenetére
Myprotein-en szoktak jó akciók lenni. Ott érdemes bevárni, míg leakciózzák a True Whey-t vagy a Impact Whey-t. Pl ez utóbbiből most 40 font a 2x2.5 kg, így kb 3000-re jön ki kilója.
Az MHN féle 100% Whey Pro is jó árban. Az honi rendelésből megvan, és tán szállítási költséggel is jobban jársz, mert könnyen ki lehet hozni ingyenesre.
A regenerációban a glutamin lesz a barátod meg a normális alvás. Az előbbiből érdemes peptidet venni, mert a simának nem az igazi hasznosulása. Pontosabban hasznosul, csak nem a megfelelő helyre megy. Szintén a myprotein-en szokott lenni 80%-nak hirdetett, valójában jó esetben 50% körüli amino akció. Akkor érdemes bevásárolni belőle.
-
Boci_83
őstag
Sziasztok!
Régen nagy olvasója voltam a topicnak, időnként írtam is, viszont az elmúlt pár évben az edzés munka miatt teljesen elmaradt. Párszor volt próbálkozás edzésre de nem ment 12 óra aktiv meló mellett.
Most azonban lehetősségem lesz talán változtatni dolgokon, és edzés újra bejöhet a képbe.A táplálkozással kapcsolatos dolgok még megannak, edzésterv is a fejemben van, viszont ami teljesen fekete folt, az a táplálék kiegészítők...
Amiket pár éve lehetett kapni kiegészítőket, szinte eltüntek, új nevet kaptak, vagy más a csomagolása így nekem az is idegen, az újak meg számomra nem ismertek.
Jó ár/értékű tejsavó fehérjét keresek, Mi most az ajánlott termék? Emlékszem régebbről laboros mérések is voltak...
Futás is a tervekben van, így 98 kg-ról lediétáztam 93-ra, hogy könnyebb legyen a mozgás, illetve túl vagyok egy lágyéksérv műtéten, ez további 3 kg-tól szabadított meg. Jelen pillanatban 90 Kg vagyok 190 magas.
Amire szükségem lesz még, az valami kiegészítő amitől az izomlázam mielőbb szűnik. Sajnos nagyon izomlázas vagyok, tudom ez a savasság miatt van. Kerülöm a szénsavas termékeket, illetve lúgosítok szódabikarbónával...
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#114372
üzenetére
Amennyire lehetséges. Természetesen kiiktatni nem lehet, de már erős pozitívum, hogy a környező területen van izomláz, ott viszont minimális.
Az izmok disztális vége nekem nagyon feszes, ezért kissé kifelé néző lábbal csinálom a stiff leget és nyújtom a belső-hátsó combot rendszeresen, mert korábban volt sérülve a térdemnél.
Így az viszonylag laza, nincs maxra nyúlva rack pull stiff legnél
Semi-sumo deadliftnél pedig elég zárt a térdszög, így a quadriceps és az adduktorok is bedolgoznak, nem csak a hamstring csoport végzi a munka nagy részét mint conventional deadliftnél. -
#114376
aelod
veterán
marked one94
#114375
aelod
veterán
válasz
marked one94
#114375
üzenetére
Igen. Bár utóbbi nem fog pörgetni.
-
#114375
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Beta alanine + creatine van értelme edzés előtt kis pörgetőnek használni? Koffeines dolgokat kerülöm azoktól nagyon felmegy a vérnyomásom és megfájdul a fejem.
-
#114374
Dicker
őstag
headhunter
#114373
Dicker
őstag
válasz
headhunter
#114373
üzenetére
Akkor mostantól a kutyatálból kell inni?
-
#114373
headhunter
addikt
headhunter
addikt
-
aelod
veterán
válasz
Zola007
#114353
üzenetére
Semimembranosust kiiktattad?
(#114361) aleister
Kormánytisztviselő III. bérsáv nem fizet olyan jól.
(#114351) Cassidey
Nem hiszem, hogy belétek nevelnék ezt. Pláne a mai fiatalokba. Legyen magas, izmos, jó humorú, biztos megélhetése legyen stb. az elvárások. Közben meg cserébe van két elbaszott szemöldök és party picsa. Nyilván sarkítok de te is hasonló körből választottál párt magadnak. Nem sok olyan pár van ahol az egyik fél klasszisokkal jobb úgymond a másiknál.
-
GoTReX
őstag
válasz
kolosanyi
#114364
üzenetére
Nem akarok beleszólni,de egy kicsit mindkettőtöknek igaza van innen nézve. (ide értendő a cikíiró is) Ettől még messze nem vagy "ufo" ,csak más oldalról közelíted meg. A dolog mélysége úgyis a fejekben van, magában ki/milyen filozófiát/ ideológiát tesz be a dolog mögé.
-
Zola007
veterán
válasz
kolosanyi
#114364
üzenetére
Nem a koxolással van baja elsősorban, hanem azzal, hogy össze-visssza hazudnak róla és erre felépítettek egy igen jól menő iparágat.
Csupán az USA-ban 4.000 milliárd forintos biznisz a táplálékkiegészítő ipar, bérletekkel együtt 10.000 milliárd forintra rúg.
Viszonyításképpen Magyarország 2015-ös költségvetése 16.000 milliárd forint.Világszerte pedig több mint 30.000 milliárd (forint bruttó árbevételt termelt + a bérletek és sporteszközök ebben nincsenek benne!
(Nutrition Business Journal report)
De ezek csak minimalista kalkulációk, egyesek szerint legalább 2x ekkora összegről van szó globálisanEkkora pénzek mellett mindegyik eladná az anyját is. De még a szomszédét is.
-
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz
Cassidey
#114351
üzenetére
Azért a nem számít a külső és a görög szobor alkat között van némi átmenet. Persze, hogy számít, hogy a fenébe ne számítana? Nekem se volt soha kövér barátnőm, nem tartom vonzónak.
Nem a férfiak egoját kell simogatni, mindenkinek jól esik ha megdicsérik. Én például rohadtul nem igénylem, hogy babusgassanak, nem várom el, hogy állandóan mindenki oda legyen értem, de néha jól esik annyi, hogy "látszik a fejlődés". Lefogadom, hogy neked is egy pozitív visszacsatolás az, hogy ennyien követnek Facebookon, Instán stb, de mégsem ez adja az értékrended alapját.(#114352) Zola007 válasza
Ha nem az, akkor nem az, engem hidegen hagy. Egyébként kétlem, de tök mindegy.
A látogatottsággal meg a pénzzel kapcsolatban egyetértek, ezért is tartom álszent, röhejes dolognak ezt. Semmivel se különb ezzel, mint azok a sportolók, akik jó pénzért elvállalják, hogy reklámarcok legyenek. -
-
Ijk
nagyúr
válasz
Cassidey
#114351
üzenetére
Pedig a nőknek egyáltalán nem bonyolult. Ha valaki rusnya az bármit tehet akkor sem lesz szép, aki meg szép az elég ha eljár kocogni. Főleg arcra és testi adottságokra gondolok. Ha egy nő csinos, akkor könnyű dolga van tapadnak a faszik, ha nem akkor már a selejtből kell szemezgetni. Nektek ott kezdődik az igazi nehézség hogy ha találtok egyet azt meg is kell tartani. Mert megdugatni magát egy nőnek az nem olyan bonyolult feladat.
Hogy mennyire nem fontos a külső nektek a mostani komád fizikumát figyelembe véve már szinte hipokrita kijelentés.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Persze egyáltalán nem olyan fontos mint azt a férfiak gondolják, csak kezd a férfi társadalom is feminimmé válni, egyre többet foglalkozik a külsejével. -
Zola007
veterán
válasz
kolosanyi
#114340
üzenetére
Ezek után már csak az lenne megdöbbentő, ha esetleg kiderülne a magyar onlájn kócsról is, hogy nem naturál
Egyébként a nattyornotos srác nincs kizárva, hogy ezzel az oldallal több pénzt keres évente, mint amennyi te életedben fogsz összesen.
Havi átlag 400.000 látogatója van, ami a powerbuilder havi 6 ezres látogatottságához képest "egész jónak" mondható
-
Cassidey
senior tag
válasz
kolosanyi
#114348
üzenetére
A nokbe belenevelik, hogy a ferfiak kulsejevel kapcsolatban ne legyenek nagy elvarasaik. Mert egy ferfi eleg ha szebb az ordognel, a mackos pasi cuki, a sorhas is azt prezentalja, hogy ferfi. A nokon nagyobb a nyomas ilyen teren, sokkal nagyobb. Nem fogja a tobbseg keresni a jokepu, izmos pasit, aki meg normalis is, mert tu a szenakazalban. Az ertelmesebb ferfiaknak is leesik, hogy eselyes, hogy nem lesz playmate kaliberu nojuk.
Egy no sem fogja azt mondani, hogy nem vagy eleg izmos. Azt is megtanultuk, hogy a ferfiak egojat simogatni kell. De nezd meg milyen szineszekert olvadoznak, ha nem is a ti mercetekkel izmosak, de viszonylag kidolgozottak, es a Thort jatszo sracot se sokan rugnak ki az agyukbol.
-
kolosanyi
veterán
Én nem értek egyet a linkelt cikkel, se a mögöttes tartalommal. Ez semmi más, csak a felelősség áthárítása, ujjal mutogatás. A nőkben és az egojukban látni az okot és őket tenni felelőssé azért, mert valaki koxhoz nyúl nagyon szűk látókörre vall. Erről célszerű lenne nőket is megkérdezni és mindjárt kiderülne, hogy agyament baromság amit ír. A nők többsége telibex@rja, hogy Pistike izmos-e vagy sem. Plusz megjegyzés: a női társadalom nem egyenlő az ostoba, üresfejű plázacica kamaszlányokkal. A nők többsége biztonságban akarja érezni magát a párja mellett és nyugodt környezetet akar ahhoz, hogy családot alapítson. Ezt egy nárcisztikus kis metroszexuális buzigyerek nem tudja előteremteni.
-
troller
senior tag
-
Ijk
nagyúr
válasz
kolosanyi
#114343
üzenetére
Teljesen mindegy hogy frusztrált-e a szerző, izmos-e vagy mennyire nem az. A lényeg hogy jó dolgokat ír, igazságokat, ellenben a sok kamu-naturál testépítővel szemben akik naturálként hirdetik magukat, közben mondják az okosságokat hogy te majd mitől leszel izmos. Egy részük lehet hogy el is hiszi, másik részük meg röhög a markába a sok idiótán aki követi őket a twitteren.
Igazából egyetlen testépítős portál sem különösebben izgat, de ha már választhatok akkor inkább ez.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#114341
üzenetére
Szerintem nem fogja.
(#114342) Ijk
Engem nem bosszant, én röhejesnek tartom. Amit a szerző csinál, az pontosan annak a magatartásnak az inverze, amit kritizál. Ha ennyi időt, pénzt, energiát fektetett volna az edzésbe, étrendbe, esetleg pár kúrába, mint ebbe az egészbe, már rég izmos lenne. -
kolosanyi
veterán
válasz
Zola007
#114327
üzenetére
Az legalább az edzésről szól, nem kiégett emberek picsogásáról. Mekkora elbaszott dolog már azért létrehozni egy oldalt, hogy kielemezze egyes emberek teljesítménynövelő szerekkel való visszaélését?! És ha koxol, akkor mi van? Kit érdekel? A szerző(k) meg ez által vár(nak) pozitív visszacsatolást? "Nem baj, hogy szarul nézek ki, de legalább én naturál vagyok." Kit érdekel? Ha izmos akar lenni, de nem megy kox nélkül, akkor koxolni kell. Ha meg nem meri bevállalni, akkor meg maradjon kussban és ne másokat elemezgessen bosszúból. Mint valami dühös óvodás, akitől elvették a homokozó lapátot.
-
aelod
veterán
Na igen. A cikk jó lett nagyon. De baszhatod a kockás hasad meg az eres karod ha a p!na a $$-t választja helyetted. Friss tapasztalat sajnos.
Ja mondjuk itt szerintem senki nem azért elsősorban. Azok általában bejönnek kérdezni valami kezdő faszságot és 1-2 oltás vagy miután kiderül nem lesz 2 hónap múlva kockahas gyorsan fel is adják és inkább vesznek egy drága inget péntek estére.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#114333
üzenetére
Ja mondjuk itt szerintem senki nem azért elsősorban. Azok általában bejönnek kérdezni valami kezdő faszságot és 1-2 oltás vagy miután kiderül nem lesz 2 hónap múlva kockahas gyorsan fel is adják és inkább vesznek egy drága inget péntek estére.
Zola007: Elég nagy a különbség hogy a nők miatt csinálod, vagy kis részben amiatt is.
Jah, nekem is azt mondta eddig minden nő hogy neki nem fontos a külső. Biztos a belső értékeim miatt kezdett el szemezgetni mindegyik első alkalommal.
Elhisszük, de azért már ha izmosa vagy akkor használd ki az előnyöd ezen a téren. Én sem lettem exhibicionista, nem hordok trikót aztán mégis kiszúrják. -
Zola007
veterán
Ez hülyeség. Legalábbis csak a saját nevedben beszélj.
Eddig aki nőhöz szerencsém volt, egyiket sem érdekelte, hogy mennyire vagyok izmos.
140 kilósan is szép barátnőm volt, pedig akkor folytam ki a ruhából.Sőt, mikor a legutolsónak mondtam, hogy szeretnék felpakolni még vagy 10 kilót és levinni a testzsírt 10-12%-ra, akkor kifejezetten nem tetszett neki.
de pl. nekem soha nem lesz kockahasam. Mert ha meg is lesz az izomdefiníció és a testzsírszázalék hozzá, akkor még mindig ott lesz a derekamon a bőrfölösleg, ami a haskerületem 140 centiről 80cm-ra csökkenéséből maradt.
