A bal könyököm nem az igazi, amikor teljesen behajlítom, néha olyan, mintha feszülne benne valami, és szinte el akarna pattanni. Érdekes, hogy bicepszezésnél nem is érzem, hanem leginkább tricepszezésnél.
Így is egy ízületi roncs vagyok, remélem, ez hamar helyrejön.

De betekered jó erősen bandázzsal?
Egyébként ha nem fáj hétről hétre jobban és erősebben, akkor nem feltétlenül kell túlságosan visszavenni miatta. Én legalábbis van, hogy csak kicsit jobban odafigyelek, ha előjön valami és különösebb változtatás nélkül is elmúlik. De egyébknét nyugodtan próbálj más gyakorlatokat. Azt gondolod, hogy nem más, én is ezt a következtetést vonnám le elméletileg, mégis, ahogy meséltem is, két tök hasonló gyakorlatnál nálam az egyik angyon bántotta a térdem, a másiknál meg nem is éreztem egyáltalán.

nem. nincs bandázsom. De akkor elméletileg mindkét térdet be kéne hogy ne legyen asszimetria a végrehajtásnál nem?

mindegy most jobban nem fáj, lehet visszaveszem 80-ra és úgy csinálom. Próbálgatom mi az a terhelés aminél nem rosszabbodik. Egyszerűen nem hiszem el hogy alapvető mozgásformát (persze nem súllyal a nyakadban alapvető de mindegy ) nem lehet csinálni

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

[link] van ez a csávó, a könyve is nagyon komoly supple leopard a címe.

próbálgatom a nyújtásokat a harmstings katasztrófa

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

minél többet foglalkozik vele az ember annál jobban rájön mennyire xarul csinálja és egyre jobban bexarik hogy inkább árt mint használ.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ezt láttátok már...??? Vajon ez mi? Tarzanos oldalemelés? Tarzan Vagy egy benzines fűnyírót rángat egy esőcsatornán?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ez? Crossfit.

No matter what, you keep finding something to fight for.

Az,ja nem

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Úhhh... de kemény...

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

a kis pufi

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Az úgy igen... én bírom ha egy csajszi szénné edzette magát, de a karja már elég durva. Meg ebben már elég valószínű hogy kis cuccolás is van és nem a jó értelemben.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Áh dehogy.

No matter what, you keep finding something to fight for.

Irigy vagy?

[ Szerkesztve ]

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

風林火山

Hát ez már nem vmi szép.

風林火山

azért elnézegetném

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ha választani lehet, akkor én már inkább a lentit. Szvsz nőiességben ég és föld a kettő.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

[link] a legutóbbi bejegyzése qrva nagy és nagyon találó

You can't eat peanuts."

"I can't?"

"No. Peanuts are not a nut. But a legume."

"But I mean, it comes from the Earth."

"It doesn't matter. Cavemen wouldn't have eaten them."

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na ez már valami!

風林火山

Szerencsés gyerek ilyen nőket ki tud próbálni.

風林火山

Gondolom mert az említett cégek "ellen" van épp az Update szellemisége.

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Ne panaszkodj, aki téged "babusgat", korábbi fotó alapján nem néz ki rosszul

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Csak barátok vagyunk.

értem
Legyünk mi is barátok

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs