Barátom, te eltévedtél!
Nézd meg a Topic nevét.
Rendben, hogy egy testépítő szőrtelen legyen.............

風林火山

Hát az jó hely ha kirúgják az illetőket, legalább ott figyelnek erre.
Nekem a kollégám anyósa is menzán dolgozik, tonna számra nyúlja le a kajákat.
Kollégám állandóan menzás kaját eszik bent.

風林火山

(#102749) TeeJay Body builderen is vannak edzéstervek.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Okay thx, amúgy a sajtból nyert fehérjéből szerettem volna színpadra lépni :/

Amiket mondtál nem nagyon láttam még, pedig megjártam már pár boltot (na nem ezért). Az aldis tálcás sajt jó, csak jobban örültem volna egy nagyobb kiszerelésnek. Cottage cheese-t ismerem, azt imádom és sokszor az a lefekvés előtti kajám.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Én meg azt nem értem minek akarsz egy trapistából szart venni, mivel a trappista pont azért finom mert zsíros... Hiába lenne light ha szar lenne az íze senki nem venné 1500 ft - ért se... Arra ott vannak a Dicker által felsoroltak, azok keves zsírral is finomak, mivel mások a jellegzetességeik. Pl. A cottage-ból a light is ugyanolyan finom...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Akkor különbözünk, mert szerintem trapiból pont a zsíros a rossz. Próbáltam már, az íze is tiszta zsír, és nem lehet rendesen megsütni mert szétfolyik az egész. Ellenben az a tálcás 10%-os amit írtam az tök rendben van, sokkal jobb az íze és az állaga is. Régen sokkal inkább erre hasonlított a sajt íze nem pedig a zsírosra.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

A legtőbb sajt 20% felett van és nem az anyagkoltcseg csökkentés miatt...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

de most az a bajod vele hogy xar az íze (neked nem ízlik) vagy a zsírtartalma?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mindkettő

(#102758) kk831228: Amikor utoljára vettem trappistát régen akkor a félzsíros volt max, esetleg elvétve volt a polcon 1-1 zsíros. Aztán amikor mostanában néztem meg gyakorlatilag teljesen megváltozott most már szinte csak zsíros van amit tömbben lehet venni, mégis maradt az ára a régi... A zsír pedig sokkal olcsóbb mint a többi a része, ha ez nem költségcsökkentés, akkor nem tudom mi.. hirtelen rájött a társadalom sok év után hogy szinte kizárólag zsíros sajt kell neki?
Mindegy, nem akarok már ezen itt rugózni, csak furcsáltam a dolgot mert tényleg rég néztem/láttam ezeket

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Van light, tolle, pannonia pl, meg mas markak/sajtok is.

este 8kor tomegnyomor nalunk is tomegnyomoro volt. es megint mindenki mellet nyomott.

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

Tolle light a tescoba van és a metróba, azthiszem 2000/ kiló , nekem is van itthon belőle mindig. Cottage cheese meg az aldiba van new lifestyle van ráírva, az ízesített a legjobb.

13 szettet guggoltam ma, a közepe táján volt egy 4x70kg. El kellett volna hoznom az övem. 54kg-os testsúlyhoz nem szar szerintem, főleg, hogy nem is edzek erőre mostanában.

Wood Egyébként nem, Andrassal

[ Szerkesztve ]

gondolom nem Danival edzettél..

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

a kollegina mindig meg tud lepni: citromleves dietaba kezdett. mar csinalja 5 napja es -szerinte- lathato a fogyas.

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

Lehet úgy értette, hogy látványosan fogy a citrom a boltokból miatta.

lehet.

mult heten azzal jott hogy o nem eszik este 6 utan, de 8ra megy kardio edzesre. inteligens. kb itt vannak a leadott kilok.

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

és adtál neki esetleg valamilyen hasznos tanácsot?

#102764) Cassidey ügyes vagy

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

azon kivul hogy egyen normalisan es normalis kardiot csinaljon sulyzos edzessel nem.

ugy sem szamit. dietat meg mindent csinalni de tegnap reggel 300gram fornetti-t evett meg(en vettem neki mert megkert) "reggeli" neven.

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

köszi megnézem majd
illetve tegnap néztem youtube-on Drugs Bunny videót és néha betegre röhögtem magam a faszin?
ki ez a figura amúgy? komolyan tolja mellette meg olyan szövege van hogy hihetetlen

Mixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/

nem rajta, hanem amúgy miket "szoktak" mérni, amikor törzs-comb arányt néznek. mármint én tudom, hogy miket mérnék, de egyébként nem tudom, te, vagy más mit mér

Bunny egy gyökér, aki saját maga bevallása szerint a magyar testépítő média.

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Bizonyára képzettebb vagy ortopédiából, pediátriából és biomechnikából mint én, ha már egyszer ezt tanulod a SOTE-n, szóval erre nem érdemes felvágni.
Viszont azon kívül, hogy ködösítve csipkeded a korábbi hozzászólásom, még semmi értelmeset nem fűztél a témához.