És nincs az luxusmodell, akinek a két szép szeméért én kés alá fekszek, pedig 3-4 kiló bőrt nincs semmi más, ami képes eltüntetni.Én mióta edzek, nem láttak szabadtéren póló nélkül (csak horgászatkor 40 fokban a tóparton a 3 gyerekes családanyák).
Ennyit arról, hogy mennyire érdekel a mások véleménye arról, hogy néz ki a testem. -
Woodslave
félisten
-
-
Ijk
nagyúr
Teljesen egyetértek ezzel a cikkel.
-
aelod
veterán
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#114318
üzenetére
Nem vonom kétségbe,meg szimpatikus is amit eddig láttam belőle, nem rosszból dobtam be. Vajon egy ilyen pro meddig volt natural?Első 2-3 évben?
Szóval ezt azért innen nem tudhatjuk. Több ismeretlenes az egyenlet,nyilván a szerekre való érzékenység is erősen mérvadó.Ja amúgy ez se rossz tőle.
-
GoTReX
őstag
Bakker milyen kontrasztok jönnek ki ,ha nincs
cuccedzés már rendszeresen. -
Woodslave
félisten
válasz
kolosanyi
#114314
üzenetére
ez is valami török tudós?
Így van ha 18 és 19 között akkor fogysz. Ha 19 után akkor is csak a szívinfarktus miatt
mondjuk most megint sokat olvasok carb loading contra cirkádium óra témakörben hát elég nehéz kibogozni mi lehet az igazság.
Persze azon túl hogy qrvára mindegy. -
lacy86
addikt
Segitseget szeretnek kerni!
Ti milyen edzes tervvel szoktatok a mell-et edzeni?
En valahogy nem tudom eltalalni a gyakorlatokat. Erzem, hogy edzettem ra de nem olyan utana mint pl. egy hat-vall, bicepsz-tricepsz edzes utan
Biztos vagok benne, hogy van user error is ... -
Woodslave
félisten
válasz
kolosanyi
#114306
üzenetére
nem néztem végig, de tojás, tej nyilvánvaló banán is. A szójalecitin nem tudom miért.
Nekem ez olyan manapság mint lovaskocsival járni, amikor van autó is. Minek drága pancsolt xarral vesződni amikor ihatsz egy finom fehérje turmixot. Persze vannak felvilágosult bodybuilderek akik a teljesértékű kaját propagálják (ha nincs éppen szponzor
) vagy ha már még nem jöttek ki a saját márkájukkal. De nem hiszem el, hogy ettől a turmixtól izmosabb lennél mint egy fehérjétől -
aelod
veterán
válasz
kolosanyi
#114306
üzenetére
(#114305) Ijk
Értem persze. Én is nyomatom most. De így is 60-70g zsír ami bemegy a bendűbe naponta és 350ch. Meglátjuk mi lesz az eredménye.
Hagyjad persze ha bevág a tanga
(#114306) kolosanyi
Az életrajzi könyvében azt írja, hogy volt, hogy sörélesztőt is ivott. Akkoriban fogalmuk nem volt szerintem ennyire a makro és mikro tápanyagokról, annyit tudtak, hogy mi az amiben sok kalória és fehérje van és azt ették. Mint írja soha nem volt nagy mennyiségeket evő, inkább többször evett kevesebbet. Igaz steak-et
És még Sly nőjét is levarrta egy forgatás után - mekkora arc -
-
aelod
veterán
válasz
kolosanyi
#114302
üzenetére
Moslék. Garantált f*sás.
(#114303) Dani82
Ha nem verseny diétázol akkor nem para szerintem. Legtöbb embernél nem az a 4g zsír a probléma ami a tojásban van, sokkal inkább a ch bevitel. De itt most átlag emberekre gondolok akik ismerkednek a sporttal vagy a tudatos táplálkozással.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro Max 128GB Deep Purple-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3913
- MacBook Pro 13, 14, 15, 16, MacBook Air M1, M2 M3 M4 bill magyarosítás lézerrel / sapkacserével
- AKCIÓ! iMac Pro Intel Xeon W2150B 64GB 1TB VEGA 64 16GB!!! 1 év garancia!
- 27% - ASUS TUF VG249Q3R Gaming IPS Monitor! 180Hz / 1ms / 1920x1080 / FreeSync
- CÉGEK FIGYELEM!! iPhone 11 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - 27% ÁFA-S SZÁMLA Kártyafüggetlen, 100% Akksi
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest