Hirdetés

2019. november 21., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#102901) Zola007 válasza ACAB95 (#102900) üzenetére


Zola007
(veterán)

amelyikből többet adnak ugyanannyi pénzért

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#102902) Woodslave válasza ACAB95 (#102900) üzenetére


Woodslave
(veterán)

nekem a nutrend anno nagyon nem ízlett...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102903) Lajkó


Lajkó
(őstag)

Debrecenben tud valaki olyan termet, ami 5-kor, vagy ne adj Isten 4-kor már nyitva van? :U

(#102904) Zola007 válasza Lajkó (#102903) üzenetére


Zola007
(veterán)

nincs ilyen, ez egy kényelmes város
6-7-kor nyitnak

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#102905) Lajkó válasza Zola007 (#102904) üzenetére


Lajkó
(őstag)

Kényelmes? A lusta nem lenne találóbb?? :F
Magyarország második legnagyobb városában 200.000 emberből nincs legalább 20 aki reggel szeretne edzeni?
Azt hiszem megtaláltam a piaci rést! :B

(#102906) Woodslave


Woodslave
(veterán)

vótam alsótest atta. Edzés előtt lecsúszott 2 kocka csoki meg 2 oreo. Atta az energiát.

Guggolás 4*5 96 kg. Az utolsóban minden mindegy alapon nem álltam meg 9-ig. Ahhoz képest hogy a múltkor a 3-ik sorban már az 5-ik majdnem megfingatott... :K Ezután kardióztam egyet 60kg-val 20 ismétlést. Próbáltam alul megállítani..

Ezután kivoltam mint atom, de felszívtam magam mint Juhos Lóci a szoci képviselő előtt és nyomtam tovább.

Deadlift 136kg. 4*5 szintén. Gurtni sajnos alap, de már érzem hogy kezdi meghúzni a csuklóm, szóval bármennyire is f*sok következő alkalommal próbálom felemás fogással legalább pár szériában. Na mindegy az utolsóban 8-at húztam pedig a deadliftet nem szoktam megtolni csak amennyi elő van írva de most keményt voltam mintha a nemzeti választási iroda előtt lettem volna (na abbahagyom :D )

Split squat 3 sor 10kg-s tárcsát fogtam magam elé...

Has. Jó volt :K

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102907) celf válasza Woodslave (#102906) üzenetére


celf
(őstag)

Sumo squat-ot szoktál csinálni?
Én általában a sima squat után nyomok olyan 60-70 kg-al 4x8-at. Kifejezetten kellemesen egészíti ki szerintem a guggolást.

(#102908) Woodslave válasza celf (#102907) üzenetére


Woodslave
(veterán)

Az milyen? Nagyon széles terpesz mint a sumo dead? Nem szoktam. Annyira nem érdekel a láb csak ennek a qrva guggolásnak vagyok a megszállotja hogy ilyen gyenge vagyok...:(
Akarok még egy napot ahol elolgugsi lenne meg merev labas felhuzás.
De lehet kipróbálom kellene vmi még.

Na megnéztem. Kipróbálom bár a Sumo deadlift is megfingat :D

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102909) celf válasza Woodslave (#102908) üzenetére


celf
(őstag)

igen, gyakorlatilag nagyterpeszben guggolás.
milyen gyakorlatokat szoktál lábra csinálni amúgy?
sokáig én is hanyagoltam, mert meg voltam győződve róla -hibásan, hogy nekem gyorsan fejlődik a lábam, és nem kell. ezért csak guggoltam és felhúztam.

(#102910) Woodslave válasza celf (#102909) üzenetére


Woodslave
(veterán)

A terem felszereltsége kb azt teszi lehetővé ami irtam. Lehetne meg kitörés de semmi gép nincs lábra. Szóval csak guggolás variaciok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102911) joamilestoné


joamilestoné
(addikt)

Mell-tricepsz volt. Gyenge voltam, de kihajtottam magamból a maximumot, tehát mondhatjuk, hogy adta.

(#102912) negyedes válasza Woodslave (#102908) üzenetére


negyedes
(addikt)

Na es mivan ha nem annyira agugolas. En hallgatok a nudli 40 maxomal. Me cassy is tobbel csinalja

Amugy kar-hat volt. Kar atta hat annyira nem.

[ Szerkesztve ]

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

(#102913) celf válasza Woodslave (#102910) üzenetére


celf
(őstag)

kitörés nagyon jó sztem. alattomos gyakorlat, miután abbahagyja az ember a sorozatot, veszi észre, hogy furán jár kicsit, aztán másnap beszúr. persze előtte guggolással meg kell dolgoztatni a gluteusokat.
én egy ideje nem is csinálok kitörést, mert a többi gyakorlattal már túl sok. rottyon vagyok utána 4-5 napig.

kitöréssel egyébként szerintem egész jól lehet helyettesíteni lábnyújtást (leg extension). sőt, amúgy fizioterapeuták kifejezetten ellenzik az ilyen izolációs gyakorlatokat. nyomós okaik vannak rá. ettől függetlenül én szeretem csinálni. nyilván mondjuk ha 50-60 kg-al csinálnám a lábnyújtást gépen, a 30 helyett, már egészen más erők jutnak a térd ízületre.

de azt akartam mondani, hogyha kitörésnél távolabb lépsz, jobban izolálsz seggre, ha meg közelebb, jobban megy a quadricepsre. legalábbis szerintem. és én jobban csípem, ha van hely előre haladni, ha seggre csinálom. ja és medence széles lépésszélességgel, jobb a stabilitás is.

szóval gépek nélkül sincs veszve a lábedzés, úgy gondolom.

[ Szerkesztve ]

(#102914) celf


celf
(őstag)

Megrendeltem a dolgot, bár tudom, hogy pont leszarja mindenki ;]

Azért én továbbra is ajánlom mindenki figyelmébe. Szerintem ez az egyik legjobb multivitamin most a piacon.
ISS Super Vitamin Pakkot váltotta nálam.

[ Szerkesztve ]

(#102915) God Vazzeg válasza Lajkó (#102905) üzenetére


God Vazzeg
(veterán)

Kecskemét meg 130k-s város, és hiába nyitottunk 6-kor 1 azaz egy ember nem jött reggel, hónapokon keresztül. Aztán megnéztük hogy kb 10-től szállingóznak, így azóta 10-től nyitunk. Most erre mit mondjak?? Pedig tudod hányan mondták hogy jönnek reggel? :D Csak ugye fel is kellene kelni.. :U

Erősáramú találmány gyártási joga eladó! Érd: priviben!

(#102916) bbdzyx válasza God Vazzeg (#102915) üzenetére


bbdzyx
(senior tag)

Melyik teremről van szó? :U

“Going outside is highly overrated.” ― Ernest Cline, Ready Player One

(#102917) BÁ Nutrition válasza God Vazzeg (#102915) üzenetére


BÁ Nutrition
(addikt)

en altalaban reggel 4-6 kozott megyek edzeni, es legtobbszor nem vagyok egyedul, de 6ra van mikor kb mar 20an vannak

mondjuk itt szerintem nagyobb %ban sportolnak mint magyarorszagon, csomoan pl futnak ugyanilyen idopontokban akkor is ha mondjuk fuj a szel es zuhog az eso

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#102918) Woodslave válasza negyedes (#102912) üzenetére


Woodslave
(veterán)

Semmi ez egyéni szocproblémám. Mondjuk 40kg-s maxnál nyilván valami komoly eü probléma lehet a háttérben..

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102919) Woodslave válasza celf (#102913) üzenetére


Woodslave
(veterán)

Ja. Mondjuk egy lábnyujtó - lábhajlító gép szuperszett azért nem lenne rossz...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102920) Lajkó válasza God Vazzeg (#102915) üzenetére


Lajkó
(őstag)

A piaci rést emlegetve nem az irodistákra és kismamákra gondoltam, akik ráérnek 6-7 körül beesni a terembe. Sokkal inkább a hétköznapok Spártai résztvevőire, a fizikai állományra! Bennük van annyi spiritusz, hogy felkeljenek, mert tudják, hogy különben bukják a délutánt.
Oda meg karcsú a 6-órás nyitás! 5 órás az talán, de sokkal élhetőbb a 4. Ha lemennék 5-re edzeni, akkor minden reggel le kellene mennem, hogy beleférjen heti 2x45perc aerob plusz a súlyzós úgy szétszedve, hogy minden izomcsoportra csak heti egyszer lenne idő...
Szerinted az vállalható egy droidnak? :U

Ha legalább 5 kor nyitna csak egy, akkor az heti 3-4 kardió, és már az mekkora király lenne! :K
Délután meg nyugodtan le lehet nyomni a súlyzóst.

(#102921) BÁ Nutrition válasza Lajkó (#102920) üzenetére


BÁ Nutrition
(addikt)

legjobb a 0-24es terem, nem vitas. :K
szerencsere itt ilyen van

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#102922) Peti78 válasza Lajkó (#102920) üzenetére


Peti78
(őstag)

Te milyen spirituszról beszélsz, amikor 20 percet nem kívánsz bringázni délutánonként? :DDD

[ Szerkesztve ]

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

(#102923) Zola007 válasza BÁ Nutrition (#102921) üzenetére


Zola007
(veterán)

Gondolom a bérlet se 25 font :)

Lajkó: Most attól eltekintve, hogy a reggeli súlyzós edzés szerintem krvára egészségtelen, másrészt egy konditerem forgalom alapú vállalkozás, nem a Máltai Szeretetszolgálat, hozzánk is járnak rendőrök, TEK-eseke, katonák, mentősök, 3 műszakosok, mégis le tud mindenki edzeni.
A Spártaiak se 7/24-be dolgoznak, rájuk is vonatkozik heti 60 órás munkaidölimit vagy 24 óra + pihenőnap.
Ha valakinek azon múlik az edzés, hogy 5-kor vagy 6-kor nyit a terem, akkor oldja meg otthon, az mindig nyitva van.
Builderen volt erről külön cikk, hogyan érdemes 3 műszak mellé ütemezni.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#102924) Apollyon


Apollyon
(Korrektor)

Tudom hogy ez nem az orvosi rendelő, de azért bekérdezek.
Már lassan egy napja fáj a fejem, és nem tudom mitől ill. tippem van. Beteg nem vagyok, az fix, nem is szoktam. Arra gondoltam, hogy a koffein hiánya lehet. Minden nap ittam egy kávét, 1-2-300 mg koffein simán lecsúszott / nap. De az sem jó ha túlzásba viszem mert akkor remeg a kezem és olyan érzésem van hogy inkább lefeküdnék aludni.

De már egy hete nem kávézom, helyette guaranát küldök. Abban is van 200mg koffein. De tegnap egyáltalán nem vittem be semmi ilyet, csak a szokásos ginzenget. Másrészt, tegnap leküldtem egy lábedzést, és simán ment, talán még jobban is mint szokott, de nem mertem plusz súlyt felpakolni mert majd kiszakadt az agyam.

Létezik hogy koffeinelvonás (1 nap után) ilyet eredményez vagy abszolút nem?

[ Szerkesztve ]

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

(#102925) Lajkó válasza Zola007 (#102923) üzenetére


Lajkó
(őstag)

Attól hogy valami le van írva, még nem biztos hogy úgy van, de köszönöm szépen, hogy helyre raktál. Már rámfért! Én kérek elnézést!! :D

Petikém! Ne izélj már. :U

Iscariah: B-komplex kúraszerűen megoldja a problémád!
Persze lehet máshogy is bevinni a B-t. Alma, sör, sör, stb... Mondjuk utóbbi nem túl javallott gyúrós körökben! :)

[ Szerkesztve ]

(#102926) zzz03 válasza Apollyon (#102924) üzenetére


zzz03
(senior tag)

Letezik. Lehet attol is vagy az idotol. De ugy finomabb ha a ketto egybe van. 😐

[ Szerkesztve ]

(#102927) Zola007 válasza Lajkó (#102925) üzenetére


Zola007
(veterán)

Üdvözlöm a szarkazmust, de attól még a szolgáltatóipar így működik

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#102928) joamilestoné válasza Apollyon (#102924) üzenetére


joamilestoné
(addikt)

Ezer meg egy oka lehet, vegyél be egy algopyrint. Ha több napon keresztül fáj, akkor mennyé orvoshoz.

(#102929) BÁ Nutrition válasza Zola007 (#102923) üzenetére


BÁ Nutrition
(addikt)

32-t fizetek, szal draganak se mondhato

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#102930) celf válasza Lajkó (#102925) üzenetére


celf
(őstag)

almában B? :)

32 font az egyaltalan nem draga. en fizettem 30-at, egy eves szerzodessel 6 evvel ezelott egy olyan helyen, amit biztos az allam/helyi onkormanyzat is vagy miaz ami ott van, tamogatott. igaz kint az inflacio is mashogy alakul :D

(#102931) Zola007


Zola007
(veterán)

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#102932) Angel2014 válasza Apollyon (#102924) üzenetére


Angel2014
(őstag)

Először is hol fáj? Ha tarkótájt az vérnyomás , Mindenképp javasolt egy felkaros vérnyomásmérés, ha arra gondolsz ,hogy alacsony algopyrint ne szedj be mert tovább csökkenti a vérnyomást az akkor jó ha magas , ha alacsony inkább panadol vagy cataflán javasolt mert abban van is coffein.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#102933) Lajkó válasza celf (#102930) üzenetére


Lajkó
(őstag)

A barátod azt mondja, hogy: Minden nap egy alma, az orvost távol tartja! ;)

Zoltán! Nem fogok belemenni egy végeláthatatlan okfejtésbe! Neked van igazad! :R

(#102934) Woodslave válasza Zola007 (#102931) üzenetére


Woodslave
(veterán)

végigböngészném :K :D

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102935) gaborn1 válasza Lajkó (#102933) üzenetére


gaborn1
(tag)

(#102936) Apollyon válasza Lajkó (#102925) üzenetére


Apollyon
(Korrektor)

A b-komplex a másnaposok vitaminja. Alkoholt meg már több mint egy éve nem iszom, szóval sör kizárva, bár olyat még nem hallottam hogy pont abban lenne bármilyen vitamin is ;p

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

(#102937) Woodslave válasza Apollyon (#102936) üzenetére


Woodslave
(veterán)

sörben? :F tele van

Dr. Karolina Walker, - az egészség és a nemzetközi sörfőzés kutatásainak főnöke - a sörben található vitaminokkal és folsavakkal foglalkozik. Az árpa csírázása és malátává történő átalakulása során nagyon sok vitamin keletkezik. Különösen jelentősek a B1, B2, B3, B6, és H mind jelen vannak, valamint az ásványi anyagok a Cu, Fe, Zn, Ph, és a Mg. Néhány sörfajtában a Folat (B9) olyan nagy mennyiségben van jelen, mint 100 g brokkoliban, vagy 0,5 kg paradicsomban. Akkor tehát egy mértéktartó sörfogyasztó a napi vitaminszükségletét fedezheti a sörből?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102938) FollowTheORI válasza Woodslave (#102937) üzenetére


FollowTheORI
(nagyúr)

Meg a női hormonok... :DDD

Steam/Origin/Uplay/PSN/XBOX: FollowTheORI / BF V Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

(#102939) Apollyon válasza Woodslave (#102937) üzenetére


Apollyon
(Korrektor)

OK, a sör egyet ad, kettőt elvesz :P

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

(#102940) Woodslave válasza Apollyon (#102939) üzenetére


Woodslave
(veterán)

nyilván nem sörből fogom fedezni. Nem is szeretem, alig iszom. Max ezeket az ízesített sörféléket nyáron grillezésnél. :K

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102941) HussarF válasza Woodslave (#102940) üzenetére


HussarF
(addikt)
LOGOUT blog

Azt én is, de csak úgy, ha felöntöm vodkával. Különben sosem fog hatni.

Ez a hetem elég laza volt, voltam edzeni 1x. Jövő héten kezdődik az "on-szezon", aztán megengedtem magamnak egy kis pihenést, mert hétfőtől nem lesz lazsálás

(#102942) Woodslave válasza HussarF (#102941) üzenetére


Woodslave
(veterán)

utálok részeg/spicces lenni.

na jöhet az előtte kép :D Meg vázolhatnád a tervet (kaja, edzés kardió)

cél a legjobb naturál forma [link]

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102943) FIREBLADE78 válasza HussarF (#102941) üzenetére


FIREBLADE78
(addikt)

Tehát bebasztál minden nap?

Macbook pro retina 2013 late, ájfon ikx, Cube aim disc 26

(#102944) rwin5 válasza BÁ Nutrition (#102921) üzenetére


rwin5
(őstag)

itthon annak is örülünk (legalábbis felénk) hogy vasárnap egyáltalán nyitva van pár óráig :D

Budapesten kiadó 2 szobás albérletet keresek 160.000 + rezsiig. (IX., X., XIII., XIV. kerületben)

(#102945) Woodslave


Woodslave
(veterán)

nagyon atta. Igaz megint lenyomtam némi gyors ch-t edzés előtt oreo és müzliszelet meg egy süti formájában. A húzó gyakit a toló elé vettem, de azon kívül hogy jobban kapkodtam a levegőt gyengébb nem voltam. Fekve +2 ismétlés, OHP +1 a keddihez képest. Meg durrantam mint atom.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#102946) Apollyon válasza joamilestoné (#102928) üzenetére


Apollyon
(Korrektor)

Az algopirin már vényköteles, amúgy se szedek be ilyeneket már, ha beteg lennék akkor sem.

Már másfél napja fájt a fejem, komolyan zavart a dolog.
Megittam egy kávét, félórán belül elmúlt. Erre nem tudok mit mondani :U

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

(#102947) Zola007 válasza Apollyon (#102946) üzenetére


Zola007
(veterán)

alacsony vérnyomás, oxigéntenzió
Kávé pont annyit rúgott a pulzusodon.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#102948) FollowTheORI válasza Apollyon (#102946) üzenetére


FollowTheORI
(nagyúr)

Azis lehet hogy kezdődő enyhe kimerültség az oka... többet kéne aludni meg pihenni, ha nem teszed vagy nem jó minőségben.

Steam/Origin/Uplay/PSN/XBOX: FollowTheORI / BF V Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

(#102949) Apollyon válasza Zola007 (#102947) üzenetére


Apollyon
(Korrektor)

Hmm lehet.
Tavaly volt üzemorvos melóban, azt mondták a vérnyomásom teljesen jó. Abban az évben három hónapig egyáltalán nem ittam kávét. Rágugliztam, de nem igazán sikerült kihámozni mi ez az oxigéntenzió ebben az esetben.

Hogy kimerült lennék-e nem tudom. Simán alszom 7-8 órákat, hétköznap is. Inkább álomkóros vagyok, sokat ásítozom (irodai munka, de itthon is van ilyen gondom), ezért kezdtem el szedni ginzenget meg gingko bilobát, meg kis guaranát is, hogy ezekkel teljesen elhagyhassam a kávét de délután ne akarjak bealudni. Meg ha túl sok kávét ittam az se volt ám jó.

Alacsony vérnyomás meg azért érdekes, mert nálunk a családban magas vérnyomás probléma van... Amúgy mindent úgy csinálok és úgy eszem amit és ahogy egy évvel ezelőtt is, tehát kb semmi nem változott azóta. Ezért sem értem ezt a dolgot.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

(#102950) Shingen válasza Zola007 (#102931) üzenetére


Shingen
(addikt)

:C

風林火山

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.