A guggolás biomechnikája szempontjából a C7 - trochanter major és trochanter major - epicondylus lateralis femoris táv mérésén kívül nem sok mindennek van értelme.

Mivel magamon ezeket nem tudom megmérni, ezért én C7 - farokcsont és csípőlapát csúcs - epicondylus távot (nem direkt, vízszintes) mértem, ami azért jó közelítéssel az előbbieket adja.

Te mit mérnél?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

mármint nem a rajta (fotón) való mérést értettem, hanem valakin, aki hús-vér, vagy magadon.

Szevasztok gyúrósok

Régen sokat jártam konditerembe és mindig átnéztem a fitnesz részlegbe egy kis lépcsőzésre,futásra, csajok seggének bámulására

Sajnos mióta a haverok nem jönnek,egyedül én sem járok, viszont amik a konditermekbe vannak hatalmas lépcsőzőgépek, azok nagyon bejöttek edzés szempontjából, iszonyatosan megizzasztottak de nagyon kemények lettek a combjaim,seggem és a kalóriát is égette rendesen.

Na már most nekem nincs 400e+ Ft-om olyan profi masinákra és érdekelne a véleményetek,hogy vajon egy ilyen kis vacak jó lehet -e az ájultra edzéshez ?

Tudom ez csak stepper, de még sosem próbáltam ilyet:
[link]

Nem gondolkoztál inkább szobabiciklin? Azon lehet intenzitást állítani, tudsz rajta HIIT edzést is nyomni akár. Bár nem értek a stepperekhez, de szerintem egy ilyen 20 ezer forintos gép nem igazán lehet a csúcsok csúcsa. Esetleg nézz be egy decathlonba, ott ha jól emlékszem ki lehet próbálni ilyeneket, és úgyis meglátod milyen. Csak egy ötlet

Combközelítő= pinatárogató?

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

ha van neked olyan, hívhatod annak

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Tudja valaki, hogy a Sciteces C-vitamin bioflavonoidokkal-nak milyen a felszívódása? Mivel nem nyújtott. De remélem azért egész nap felszívódik, nem pedig 1-3 óra alatt.

PS5

vegyél be reggel és vegyél be este....
Aztán szarni rá nem leszel tőle izmos akárhogyan is szívódik fel.

nekem 1000-es Biotech van csipkebogyó kivonatos és olcsóbb is mint a Scitec (multivitamin.hu-n vetem 1700-ért a 100darabosat)
napi egyet tolok edzés után és én is tojok rá hogy szívódik fel
mellé meg még egy Biotech multivitamint is meg omega3-at illetve májra máriatövist

Mixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/

風林火山

Megvolt a lábnap, nehezen indult , de a végére atta.

風林火山

ja vótam atta. A múlt csütörtökhöz képest nem voltam erősebb, de mivel a 4*5-ös hét volt ezért plusz egy sorozat, az utolsóban fekvenyomásban 10 ismétlés ohp-ben 12 ment. Evezést fordított fogással is 14-15. A húzódzkodás annyira nem atta +10kg-val éppen ment az 5, utolsó sorozatban szenvedős 7..

mivel idén még nem röhögtünk senkin rakok be egy képet, trikó maradt, túl sok részletről nem maradunk le

[link] (és végre eloszlatom azt a tévhitet hogy nincs hajam )

/ha túl sok negatív komment jön legalább tudom törölni /

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ahhoz képest mindig sírsz nem olyan rossz ez a forma.

風林火山

Csak tudnám mi a rossebnek krémes az összes. Okádni tudnék ezektől Mindenhol ezt olvasom. Még azóta se vettem sajna, mert félek kiadni még 5 ezret is, ha utána nem iszom.

MP-est is megvettem anno, de nem iszom. Van még fél kg kb, de kinek fogom elpasszolni, mert meg nem iszom, az szent.

[ Szerkesztve ]

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Milyen MP?

Kopasz,kigyúrt és direkt elfordul a kamera elől. Csak nem te is ott voltál a népszavazáson?

Hát-bicepsz volt, elég intenzívre sikerült, adta.

Cherry-Brandy Myprotein Első 3-4 adag még lement, több nem. És vegyíteni se tudom semmivel.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Gondolom ha a nyújtott felszívódású multivitaminommal veszem be azért lassítja a C-Vitamin felszívódását, abban is van.

PS5

Komoly.

„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Zola elkezdte ezt a hülye divatot, hogy pólóban fotózkodunk, aztán most már kezd mainstream lenni? Mi lesz itt? fél év múlva már téli kabátban fog mindenki képet bedobni ide, ha 40 fok is van? Ez a gyúrós topik, ide nem kell a textil, feleim!

[link]

igazad van csak a kedvedért mondjuk ez pár hetes. Fejem kisatíroztam tudom nem jövök be

próbálkozok de a derekam nagyon puhos mindig. Persze tzs van azért. Valahogy meg kel oldanom ezt a problémát... Amúgy ez a menzázás nem nagyon működik, annyi kaját adnak, hogy a felét én eszem meg....

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá